Trà gừng có tác dụng phụ không?

NộI Dung

• Tổng quat
• Tác dụng phụ, có thật và được đồn đại
• Các tuyên bố về sức khỏe
• Điểm mấu chốt

Tổng quat

Có nguồn gốc từ miền nam Trung Quốc, gừng mọc ở những vùng có khí hậu ấm áp trên toàn thế giới. Củ gừng có vị cay, thơm đã được nhiều nền văn hóa sử dụng trong nấu ăn và y học.

Hầu hết mọi người sử dụng nó như một loại gia vị hoặc ăn với sushi, nhưng gừng cũng có thể được làm thành trà. Tất cả những gì bạn cần làm là ngâm một muỗng canh gừng tươi nạo vào một lít nước sôi và bạn đã có cho mình hai phần ăn ngon!

Tác dụng phụ, có thật và được đồn đại

Trà gừng dường như không có tác dụng phụ nghiêm trọng. Có điều, sẽ rất khó uống đủ lượng trà để bản thân tiếp xúc với bất cứ thứ gì gây kích ứng hoặc có hại. Nói chung, bạn không muốn tiêu thụ nhiều hơn 4 gam gừng mỗi ngày - đó là một vài cốc!

Nhiều người nghĩ rằng gừng có thể làm tăng sản xuất mật, nhưng không có bằng chứng khoa học về điều này. Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng trà gừng nếu bạn có tiền sử các vấn đề về túi mật.

Một tác dụng phụ nhỏ có thể xảy ra khi uống trà gừng là ợ chua hoặc khó chịu ở dạ dày, tương tự như cảm giác của bạn khi ăn ớt hoặc các thức ăn cay khác. Bạn có thể nhầm sự kích ứng này với dị ứng gừng.

Tuy nhiên, bạn có thể bị dị ứng với gừng nếu bị phát ban hoặc khó chịu trong miệng hoặc dạ dày sau khi uống trà gừng.

Gừng có thể giúp giảm huyết áp, vì vậy bạn có thể bị choáng váng như một tác dụng phụ. Gừng cũng chứa salicylat, hóa chất trong aspirin có tác dụng làm loãng máu. Điều này có thể gây ra vấn đề cho những người bị rối loạn chảy máu.

Nhưng một lần nữa, bạn sẽ phải tiêu thụ nhiều hơn 4 gam gừng được khuyến nghị mỗi ngày để có được hiệu quả đó.

Các tuyên bố về sức khỏe

Một số người nói rằng trà gừng có thể chữa ho và các vấn đề hô hấp khác. Các nghiên cứu cho thấy gừng có thể và có thể có hiệu quả như một số loại thuốc thường dùng.

Gingerol, một thành phần của gừng, đã được chứng minh là có khả năng phát triển khối u trong phòng thí nghiệm. Nhiều người dùng khẳng định trà gừng làm giảm đau do viêm khớp và đau cơ.

Theo truyền thống, trà gừng cũng được sử dụng cho các vấn đề về dạ dày, nổi tiếng nhất là để ngăn ngừa hoặc ngăn chặn cảm giác buồn nôn. Nó có thể giúp giảm buồn nôn do hóa trị hoặc phẫu thuật. Sử dụng gừng để giảm ốm nghén khi mang thai còn nhiều tranh cãi.

Hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng bất cứ thứ gì để giảm buồn nôn nếu bạn đang mang thai, đang điều trị ung thư hoặc đối mặt với phẫu thuật.

Điểm mấu chốt

Quá nhiều thứ - ngay cả những thứ tự nhiên - nhất định sẽ gây ra vấn đề. Nhưng nếu bạn nói chung có sức khỏe tốt và bạn thích hương vị nồng nàn mà gừng mang lại, hãy uống cạn và đừng lo lắng.

• Nó có thể tốt cho bạn, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy trà gừng là món khoái khẩu của Ginger Rogers hoặc Ginger Spice.
• Không có mối liên hệ nào được chứng minh giữa việc tiêu thụ gừng và sinh con bằng gừng. Tuy nhiên, chất gingerol trong gừng thực sự có thể làm mọc tóc!

Gừng và trà gừng đều tốt để ngăn chặn cơn buồn nôn và đau bụng, bao gồm các triệu chứng do mang thai và hóa trị. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào, bất kể liều lượng.