Mẹo quản lý huyết khối tĩnh mạch sâu tại nhà

NộI Dung

• Dùng thuốc chống đông máu tại nhà
• Mẹo tại nhà để kiểm soát các triệu chứng
• Mẹo tại nhà để ngăn ngừa DVT
• Các loại thảo mộc để ngăn ngừa DVT
• gừng
• nghệ
• ớt cayenne
• Vitamin E
• Axit béo omega-3
• Mang đi

Tổng quat

Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) là một tình trạng y tế xảy ra khi một cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch. Cục máu đông trong tĩnh mạch sâu có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể, nhưng thường hình thành ở bắp chân hoặc đùi.

Điều trị DVT là quan trọng vì nguy cơ biến chứng đe dọa tính mạng được gọi là thuyên tắc phổi. Điều này xảy ra khi cục máu đông vỡ ra và đi qua máu và gây tắc nghẽn động mạch trong phổi.

Sau khi nhận được chẩn đoán DVT, bạn có thể sẽ được kê đơn các loại thuốc được gọi là thuốc chống đông máu hoặc thuốc làm loãng máu. Những chất này có tác dụng giữ cho cục máu đông không phát triển và ngăn ngừa các cục máu đông tiếp tục. Nghiên cứu cho thấy rằng việc dùng những loại thuốc này tại nhà cũng an toàn và hiệu quả như khi dùng chúng trong bệnh viện.

Bạn cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng của mình và ngăn ngừa hình thành cục máu đông khác bằng một số biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi lối sống.

Trọng tâm chính của điều trị DVT tại nhà bao gồm:

• dùng thuốc chống đông máu theo chỉ định của bạn một cách an toàn
• giảm các triệu chứng, chẳng hạn như đau và sưng chân
• thay đổi lối sống để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông khác

Dùng thuốc chống đông máu tại nhà

Bác sĩ có thể cho bạn dùng liều đầu tiên của thuốc chống đông máu khi bạn vẫn đang nằm viện. Họ sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn chi tiết để dùng các liều bổ sung tại nhà. Bạn có thể phải dùng thuốc chống đông máu từ ba đến sáu tháng, đôi khi lâu hơn.

Đảm bảo làm theo hướng dẫn của bác sĩ một cách cẩn thận. Dùng quá nhiều thuốc chống đông máu như warfarin có thể làm loãng máu quá nhiều và dẫn đến các vấn đề chảy máu.

Để tránh các vấn đề về chảy máu, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Ngăn ngừa chấn thương hoặc ngã, bao gồm tránh các môn thể thao tiếp xúc, mặc đồ bảo hộ như mũ bảo hiểm hoặc sử dụng khung tập đi hoặc gậy.
• Thông báo cho bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc, chất bổ sung và vitamin nào khác mà bạn đang dùng.
• Đến bác sĩ để kiểm tra thời gian thromboplastin một phần (PTT) thường xuyên để đảm bảo rằng bạn đang nhận được liều thuốc chống đông máu phù hợp nếu bác sĩ yêu cầu bạn làm như vậy.
• Tránh thay đổi hoặc ngừng thuốc trừ khi bác sĩ yêu cầu.
• Uống thuốc vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
• Gọi cho bác sĩ nếu bạn bỏ lỡ một liều.
• Đảm bảo rằng tất cả các bác sĩ và nha sĩ của bạn biết bạn đang dùng thuốc chống đông máu.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

Mẹo tại nhà để kiểm soát các triệu chứng

DVT không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng, nhưng đôi khi nó có thể dẫn đến đau hoặc sưng chân. Cơn đau thường xuất hiện ở bắp chân và có cảm giác như chuột rút dữ dội.

Để làm dịu cơn đau và sưng của DVT, bạn có thể thử các cách sau tại nhà:

• Mang vớ nén chia độ. Những chiếc tất được trang bị đặc biệt này ôm sát vào chân và dần dần trở nên lỏng hơn trên chân, tạo ra áp lực nhẹ nhàng giúp máu không bị đọng lại và đông lại.
• Nâng cao chân bị ảnh hưởng. Đảm bảo chân của bạn cao hơn hông.
• Đi bộ. Cố gắng đi bộ ba đến năm lần một ngày để cải thiện lưu lượng máu đến chân.

Nếu bạn đã được kê đơn thuốc chống đông máu, đừng dùng aspirin và các loại thuốc có chứa aspirin. Cũng nên tránh các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Chúng bao gồm ibuprofen (Advil, Motrin) và naproxen (Aleve).

