6 loại tinh dầu trị viêm khớp vảy nến đáng để thử

NộI Dung

• Tổng quat
• Tinh dầu để thử
• 1. Hoa oải hương
• 2. Bạch đàn
• 3. Củ nghệ
• 4. Gừng
• 5. Quế
• 6. Bergamot
• Tinh dầu là gì?
• Cách sử dụng tinh dầu
• Làm thế nào tinh dầu có thể giúp PsA?
• Lấy đi

Tổng quat

Bạn có thể đang nhìn xa hơn các loại thuốc và thay đổi lối sống để tìm sự giải thoát khỏi các triệu chứng viêm khớp vẩy nến (PsA). Viêm khớp, đau và tâm trạng chung của bạn có thể được giải quyết bằng liệu pháp bổ sung, chẳng hạn như tinh dầu. Chúng có thể được sử dụng như liệu pháp mùi hương hoặc bạn có thể áp dụng chúng cho làn da của bạn.

Vẫn còn thiếu nghiên cứu dứt khoát về lợi ích của các loại tinh dầu đặc biệt dành cho PsA. Nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy làm thế nào những loại dầu này có thể làm giảm các triệu chứng bạn có thể gặp.

Tinh dầu để thử

Bạn có thể muốn thử một hoặc một số loại tinh dầu để làm giảm các triệu chứng PsA. Các loại tinh dầu sau đây có thể giúp với một hoặc nhiều triệu chứng của tình trạng này.

1. Hoa oải hương

Hoa oải hương là một cường quốc trong thế giới tinh dầu. Nó không chỉ được coi là có phẩm chất chống viêm và giảm đau, mà còn có thể tăng cường tâm trạng của bạn và giảm lo lắng. Đây là tất cả các triệu chứng bạn có thể gặp với PsA.

2. Bạch đàn

Bạch đàn được biết đến là có nhiều lợi ích y tế, bao gồm điều trị cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp. Nó cũng có thể có hiệu quả để giảm đau và giảm viêm.

Trong một nghiên cứu năm 2003, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm nhiều loại tinh dầu khuynh diệp khác nhau trên chuột và thấy rằng chúng giúp giảm đau và giảm viêm.

3. Củ nghệ

Củ nghệ có liên quan đến khả năng làm dịu và ngăn ngừa viêm trong cơ thể. Củ nghệ có nhiều dạng. Bạn có thể cân nhắc sử dụng gia vị trong nấu ăn hoặc dùng nó như một chất bổ sung, nhưng nó cũng có sẵn như một loại tinh dầu.

4. Gừng

Tinh dầu gừng cũng có thể giúp giảm viêm. Trong một nghiên cứu năm 2016 về viêm khớp dạng thấp, một tình trạng khác gây sưng ở khớp, tinh dầu gừng ngăn ngừa viêm khớp mãn tính.

5. Quế

Một nghiên cứu năm 2008 đã kiểm tra việc sử dụng tinh dầu quế bản địa trên viêm. Nghiên cứu kết luận rằng tinh dầu quế có hiệu quả trong các hoạt động chống viêm của nó và do đó nên được xem xét để sử dụng trong các sản phẩm sức khỏe tự nhiên.

6. Bergamot

Bergamot là một loại tinh dầu khác có khả năng tác động đến tâm trạng của bạn và giảm viêm và đau.

Là một lợi ích bổ sung, mùi hương cam quýt bergamot là dễ chịu. Hãy nhớ rằng dầu cam quýt có thể gây nhạy cảm ánh sáng, vì vậy hãy che phủ làn da của bạn nếu bạn sử dụng nó tại chỗ và dự định đi ra ngoài.

Tinh dầu là gì?

Trước khi bạn cân nhắc sử dụng các loại tinh dầu để kiểm soát các triệu chứng PsA, điều quan trọng là phải hiểu chúng là gì.

