Làm thế nào để biết nếu bạn đang đối mặt với một cơn đau đầu do nội tiết tố

NộI Dung

• Đau đầu do nội tiết tố là gì?
• Nguyên nhân gây đau đầu do nội tiết tố?
• Làm thế nào để bạn ngăn ngừa một cơn đau đầu do nội tiết tố?
• Bạn có thể điều trị chứng đau đầu do nội tiết tố như thế nào?
• Đánh giá cho

Nhức đầu dữ dội. Cho dù là do căng thẳng, dị ứng hay thiếu ngủ, cảm giác đau đầu dữ dội ập đến có thể khiến bạn lo sợ và khiến bạn phải chìm sâu vào chiếc giường tối tăm của mình. Và khi cơn đau đầu được kích hoạt bởi các hormone, nó có thể khiến việc ngăn ngừa và điều trị chúng trở nên khó khăn hơn. Ở đây, các chuyên gia sẽ nói gì về chứng đau đầu do nội tiết tố và cách đối phó với chúng. (Liên quan: Chứng đau nửa đầu ở mắt là gì và chúng khác với chứng đau nửa đầu thông thường như thế nào?)

Đau đầu do nội tiết tố là gì?

Mặc dù đau đầu hoặc đau nửa đầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào, nhưng đau đầu do nội tiết tố hoặc chứng đau nửa đầu đặc biệt xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Thomas Pitts, M.D., nhà thần kinh học tại Hudson Medical Wellness ở Thành phố New York, cho biết cả đau đầu do nội tiết tố và chứng đau nửa đầu đều do sự dao động hormone xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt. Điều đáng chú ý ở đây là đau đầu và đau nửa đầu không phải một và tương tự - giống như bất kỳ người bị đau nửa đầu mãn tính nào sẽ nói với bạn.

Nếu bạn không chắc liệu mình có đang đối mặt với chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu do kinh nguyệt hay không, nó phụ thuộc vào thời gian và tần suất. Jelena M. Pavlovic, M.D., bác sĩ chuyên khoa về đau đầu tại Trung tâm Đau đầu Montefiore ở Thành phố New York, cho biết:

Đau đầu do hormone, còn được gọi là đau đầu PMS, thường được phân loại là đau đầu do căng thẳng. Theo National Headache, cơn đau nhức đầu thường đi kèm với mệt mỏi, mụn trứng cá, đau khớp, giảm tiểu tiện, táo bón và thiếu phối hợp, cũng như tăng cảm giác thèm ăn hoặc thèm sô cô la, muối hoặc rượu. Sự thành lập.

Các triệu chứng đau nửa đầu liên quan đến kinh nguyệt bắt chước những triệu chứng bạn gặp phải với chứng đau nửa đầu điển hình, chẳng hạn như đau một bên đầu, đau nhói kèm theo buồn nôn, nôn mửa hoặc nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Tiến sĩ Pitts cho biết những cơn đau nửa đầu do nội tiết tố này có thể có hoặc có thể không bắt đầu trước một luồng khí, bao gồm việc nhìn thấy mọi thứ trong lĩnh vực thị giác, hoặc nhận thấy sự nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, mùi và / hoặc vị giác.

Nguyên nhân gây đau đầu do nội tiết tố?

Tiến sĩ Pavlovic cho biết mối quan hệ giữa hormone và chứng đau đầu rất phức tạp và không hoàn toàn được hiểu rõ. Bà giải thích: “Chúng tôi biết chứng đau nửa đầu đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi sự dao động hormone, đặc biệt là sự thay đổi nồng độ estrogen.

Có một mối quan hệ rõ ràng giữa hormone và đau đầu, và điều này đặc biệt đúng với chứng đau nửa đầu được cho là suy nhược hơn. Tiến sĩ Pitts cho biết hormone - chẳng hạn như estrogen - có thể gây ra một chuỗi sự kiện phức tạp liên quan đến dây thần kinh, mạch máu và hệ cơ, có thể hội tụ và gây ra chứng đau nửa đầu liên quan đến kinh nguyệt, một tập hợp con của đau đầu do nội tiết tố.

