8 loại thực phẩm thân thiện với dương vật để tăng mức độ T, số lượng tinh trùng và hơn thế nữa

NộI Dung

• 1. Rau bina để tăng mức testosterone
• Rau bina cho sức khỏe dương vật
• 2. Một tách cà phê hàng ngày để quan hệ tình dục tốt hơn
• Caffeine cho sức khỏe dương vật
• 3. Vỏ táo để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
• Táo cho sức khỏe dương vật
• 4. Tăng cường ham muốn tình dục với bơ
• Bơ cho sức khỏe dương vật
• 5. Ớt cay làm gia vị cho phòng ngủ
• Ớt cho sức khỏe dương vật
• 6. Cà rốt giữ cho tinh trùng của bạn khỏe mạnh
• Cà rốt cho sức khỏe dương vật
• 7. Yến mạch cho một O lớn hơn
• Yến mạch cho sức khỏe dương vật
• 8. Cà chua là một trifecta sức khỏe dương vật
• Cà chua cho sức khỏe dương vật

Chúng ta thường ăn với trái tim và dạ dày trong tâm trí, nhưng chúng ta thường xem xét thực phẩm ảnh hưởng như thế nào vô cùng bộ phận cơ thể cụ thể?

Điều đầu tiên trước tiên: mặc dù chúng ta ăn gì, lợi ích là toàn diện - nó đi đến nơi cơ thể chúng ta cần.

Nhưng, hãy để nói, nếu bạn biết rằng táo và cà rốt tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt và dương vật của bạn, bạn có muốn ăn những thực phẩm này thường xuyên hơn không?

Đó là mục tiêu của danh sách thực phẩm dưới vành đai của chúng tôi.

Thay vì ăn như thể dương vật của bạn cần đặc biệt chú ý, hãy lấp đầy ngày của bạn bằng các thực phẩm tối ưu hóa toàn bộ cơ thể, và lần lượt, giúp máu mang lại các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất mà dương vật của bạn cần để hoạt động. (Rối loạn chức năng cương dương ở nam giới trẻ tuổi đang gia tăng và khoảng 1 trong 9 nam giới sẽ bị ung thư tuyến tiền liệt trong đời.)

Về mặt tích cực, việc tăng cường chế độ ăn uống của bạn có thể giúp ích cho các mối quan tâm khác, chẳng hạn như bệnh tim, mất cân bằng nội tiết tố, đốt cháy chất béo, và nhiều hơn nữa.

Từ ung thư tuyến tiền liệt, nồng độ T thấp, ED và có thể vô sinh, những thực phẩm này có mặt để giúp đỡ.

1. Rau bina để tăng mức testosterone

Rau bina làm việc cho Popeye, và nó cũng sẽ giúp bạn.

Rau bina là một nguồn siêu folate, một chất tăng cường lưu lượng máu được biết đến. Axit folic đóng một vai trò quan trọng trong chức năng tình dục của nam giới và sự thiếu hụt axit folic có liên quan đến rối loạn chức năng cương dương.

Rau bina nấu chín chứa 66 phần trăm nhu cầu axit folic hàng ngày của bạn mỗi cốc, làm cho nó trở thành một trong những thực phẩm giàu folate nhất xung quanh. Ngoài ra, rau bina chứa một lượng magiê vừa phải, cũng giúp cải thiện và kích thích lưu lượng máu và đã được chứng minh là làm tăng mức độ testosterone.

Rau bina cho sức khỏe dương vật

• Một nguồn axit folic tốt có thể giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương.
• Chứa magiê đã được chứng minh là tăng cường testosterone.
• Pro-tip: Hãy thử công thức rau bina yêu thích của chúng tôi cho đêm hẹn hò tiếp theo của bạn.

2. Một tách cà phê hàng ngày để quan hệ tình dục tốt hơn

Cốc java buổi sáng của bạn cũng có thể là một ứng dụng dưới đây!

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống hai đến ba tách cà phê mỗi ngày có thể ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương. Điều này là nhờ thành phần cà phê được yêu thích nhất: cà phê.

