Xuất huyết giảm tiểu cầu miễn dịch: Thực phẩm nên ăn và tránh

NộI Dung

• Tổng quat
• Thực phẩm để ăn
• Các thực phẩm cần tránh
• Một sự thận trọng về cà phê và rượu
• Lấy đi

Tổng quat

Nếu bạn mắc bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu miễn dịch (ITP), bác sĩ huyết học của bạn có thể sẽ đề nghị một số thay đổi lối sống để giúp thúc đẩy sức khỏe tổng thể của bạn.

Bạn có thể tự hỏi làm thế nào chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò trong chăm sóc của bạn. Mặc dù không có chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng tiểu cầu của bạn, nhưng ăn uống tốt có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và cảm thấy tốt nhất. Đọc để tìm hiểu thêm về vai trò của thực phẩm trong chăm sóc ITP của bạn.

Thực phẩm để ăn

Nói chung, những thực phẩm tốt nhất cho ITP là những thực phẩm được coi là toàn bộ tinh thần và sạch sẽ. Nói cách khác, bạn nên chọn thực phẩm mà aren đóng gói hoặc chế biến. Thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến cung cấp cho cơ thể bạn nhiều năng lượng hơn và giảm các trường hợp mệt mỏi Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm:

• toàn bộ trái cây
• rau (đặc biệt là rau lá xanh)
• gia cầm không da, như ức gà và gà tây xay
• cá béo, chẳng hạn như cá hồi
• chất béo lành mạnh, bao gồm bơ và dầu ô liu
• hạt lanh
• các loại hạt và bơ hạt (với số lượng nhỏ)
• các loại ngũ cốc
• bánh mì và mì ống
• trứng
• sản phẩm sữa ít béo (có chừng mực)

Ngoài ra, bạn có thể muốn xem xét lựa chọn các sản phẩm hữu cơ khi chúng có sẵn. Thực phẩm hữu cơ có thể đắt tiền, nhưng chúng chứa dư lượng thuốc trừ sâu thấp hơn so với các lựa chọn không hữu cơ.

Nếu bạn có thể ngân sách tiền để mua hữu cơ, ít nhất hãy cố gắng tránh các loại trái cây và rau quả với lượng dư lượng thuốc trừ sâu cao hơn. Theo Nhóm công tác môi trường (EWG), chúng bao gồm dâu tây, táo, lê và rau bina, trong số các thực phẩm khác.

Các thực phẩm cần tránh

Trên flipside, điều quan trọng là phải biết thực phẩm nào có thể làm nặng thêm các triệu chứng ITP của bạn (nếu có) để bạn có thể tránh xa chúng.

Nếu bạn không chắc chắn đây là những gì, hãy xem xét giữ một tạp chí thực phẩm. Sử dụng tạp chí để theo dõi mọi thứ bạn ăn vì nó liên quan đến sự thay đổi về tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn.

Và hãy chắc chắn rằng bạn đang tính đến bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc dị ứng nào khác mà bạn có thể có. Nói chuyện với bác sĩ và bác sĩ huyết học về các loại thực phẩm để tránh dựa trên ITP của bạn và bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào khác. Một số thực phẩm cần tránh là:

• thịt đỏ
• chất béo bão hòa được tìm thấy trong toàn bộ sản phẩm sữa
• dầu không có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như bơ và bơ thực vật
• trái cây có tác dụng làm loãng máu tự nhiên, chẳng hạn như cà chua và quả mọng (ăn với số lượng hạn chế)
• thức ăn nhanh
• thực phẩm tiện lợi được tìm thấy trong lối đi thực phẩm đóng hộp và đông lạnh
• đồ ăn đóng hộp
• tỏi và hành tây (những thứ này cũng có tác dụng làm loãng máu)

Một sự thận trọng về cà phê và rượu

Đồ uống bạn uống cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình ITP của bạn. Nước luôn là cách tốt nhất để hydrat hóa, nhưng bạn có thể tự hỏi về những tách cà phê hoặc ly rượu vang thường xuyên.

Có rất nhiều tranh cãi xung quanh các hiệu ứng cà phê trên ITP, và nó không liên quan gì đến hàm lượng caffeine. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy cà phê axit phenolic tạo ra tác dụng chống tiểu cầu.

Trong khi axit phenolic không nhất thiết ảnh hưởng đến số lượng tiểu cầu bạn có, nó có thể làm giảm đáng kể chức năng của chúng. Vì vậy, nếu bạn đang chiến đấu với số lượng tiểu cầu thấp, các nghiên cứu như vậy cho thấy rằng uống cà phê có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Rượu là một điểm gây tranh cãi nếu bạn có ITP. Điều này là do rượu là một chất làm loãng máu tự nhiên. Và, nó có thể làm nặng thêm các triệu chứng khác của ITP, bao gồm mất ngủ, mệt mỏi và trầm cảm. Mặc dù một ly rượu vang thỉnh thoảng có thể không ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng của bạn, bạn nên hỏi bác sĩ xem liệu nó có an toàn không khi uống.

Với những rủi ro của việc tiêu thụ rượu, có thể an toàn hơn nếu bỏ qua việc uống rượu hoàn toàn.

Lấy đi

Một chế độ ăn uống cân bằng, sạch sẽ có thể giúp hỗ trợ bạn khi bạn trải qua hành trình hàng ngày với ITP. Mặc dù không có chế độ ăn uống chuyên biệt cho tình trạng này, nhưng ăn toàn thực phẩm sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn và ít mệt mỏi hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ hạn chế hoặc lo ngại chế độ ăn uống cụ thể về thói quen ăn uống của bạn.