Mẹo tại nhà để ngăn ngừa DVT

Cùng với việc kiểm soát các triệu chứng, điều quan trọng là bạn phải thay đổi lối sống để ngăn ngừa DVT tái phát. Một số người có nguy cơ phát triển DVT cao hơn, bao gồm:

• những người đang phẫu thuật ở chi dưới
• người nghiện thuốc lá nặng
• những người có tiền sử gia đình bị DVT
• phụ nữ mang thai

Những thay đổi lối sống này có thể giúp ngăn ngừa DVT:

• Từ bỏ hút thuốc.
• Hạ huyết áp bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, như giảm lượng muối và đường.
• Giảm cân nếu bạn thừa cân.
• Tránh ngồi trong thời gian dài. Thường xuyên đứng dậy và đi lại nếu bạn đang lái xe hoặc trên một chuyến bay dài. Co chân để duỗi bắp chân.
• Tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội, mỗi ngày.
• Không mặc quần áo chật khi đi đường dài.
• Mang vớ nén có chia độ, đặc biệt là sau khi phẫu thuật hoặc nếu bạn đang nghỉ ngơi trên giường.
• Uống nhiều chất lỏng.
• Ngừng uống thuốc tránh thai trước khi phẫu thuật, nếu có chỉ định của bác sĩ.

Các loại thảo mộc để ngăn ngừa DVT

Thêm một số loại thảo mộc vào chế độ ăn uống của bạn với một lượng nhỏ nói chung là an toàn, nhưng bạn không nên dùng bất kỳ loại thảo dược hoặc vitamin bổ sung nào hoặc tiêu thụ một lượng lớn mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Một số loại thảo mộc và vitamin có thể gây ra tương tác thuốc nguy hiểm.

Các loại thảo mộc và chất bổ sung sau đây có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa cục máu đông:

gừng

Gừng có thể giúp ngăn ngừa DVT vì nó có chứa một loại axit gọi là salicylate. Axit acetyl salicylic, có nguồn gốc từ salicylate và thường được gọi là aspirin, được sử dụng để ngăn ngừa đột quỵ. Gừng là một thành phần phổ biến trong nhiều công thức nấu ăn. Nó cũng có thể được pha thành trà. Gừng cũng có nhiều lợi ích sức khỏe khác.

nghệ

Một hợp chất trong nghệ được gọi là curcumin chịu trách nhiệm về đặc tính làm loãng máu của nó. Curcumin có thể giúp cải thiện chức năng của nội mô, hoặc lớp niêm mạc của mạch máu, và cải thiện khả năng điều hòa huyết áp và đông máu.

Bạn có thể sử dụng nghệ như một loại gia vị trong bất kỳ công thức nấu ăn nào, hoặc thử nó trong thức uống với sữa và mật ong. Nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung và chiết xuất.

ớt cayenne

Ớt cayenne chứa một lượng lớn salicylat. Chúng có thể giúp giảm huyết áp, làm loãng máu và tăng cường lưu thông. Ớt cayenne có thể được thêm vào toàn bộ món ăn của bạn, hoặc chúng có thể được nghiền thành bột. Nếu thức ăn cay không phải là sở thích của bạn, bạn có thể bổ sung ớt cayenne ở dạng viên nang.

Vitamin E

Thực phẩm giàu vitamin E là chất làm loãng máu tự nhiên. Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong dầu ô liu, ngô và đậu nành. Các loại thực phẩm giàu vitamin E khác bao gồm rau xanh như rau bina và cải xoăn, kiwi, hạnh nhân, cà chua, xoài và bông cải xanh.

Không ăn quá nhiều rau xanh nếu bạn đang dùng warfarin. Các loại rau lá xanh có chứa vitamin K. Quá nhiều vitamin K có thể làm giảm tác dụng của warfarin.

Axit béo omega-3

Axit béo omega-3 có thể giúp giảm huyết áp và giảm cholesterol, chất béo trung tính và viêm. Tất cả những thứ này đều có vai trò ngăn ngừa cục máu đông. Bạn có thể tìm thấy omega-3 trong cá hoặc dầu cá bổ sung.

Mang đi

Cùng với việc dùng thuốc chống đông máu do bác sĩ kê đơn, bạn có thể kiểm soát nguy cơ DVT tại nhà thành công với một vài thay đổi lối sống đơn giản.

DVT là một tình trạng nghiêm trọng. Luôn làm theo lời khuyên của bác sĩ để phòng ngừa và điều trị, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Nếu bạn không điều trị DVT, cục máu đông có thể vỡ ra và đọng lại trong các mạch máu nhỏ của phổi. Điều này gây ra một tình trạng nguy hiểm được gọi là thuyên tắc phổi. Gọi 911 hoặc dịch vụ cấp cứu địa phương ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của thuyên tắc phổi. Bao gồm các:

• đau ngực trầm trọng hơn khi bạn ho hoặc thở sâu
• thở nhanh
• ho ra máu
• nhịp tim nhanh
• chóng mặt

Hãy nhớ rằng không nên dùng một số chất bổ sung thảo dược và vitamin cùng với thuốc chống đông máu của bạn. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu chảy máu bất thường nào do dùng thuốc chống đông máu, bao gồm:

• ho hoặc nôn ra máu
• máu trong phân hoặc nước tiểu
• chảy máu mũi không ngừng
• vết thâm hình thành mà không rõ nguyên nhân