Các triệu chứng cao huyết áp

NộI Dung

• Huyết áp cao
• Các triệu chứng hiếm gặp và các triệu chứng khẩn cấp
• Huyết áp cao khi mang thai
• Các biến chứng và nguy cơ cao huyết áp
• Điều trị huyết áp cao
• Thay đổi chế độ ăn uống
• Tập thể dục
• Thuốc
• Khi nào đến gặp bác sĩ để phát hiện bệnh cao huyết áp
• Dự báo cao huyết áp

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Huyết áp cao

Huyết áp cao thường đi kèm với ít hoặc không có triệu chứng. Nhiều người có nó trong nhiều năm mà không biết.

Tuy nhiên, chỉ vì huyết áp cao thường không có triệu chứng không có nghĩa là nó vô hại. Trên thực tế, huyết áp cao không kiểm soát được, hay còn gọi là tăng huyết áp, gây tổn thương cho các động mạch của bạn, đặc biệt là các động mạch ở thận và mắt. Huyết áp cao cũng là một yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ, đau tim và các vấn đề tim mạch khác.

Huyết áp cao nói chung là một tình trạng mãn tính. Có hai loại cao huyết áp chính: tăng huyết áp thứ phát và tăng huyết áp nguyên phát. Hầu hết mọi người bị tăng huyết áp nguyên phát, còn được gọi là tăng huyết áp cơ bản.

• Tăng huyết áp thứ phát là huyết áp cao là kết quả trực tiếp của một tình trạng sức khỏe riêng biệt.
• Tăng huyết áp nguyên phát là huyết áp cao không do nguyên nhân cụ thể. Thay vào đó, nó phát triển dần dần theo thời gian. Nhiều trường hợp như vậy được cho là do yếu tố di truyền.

Thông thường, cách duy nhất để biết bạn bị tăng huyết áp là đi kiểm tra huyết áp.

Các triệu chứng hiếm gặp và các triệu chứng khẩn cấp

Hiếm khi những người bị huyết áp cao mãn tính có thể có các triệu chứng như:

• đau đầu âm ỉ
• chóng mặt
• chảy máu cam

Khi các triệu chứng xảy ra, thường chỉ khi huyết áp tăng đột ngột và cực kỳ đủ để được coi là cấp cứu y tế. Đây được gọi là khủng hoảng tăng huyết áp.

Khủng hoảng tăng huyết áp được định nghĩa là số đo huyết áp từ 180 miligam thủy ngân (mm Hg) trở lên đối với huyết áp tâm thu (số đầu tiên) hoặc là 120 trở lên đối với huyết áp tâm trương (số thứ hai). Nguyên nhân thường là do bỏ qua thuốc hoặc cao huyết áp thứ phát.

Nếu bạn đang kiểm tra huyết áp của chính mình và nhận được kết quả cao như vậy, hãy đợi vài phút rồi kiểm tra lại để đảm bảo kết quả đầu tiên là chính xác. Các triệu chứng khác của cơn tăng huyết áp có thể bao gồm:

• nhức đầu nghiêm trọng hoặc đau nửa đầu
• lo lắng nghiêm trọng
• đau ngực
• thay đổi tầm nhìn
• hụt hơi
• chảy máu mũi

Sau khi đợi một vài phút, nếu kết quả đo huyết áp thứ hai của bạn vẫn là 180 hoặc cao hơn, đừng đợi xem liệu huyết áp của bạn có tự giảm hay không. Gọi 911 hoặc dịch vụ khẩn cấp địa phương của bạn ngay lập tức.

Khủng hoảng tăng huyết áp khẩn cấp có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:

• chất lỏng trong phổi
• sưng hoặc chảy máu não
• một vết rách trong động mạch chủ, động mạch chính của cơ thể
• đột quỵ
• co giật ở phụ nữ có thai bị sản giật

Huyết áp cao khi mang thai

Trong một số trường hợp, huyết áp cao có thể xảy ra khi mang thai. Có một số loại rối loạn huyết áp cao trong thai kỳ. Nguyên nhân có thể do một số yếu tố, bao gồm:

• béo phì
• huyết áp cao mãn tính
• Bệnh tiểu đường
• bệnh thận
• lupus
• thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) và các hỗ trợ khác liên quan đến mang thai
• thanh thiếu niên hoặc trên 40 tuổi
• mang nhiều hơn một đứa trẻ (ví dụ: sinh đôi)
• mang thai lần đầu

Nếu huyết áp cao xảy ra khi mang thai sau 20 tuần, một tình trạng được gọi là tiền sản giật có thể phát triển. Tiền sản giật nghiêm trọng có thể gây tổn thương các cơ quan và não, có thể gây ra các cơn co giật đe dọa tính mạng được gọi là sản giật.

Các dấu hiệu và triệu chứng của tiền sản giật bao gồm protein trong mẫu nước tiểu, đau đầu dữ dội và thay đổi thị lực. Các triệu chứng khác là đau bụng và sưng tấy bàn tay và bàn chân.

