Cách massage mặt kiểu Nhật

NộI Dung

• Cách thực hiện từng bước massage

Có một liệu pháp mát-xa trẻ hóa da mặt do một chuyên gia làm đẹp Nhật Bản tên là Yukuko Tanaka sáng tạo ra, hứa hẹn làm giảm các dấu hiệu của tuổi tác như nếp nhăn, chảy xệ, hai cằm và da xỉn màu mà không cần dùng đến kem chống lão hóa.

Việc mát-xa này kéo dài khoảng 3 phút, nên được thực hiện hàng ngày, trước khi đi ngủ, với kem phù hợp với loại da hoặc dầu hạnh nhân ngọt chẳng hạn để bạn có thể thực hiện động tác tốt hơn. Trong hai tuần, bạn đã có thể nhận thấy kết quả rõ rệt, da bớt nhão và đẹp hơn và sáng hơn.

Việc massage, nếu được thực hiện đúng cách sẽ kích thích các hạch bạch huyết và giúp loại bỏ các độc tố dư thừa trên mặt. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết, giúp giảm sưng tấy, cải thiện sự xuất hiện của quầng thâm và bọng mắt. Xem các cách khác để loại bỏ túi dưới mắt của bạn.

Cách thực hiện từng bước massage

Người đó có thể tự xoa bóp, sử dụng kem hoặc dầu, thực hiện các bước sau:

1. Dùng ngón tay ấn nhẹ từ chân tóc, gần tai, xuống cổ đến xương đòn, nhằm thúc đẩy hệ thống thoát bạch huyết, như thể vẽ một đường. Có thể thực hiện đồng thời cả hai bên, bằng cả hai tay và lặp lại 3 lần;

2. Ấn nhẹ bằng 3 ngón tay của cả hai tay từ giữa trán, trượt lên thái dương rồi xuống xương đòn, luôn ấn nhẹ. Lặp lại 3 lần;

3. Để massage mắt, bạn phải bắt đầu từ góc ngoài của mắt, massage phần dưới bên cạnh vùng xương của mắt vào bên trong và đi lên xung quanh dưới lông mày, cũng ở vùng xương, cho đến khi bạn Lần lượt hoàn thành và đến khóe trong của mắt, sau đó trượt đến thái dương, nhấn nhẹ và đi xuống một lần nữa đến xương đòn. Lặp lại tất cả các bước ba lần;

4. Sau đó, xoa bóp vùng miệng. Để thực hiện động tác này, hãy bắt đầu động tác bằng cằm, đặt các ngón tay vào giữa cằm và trượt đến khóe miệng rồi tiếp tục hướng về vùng dưới mũi, nơi bạn nên ấn mạnh hơn một chút, lặp lại 3 lần. . Sau đó, xoa bóp hai bên cánh mũi bằng các chuyển động lên xuống lặp đi lặp lại;

5. Ấn vào thái dương và trượt xuống cổ đến xương quai xanh rồi dùng ngón tay ấn nhẹ vào khóe cằm hướng lên trên, đi qua khóe miệng rồi đến 2 bên cánh mũi, tiếp tục. cho đến phần bên trong của mắt. Ở vùng này, bạn nên ấn trong khoảng 3 giây, dùng ngón tay ấn vào vùng ngay dưới mắt, điều này sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa tích trữ. Sau đó, bạn phải lướt tay một lần nữa đến tai rồi xuống cổ, lặp lại 3 lần;

6. Dùng ngón tay ấn nhẹ từ giữa hàm dưới và trượt với áp lực nhẹ đến góc trong của mắt, sau đó trượt về phía thái dương và lại xuống xương đòn. Lặp lại 3 lần cho mỗi bên của khuôn mặt;

7. Ấn hai bên gốc mũi khoảng 3 giây rồi trượt và ấn lại sang thái dương rồi hạ xuống xương quai xanh. Lặp lại 3 lần;

8. Nhấn bằng phần mềm của ngón tay cái, là vùng giữa ngón cái và cổ tay, trên má, ngay dưới xương, trượt xuống mang tai rồi xuống xương đòn. Lặp lại 3 lần;

9. Với cùng một vùng hai tay đã sử dụng ở bước trước, ấn từ giữa cằm, trượt xuống thái dương, đi qua xương má và lại xuống xương đòn. Lặp lại 3 lần;

10. Trượt lòng bàn tay từ vùng dưới cằm, lên mang tai, luôn chạy dọc theo đường viền khuôn mặt, lặp lại từ 2 đến 5 lần và làm tương tự với bên còn lại;

11. Dùng tay tạo thành hình tam giác và đỡ hình tam giác đó lên mặt, sao cho hai ngón tay cái chạm vào cằm và các chỉ số nằm giữa hai mắt và trượt ra ngoài mang tai rồi hạ xuống xương quai xanh. Lặp lại 3 lần;

12. Bằng một tay, lướt các ngón tay trên trán, từ trên xuống dưới, liên tục từ bên này sang bên kia và sau đó, hạ xuống xương đòn. Lặp lại 3 lần.