Nước muối rửa mũi

Rửa mũi bằng nước muối giúp loại bỏ phấn hoa, bụi và các mảnh vụn khác khỏi đường mũi của bạn. Nó cũng giúp loại bỏ chất nhờn dư thừa (snot) và bổ sung độ ẩm. Đường mũi của bạn là không gian mở phía sau mũi của bạn. Không khí đi qua đường mũi của bạn trước khi vào phổi của bạn.

Rửa mũi có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng mũi và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng xoang (viêm xoang).

Bạn có thể mua một thiết bị như bình xịt mũi họng, bình bóp hoặc bầu xông mũi bằng cao su tại cửa hàng thuốc của bạn. Bạn cũng có thể mua dung dịch nước muối được pha riêng để rửa mũi. Hoặc, bạn có thể tự làm nước xả bằng cách trộn:

• 1 thìa cà phê (muỗng cà phê) hoặc 5 gam (g) muối đóng hộp hoặc muối chua (không có i-ốt)
• Một nhúm muối nở
• 2 cốc (0,5 lít) nước cất, lọc hoặc đun sôi ấm

Để sử dụng nước rửa:

• Đổ đầy nửa dung dịch muối vào thiết bị.
• Ngửa đầu trên bồn rửa hoặc trong vòi hoa sen, nghiêng đầu sang trái. Thở bằng miệng mở của bạn.
• Nhẹ nhàng đổ hoặc bóp dung dịch vào lỗ mũi bên phải của bạn. Nước sẽ chảy ra lỗ mũi bên trái.
• Bạn có thể điều chỉnh độ nghiêng của đầu để giữ cho dung dịch không đi vào cổ họng hoặc vào tai.
• Lặp lại ở phía bên kia.
• Xì mũi nhẹ nhàng để loại bỏ nước và chất nhầy còn sót lại.

Bạn nên:

• Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng nước cất, đun sôi hoặc nước lọc. Tuy hiếm nhưng một số nước máy có thể chứa vi trùng nhỏ có thể gây nhiễm trùng.
• Luôn rửa sạch bình neti hoặc bầu xông mũi bằng nước cất, đun sôi hoặc nước lọc sau mỗi lần sử dụng và để khô.
• Sử dụng nước rửa mũi trước khi sử dụng các loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc xịt mũi. Điều này sẽ giúp đường mũi của bạn hấp thụ thuốc tốt hơn.
• Có thể mất một vài lần để học kỹ thuật rửa đường mũi của bạn. Ban đầu bạn cũng có thể cảm thấy bỏng nhẹ, sau đó sẽ biến mất. Nếu cần, hãy sử dụng ít muối hơn trong dung dịch nước muối của bạn.
• KHÔNG sử dụng nếu đường mũi của bạn bị tắc hoàn toàn.

Hãy nhớ gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn nhận thấy:

• Chảy máu cam
• Sốt
• Đau đớn
• Nhức đầu

Nước muối rửa sạch; Tưới mũi; Rửa mũi; Viêm xoang - rửa mũi

DeMuri GP, Wald ER. Viêm xoang. Trong: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Các Nguyên tắc và Thực hành Bệnh truyền nhiễm của Mandell, Douglas và Bennett. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Tưới mũi cho các tình trạng hô hấp trên. Trong: Rakel D, ed. Y học tích hợp. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 113.

• Dị ứng
• Viêm xoang