Huyết áp cao trong thai kỳ có thể gây sinh non hoặc bong nhau thai sớm. Nó cũng có thể yêu cầu sinh mổ.

Trong hầu hết các trường hợp, huyết áp sẽ trở lại bình thường sau khi sinh.

Các biến chứng và nguy cơ cao huyết áp

Theo thời gian, huyết áp cao không được điều trị có thể gây ra bệnh tim và các biến chứng liên quan như đau tim, đột quỵ và suy tim.

Các vấn đề tiềm ẩn khác là:

• mất thị lực
• tổn thương thận
• rối loạn cương dương (ED)
• tích tụ chất lỏng trong phổi
• mất trí nhớ

Điều trị huyết áp cao

Có một số phương pháp điều trị huyết áp cao, từ thay đổi lối sống, giảm cân đến dùng thuốc. Các bác sĩ sẽ xác định kế hoạch dựa trên mức độ cao huyết áp của bạn và nguyên nhân của nó.

Thay đổi chế độ ăn uống

Ăn uống lành mạnh là một cách hiệu quả để giúp giảm huyết áp cao, đặc biệt nếu nó chỉ tăng nhẹ. Bạn thường nên ăn các loại thực phẩm ít natri và muối, cũng như nhiều kali.

Chế độ ăn kiêng Tiếp cận Chế độ ăn uống để Ngừng Tăng huyết áp (DASH) là một ví dụ về kế hoạch thực phẩm do bác sĩ chỉ định để giữ cho huyết áp ổn định. Trọng tâm là thực phẩm ít natri và ít cholesterol như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Một số thực phẩm tốt cho tim bao gồm:

• táo, chuối và cam
• bông cải xanh và cà rốt
• gạo lứt và mì ống nguyên cám
• cây họ đậu
• cá giàu dầu béo omega-3

Thực phẩm nên hạn chế là:

• thực phẩm và đồ uống có nhiều đường
• thịt đỏ
• Chất béo và chất ngọt

Người ta cũng khuyến nghị không uống quá nhiều rượu trong khi cố gắng kiểm soát huyết áp cao. Đàn ông không nên uống nhiều hơn hai ly mỗi ngày. Phụ nữ không nên uống nhiều hơn một ly.

Tập thể dục

Hoạt động thể chất là một thay đổi lối sống quan trọng khác để kiểm soát huyết áp cao. Tập thể dục nhịp điệu và tim mạch trong 30 phút với mục tiêu năm lần một tuần là một cách đơn giản để thêm vào một thói quen khỏe mạnh cho tim. Các bài tập này sẽ giúp máu được bơm.

Với việc ăn uống tốt và tập thể dục sẽ có một trọng lượng khỏe mạnh Quản lý cân nặng hợp lý giúp giảm cholesterol và huyết áp cao. Các nguy cơ khác do thừa cân cũng giảm.

Một cách khác để điều trị huyết áp cao là cố gắng quản lý và hạn chế căng thẳng. Căng thẳng sẽ làm tăng huyết áp. Hãy thử các phương pháp giảm căng thẳng khác nhau như tập thể dục, thiền hoặc âm nhạc.

Thuốc

Có nhiều loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị huyết áp cao nếu chỉ thay đổi lối sống không có tác dụng. Nhiều trường hợp sẽ cần đến hai loại thuốc khác nhau.

Khi nào đến gặp bác sĩ để phát hiện bệnh cao huyết áp

Gọi cho bác sĩ nếu bất kỳ phương pháp điều trị nào trong số này không có tác dụng làm giảm huyết áp cao. Có thể mất đến hai tuần để một loại thuốc mới phát huy hết tác dụng. Huyết áp của bạn không thay đổi có thể là cần điều trị khác, hoặc có thể là kết quả của một vấn đề khác xảy ra với huyết áp cao.

Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp phải:

• mờ mắt
• đau đầu
• mệt mỏi
• buồn nôn
• lú lẫn
• hụt hơi
• đau ngực

Đây cũng có thể là triệu chứng của bệnh khác hoặc tác dụng phụ của thuốc. Trong trường hợp này, có thể cần kê một loại thuốc khác để thay thế loại thuốc gây khó chịu.

Dự báo cao huyết áp

Một khi bạn bị huyết áp cao, bạn phải theo dõi và điều trị nó trong suốt phần đời còn lại của mình. Có khả năng huyết áp cao trở lại bình thường khi thay đổi lối sống, nhưng đó là một thách thức. Cả thay đổi lối sống và thuốc thường cần thiết để duy trì huyết áp mục tiêu. Điều trị cũng sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim, đột quỵ và các biến chứng liên quan đến bệnh tim khác.

Với sự chú ý cẩn thận và theo dõi thích hợp, bạn có thể có một cuộc sống lành mạnh.