Caffeine được hiển thị để cải thiện lưu lượng máu bằng cách thư giãn các động mạch và cơ dương vật, dẫn đến sự cương cứng mạnh mẽ hơn. Chúc mừng!

Caffeine cho sức khỏe dương vật

• Caffeine đã được chứng minh là ngăn ngừa rối loạn cương dương.
• Cải thiện lưu lượng máu bằng cách thư giãn động mạch dương vật và cơ bắp.
• Pro-tip: Không phải là một fan hâm mộ của cà phê? Thay vào đó, bạn có thể nhận được sửa chữa caffeine hàng ngày từ Yerba Mate hoặc matcha.

3. Vỏ táo để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Táo có một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời, nhưng một trong những lợi ích ít được biết đến của chúng liên quan đến sức khỏe dương vật.

Vỏ táo, đặc biệt, có chứa axit ursolic hợp chất hoạt động. Hợp chất này đã được chứng minh trong các nghiên cứu về tế bào nhằm ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt bằng cách bỏ đói các tế bào. Tuy nhiên, bạn nên luôn luôn tuân theo một kế hoạch điều trị chuyên nghiệp y tế khi phải đối mặt với ung thư tuyến tiền liệt.

Ăn nhiều trái cây và rau Nho, quả mọng, và nghệ cũng có tác dụng tương tự. Các nghiên cứu cho thấy những người đàn ông tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả nói chung có tỷ lệ tốt hơn trong việc đánh bại ung thư tuyến tiền liệt.

Táo cho sức khỏe dương vật

• Chứa một hợp chất hoạt động có thể làm chết các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
• Đàn ông tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả có tỷ lệ sống sót ung thư tuyến tiền liệt tốt hơn.
• Pro-tip: Các hợp chất chống ung thư được chứa trong vỏ, vì vậy hãy chắc chắn để ăn táo của bạn với da trên. Bạn cũng có thể làm khoai tây chiên khô hoặc trà vỏ táo.

4. Tăng cường ham muốn tình dục với bơ

Người Aztec đã có một cái gì đó khi họ đặt tên cho cây bơ là cây tinh hoàn.

Một nguồn tuyệt vời của chất béo lành mạnh, kali và vitamin, bơ rất tốt cho bạn trong tâm trạng.

Món bánh mì nướng yêu thích này có vitamin E và kẽm, cả hai đều có tác dụng tích cực đối với ham muốn tình dục và khả năng sinh sản của nam giới. Kẽm đã được đề xuất để tăng mức độ testosterone tự do trong cơ thể, trong khi vitamin E có thể cải thiện chất lượng tinh trùng.

Bơ cho sức khỏe dương vật

• Chứa kẽm làm tăng nồng độ testosterone.
• Là một nguồn vitamin E tốt giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.
• Pro-tip: Hết ý tưởng ngoài guacamole và bánh mì nướng? Tìm cảm hứng với 23 cách ngon miệng của chúng tôi để ăn một quả bơ.

5. Ớt cay làm gia vị cho phòng ngủ

Bạn có thể xử lý nhiệt? Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông tiêu thụ thực phẩm cay có mức testosterone cao hơn mức trung bình.

Trong khi điều này không có nghĩa là thức ăn cay cung cấp cho bạn testosterone, capsaicin hóa học đã được chứng minh là có lợi thế phòng ngủ.

Được tìm thấy trong nước sốt nóng và ớt, capsaicin kích hoạt giải phóng endorphin - loại hoocmon có cảm giác tốt - và có thể làm tăng ham muốn tình dục.

Ớt cho sức khỏe dương vật

• Đàn ông ăn thức ăn cay có mức T cao hơn mức trung bình.
• Capsaicin được tìm thấy trong ớt kích hoạt sự giải phóng endorphin.
• Pro-tip: Có nhiều lợi ích sức khỏe cho thực phẩm cay hơn là một ham muốn lành mạnh. Đọc về năm đầu của chúng tôi ở đây.