Thông thường, đau đầu do nội tiết tố gây ra vài ngày trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Kecia Gaither, bác sĩ y khoa bà mẹ và thai nhi tại Bệnh viện Y tế NYC / Lincoln cho biết: “Mức độ estrogen và progesterone dao động thường khiến cơn đau đầu xuất hiện ba ngày trước kỳ kinh nguyệt”. Tiến sĩ Gaither cho biết thêm, liệu pháp thay thế nội tiết tố, thuốc tránh thai, mang thai hoặc mãn kinh cũng có thể khiến nồng độ hormone thay đổi và là những nguyên nhân khác có thể gây ra đau đầu do nội tiết tố. (Liên quan: Địa ngục đẫm máu là một huấn luyện viên thời kỳ là gì?)

Tiến sĩ Pavlovic cho biết: “Mức độ estrogen giảm nhanh chóng khoảng năm ngày trước khi bắt đầu hành kinh và sự sụt giảm đó có liên quan trực tiếp đến chứng đau nửa đầu liên quan đến kinh nguyệt,” Tiến sĩ Pavlovic nói. Phân loại chính thức công nhận năm ngày (hai ngày trước khi bắt đầu chảy máu và ba ngày đầu ra máu) là chứng đau nửa đầu liên quan đến kinh nguyệt. Tuy nhiên, thời gian nhạy cảm với chứng đau nửa đầu có thể dài hơn hoặc ngắn hơn đối với một số người, cô nói thêm. (Liên quan: Những gì tôi đã học được khi bị chứng đau nửa đầu mãn tính.)

Làm thế nào để bạn ngăn ngừa một cơn đau đầu do nội tiết tố?

Đau đầu hoặc chứng đau nửa đầu do kích thích tố có thể khó ngăn ngừa. Nhờ sinh học, sự dao động hormone và kinh nguyệt là một phần trong trải nghiệm chung khi sinh ra với hai nhiễm sắc thể X. Nếu bạn đang cảm thấy căng hoặc tức ở trán hoặc đau nhói, đau một bên (đặc biệt là nếu nó kèm theo hào quang tính đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn, bước đầu tiên nên đến gặp bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ phụ khoa của bạn để đảm bảo Tiến sĩ Gaither cho biết đau đầu có liên quan đến hormone và không có mối quan tâm nào về sức khỏe.

Các vấn đề về kinh nguyệt, chẳng hạn như chảy máu quá nhiều, chu kỳ không đều và chu kỳ bị trễ hoặc thêm có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu do nội tiết tố của bạn và điều trị nguyên nhân cơ bản là bước đầu tiên để tìm sự trợ giúp, Tiến sĩ Pitts nói. Đau nửa đầu do nội tiết tố cũng có thể là triệu chứng của các bệnh nội tiết, chẳng hạn như tiểu đường hoặc suy giáp vì hệ thống nội tiết chịu trách nhiệm sản xuất hormone khắp cơ thể. Tiến sĩ Pitts nói: Nếu bác sĩ phát hiện ra vấn đề nội tiết, việc điều trị tình trạng cơ bản cũng có thể giúp bạn giảm đau đầu do nội tiết tố.

Nếu bác sĩ của bạn không tìm thấy bất kỳ tình trạng cơ bản nào có thể là thủ phạm gây đau đầu do nội tiết tố của bạn, thì "Tôi khuyên bệnh nhân nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và ngày cơn đau đầu xảy ra bằng cách sử dụng nhật ký hoặc ứng dụng sức khỏe trong một vài chu kỳ để đưa ra lộ trình điều trị, "Tiến sĩ Pitts nói.

Vì các cuộc tấn công này có xu hướng tập hợp lại, dẫn đến đau đầu hoặc đau nửa đầu từ 5 đến 7 ngày, điều quan trọng là phải coi chúng như một đơn vị. Tiến sĩ Pavlovic cho biết một kế hoạch trò chơi có thể thực hiện được gọi là phòng ngừa nhỏ, cho phép điều trị chứng đau đầu do nội tiết tố đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn (như thường xuyên) và đau đầu có thể đoán trước được, Tiến sĩ Pavlovic nói. Nhận biết thời điểm đau đầu hoặc đau nửa đầu có nhiều khả năng xảy ra nhất là điều cần thiết để xác định xem chúng có bị kích hoạt khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt của bạn hay không, xác định chúng kéo dài bao nhiêu ngày và tìm cách điều trị phù hợp cho bạn.