Tinh dầu có nguồn gốc từ nhiều loại thực vật được tìm thấy trên khắp thế giới. Chúng được chưng cất từ ​​các nhà máy này và đóng chai với số lượng tập trung cao. Do đó, bạn nên pha loãng các loại tinh dầu trước khi sử dụng, đặc biệt là trên da của bạn.

Tinh dầu là một loại thuốc bổ sung. Đây là khi bạn sử dụng các loại tinh dầu để giúp các triệu chứng PsA song song với các phương pháp điều trị thông thường. Các hình thức trị liệu bổ sung khác bao gồm yoga, thiền và chánh niệm.

Có một số điều không chắc chắn khi bạn sử dụng tinh dầu để giúp giảm các triệu chứng PsA, vì vậy bạn nên tiến hành thận trọng khi thử chúng.

Hãy ghi nhớ rằng:

• Tinh dầu không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, vì vậy các sản phẩm có sẵn để mua không được kiểm soát chất lượng.
• Không có tiêu chuẩn y tế nào về cách sử dụng tinh dầu vì không có nhiều nghiên cứu về hiệu quả của chúng đối với PsA và các điều kiện khác.
• Chúng có thể gây ra phản ứng trên da hoặc trong cơ thể bạn.
• Họ có thể can thiệp vào các loại thuốc mà bạn đã dùng cho PsA hoặc các tình trạng khác.

Cách sử dụng tinh dầu

Có nhiều cách bạn có thể sử dụng tinh dầu. Bạn có thể hít vào các loại tinh dầu thông qua liệu pháp mùi hương, hoặc bôi chúng tại chỗ khi pha loãng với một loại dầu vận chuyển thích hợp. Bạn không nên ăn tinh dầu.

Một số cách sử dụng tinh dầu an toàn bao gồm:

• hít vào vài giây trực tiếp từ chai tinh dầu
• trộn trong kem dưỡng da, muối tắm hoặc các sản phẩm cơ thể khác và sử dụng chúng theo chỉ dẫn
• pha loãng với dầu vận chuyển (dầu không mùi như dầu dừa hoặc dầu hạt nho) và cọ xát hoặc xoa bóp vào cơ thể
• pha chế trong một bộ khuếch tán chứa đầy nước và hít không khí
• thêm vào một vài cốc nước, nhúng khăn bông vào hỗn hợp và thoa lên cơ thể

Cẩn thận khi thoa tinh dầu trực tiếp lên bất kỳ vùng da hở nào (vết nứt hoặc vết cắt) vì điều đó có thể gây kích ứng hoặc nhiễm trùng. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ chỉ cần một vài giọt tinh dầu cho mỗi lần sử dụng.

Làm thế nào tinh dầu có thể giúp PsA?

Một số loại tinh dầu có thể có thể giúp bạn nhắm mục tiêu các triệu chứng PsA của bạn. Ví dụ, bạn có thể muốn tập trung vào việc giảm viêm khớp và đau hoặc cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

Không có nghiên cứu liên kết trực tiếp PsA với việc sử dụng tinh dầu, nhưng một số nghiên cứu tồn tại thảo luận về các triệu chứng PsA và làm thế nào chúng có thể được giảm khi sử dụng các loại tinh dầu.

Ngoài ra còn có các loại tinh dầu liên quan đến việc giúp điều trị các triệu chứng bệnh vẩy nến. Bạn có thể quan tâm đến việc điều trị các triệu chứng đó nếu bạn bị cả bệnh vẩy nến và PsA. Một số loại tinh dầu có thể có hiệu quả đối với bệnh vẩy nến bao gồm hoa cúc, cây trà, hoa hồng và hoa oải hương.

Lấy đi

Quản lý các triệu chứng PsA của bạn có thể yêu cầu thuốc bổ sung ngoài các phương pháp điều trị truyền thống. Tinh dầu là một lựa chọn có thể cải thiện các triệu chứng thể chất của bạn và nâng cao tâm trạng của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng các loại tinh dầu để đảm bảo rằng chúng an toàn để sử dụng. Bạn không muốn đặt mình vào nguy cơ hoặc khiến họ can thiệp vào bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng cho PsA của bạn.