6. Cà rốt giữ cho tinh trùng của bạn khỏe mạnh

Tìm cách để cải thiện số lượng tinh trùng của bạn? Khoa học nói ăn nhiều cà rốt.

Siêu thực phẩm sinh sản này có thể cải thiện cả số lượng và khả năng vận động của tinh trùng (sự di chuyển và bơi lội của tinh trùng).

Nghiên cứu cho thấy điều này là do các carotenoids hóa học có trong cà rốt, cũng chịu trách nhiệm cho rau có màu cam.

Cà rốt cho sức khỏe dương vật

• Nghiên cứu cho thấy cà rốt có thể cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.
• Carotenoids được tìm thấy trong cà rốt có thể cải thiện chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
• Pro-tip: Một loại rau chứa nhiều carotenoids khác là khoai lang, khiến cho danh sách 14 loại rau tốt nhất cho sức khỏe của chúng ta trên trái đất cùng với cà rốt.

7. Yến mạch cho một O lớn hơn

Bột yến mạch có thể không xuất hiện trong đầu bạn khi bạn nghĩ về những thực phẩm quyến rũ nhất thế giới - nhưng có lẽ nó nên!

Yến mạch có thể có lợi cho việc đạt cực khoái và Avena Sativa (yến hoang) được coi là thuốc kích thích tình dục. Các axit amin L-arginine được tìm thấy trong yến mạch cũng đã được chứng minh là điều trị rối loạn cương dương.

Giống như Viagra, L-arginine giúp các mạch máu dương vật thư giãn, điều cần thiết để duy trì sự cương cứng và đạt cực khoái.

Yến mạch cho sức khỏe dương vật

• Yến mạch hoang dã là một loại thuốc kích thích tình dục được biết đến.
• Các axit amin được tìm thấy trong yến mạch làm thư giãn các mạch máu và có thể giúp điều trị rối loạn cương dương.
• Pro-tip: Mới dùng yến mạch? Hãy thử yến mạch qua đêm 10 phút nhanh chóng và dễ dàng của chúng tôi, thực hiện ba cách.

8. Cà chua là một trifecta sức khỏe dương vật

Bạn muốn tất cả những lợi ích trong một cú đấm? Bắt đầu với cà chua.

Cà chua bao gồm một số lợi ích được liệt kê ở trên và có thể được ăn theo nhiều cách khác nhau.

Nghiên cứu cho thấy thực phẩm giàu lycopene, như cà chua, có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Cà chua cũng có thể có lợi cho khả năng sinh sản và chất lượng tinh trùng của nam giới - vì cà chua dường như cải thiện đáng kể nồng độ, khả năng vận động và hình thái của tinh trùng.

Cà chua cho sức khỏe dương vật

• Giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
• Có lợi cho khả năng sinh sản của nam giới và cải thiện sự tập trung, khả năng vận động và hình thái tinh trùng.
• Pro-tip: Quá bận rộn để làm marinara của riêng bạn? Bạn không chỉ cần nấu ăn với cà chua. Hãy thử uống nước ép cà chua một cách nhanh chóng và lành mạnh để có được lycopene hàng ngày của bạn.

Tìm kiếm nhiều cách hơn để đảm bảo sức khỏe dưới vành đai? Kiểm tra lời khuyên tốt nhất của chúng tôi để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và lời khuyên không dương vật về cải thiện đời sống tình dục của bạn.

Rốt cuộc, sức khỏe của bạn là nhiều hơn một phần cơ thể.

Tiffany La Forge là một đầu bếp chuyên nghiệp, nhà phát triển công thức và nhà văn thực phẩm, người điều hành blog Parsnips và Bánh ngọt. Blog của cô tập trung vào thực phẩm thực sự cho một cuộc sống cân bằng, công thức nấu ăn theo mùa và lời khuyên sức khỏe dễ tiếp cận. Khi cô không ở trong bếp, Tiffany thích tập yoga, đi bộ đường dài, đi du lịch, làm vườn hữu cơ và đi chơi với corgi của cô, ca cao. Ghé thăm cô ấy tại blog của cô ấy hoặc trên Instagram.