Nếu tìm thấy một cửa sổ phù hợp, tức là bạn bị đau đầu mỗi tháng hai ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu, thì bác sĩ có thể đề xuất một kế hoạch dùng thuốc. Ví dụ, bạn có thể dùng NSAID không kê đơn (thuốc chống viêm không steroid) - chẳng hạn như Aleve - một ngày trước khi bạn mong đợi cơn đau đầu bắt đầu và tiếp tục trong suốt thời gian đau đầu của bạn, Dr.Pavlovic. Xác định cửa sổ cơn đau đầu có nghĩa là thuốc giảm đau chỉ có thể được sử dụng trong khung thời gian của bạn như một phương pháp điều trị các triệu chứng, thay vì cần phải dùng thuốc theo toa hàng ngày (thậm chí không có triệu chứng) như khi bạn bị đau đầu mãn tính hoặc tình trạng đau nửa đầu, Tiến sĩ giải thích. Pitts. (FYI, tập luyện của bạn có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu.)

Bạn có thể điều trị chứng đau đầu do nội tiết tố như thế nào?

Kiểm soát sinh sản dựa trên estrogen có thể cải thiện hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng đau đầu do nội tiết tố tùy thuộc vào tình hình cá nhân. Tiến sĩ Pavlovic cho biết: “Kiểm soát sinh sản dựa trên estrogen có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị để làm giảm sự dao động của estrogen và hy vọng làm giảm đau đầu”. Nếu đau đầu do nội tiết tố xảy ra lần đầu tiên hoặc trở nên trầm trọng hơn khi bắt đầu sử dụng biện pháp tránh thai dựa trên estrogen, hãy ngừng dùng và hẹn gặp bác sĩ. Tuy nhiên, nếu chứng đau nửa đầu của bạn có kèm theo hào quang (cho dù kích hoạt nội tiết tố hay không), thì nên tránh dùng thuốc chứa estrogen, vì nó có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ theo thời gian cũng như tăng nhịp hô hấp, huyết áp, nhịp tim và ảnh hưởng đến tâm trạng và giấc ngủ, Tiến sĩ Pitts nói. (Liên quan: Điều đáng sợ bạn nên biết nếu bạn đang kiểm soát sinh sản và mắc chứng đau nửa đầu)

Trong khi thuốc hàng ngày, lâu dài là một lựa chọn của nhiều người để kiểm soát chứng đau đầu do nội tiết tố hoặc chứng đau nửa đầu, bạn cũng có thể chọn để điều trị các triệu chứng. Tiến sĩ Gaither cho biết, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau, thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen hoặc ibuprofen, có thể là một cách dễ dàng để tấn công. Tiến sĩ Pavlovic cho biết, có một số loại thuốc NSAID không kê đơn, NSAID theo toa và các liệu pháp điều trị theo toa dành riêng cho chứng đau nửa đầu khác có thể được thử. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên thử lựa chọn nào trước nhưng lựa chọn tốt nhất là bất cứ điều gì phù hợp nhất với bạn. Bắt đầu dùng thuốc ngay khi các triệu chứng bắt đầu để cố gắng xua đuổi cơn đau đầu ngày khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung magiê cũng có thể hữu ích trong việc điều trị chứng đau nửa đầu, Tiến sĩ Pavlovic nói.

Có nhiều phương pháp điều trị không dùng thuốc khác nhau, chẳng hạn như liệu pháp châm cứu hoặc xoa bóp, bác sĩ Pitts nói. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Cleveland cũng cho thấy những kết quả đầy hứa hẹn về phản hồi sinh học trong điều trị chứng đau đầu, Tiến sĩ Gaither cho biết. Phản hồi sinh học và thư giãn cơ tiến triển là những kỹ thuật không dùng thuốc được chấp nhận rộng rãi nhất để kiểm soát và phòng ngừa đau đầu, theo American Migraine Foundation. Phản hồi sinh học là một kỹ thuật tâm trí sử dụng một công cụ để theo dõi phản ứng của cơ thể, chẳng hạn như căng cơ hoặc nhiệt độ, khi người đó cố gắng sửa đổi phản ứng đó. Mục đích là có thể nhận biết và giảm phản ứng của cơ thể bạn với căng thẳng để ngăn ngừa hoặc giảm bớt cơn đau đầu theo thời gian. (Xem thêm: Cách Sử Dụng Tinh Dầu Cho Chứng Đau Nửa Đầu.)

Cuối cùng, đừng coi thường việc đánh giá các hành vi của bản thân như tập thể dục, ngủ và cung cấp nước cho cơ thể. Tiến sĩ Pitts cho biết: “Xác định các tác nhân gây ra như chất lượng giấc ngủ kém, hydrat hóa và dinh dưỡng cũng như sức khỏe tinh thần cũng có thể đóng vai trò trong việc điều chỉnh chứng đau đầu do nội tiết tố.

Đánh giá cho