Cách sử dụng Du lịch để tạo ra đột phá cá nhân

NộI Dung

• Trước khi bạn đi: Đặt ý định
• Trên chuyến đi: Thúc đẩy bản thân
• Trở về trang chủ: Xi măng cho sự thay đổi
• Đánh giá cho

Nơi nghỉ ngơi cuối cùng là nơi bạn khám phá những hiểu biết cá nhân và mang những khám phá và trải nghiệm của mình về nhà.

Karina Stewart, người đồng sáng lập Kamalaya Koh Samui, cho biết: “Khi rời khỏi môi trường hàng ngày, chúng ta loại bỏ những phiền nhiễu và thói quen có liên quan đến nó, và điều này khiến chúng ta cởi mở hơn với những tình huống mới có khả năng truyền cảm hứng cho sự chuyển đổi. , một khu nghỉ dưỡng sức khỏe sang trọng ở Thái Lan, và là một bậc thầy về y học cổ truyền Trung Quốc.

Nếu bạn tiếp cận chuyến đi của mình trong khuôn khổ tâm trí phù hợp, những trải nghiệm có thể giúp bạn khai phá những đam mê cũ, khám phá những sở thích mới, kết nối lại với các ưu tiên trong cuộc sống và thay đổi vĩnh viễn quan điểm của bạn.

Mary Helen Immordino-Yang, giáo sư giáo dục, tâm lý học và khoa học thần kinh tại Đại học Nam California cho biết: “Không một chuyến đi nào có thể tái tạo lại bạn một cách kỳ diệu. “Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có sức mạnh trong việc giải thích kinh nghiệm của chính bạn. Bạn có thể sử dụng du lịch, cùng với việc gặp gỡ những người mới và thử những điều mới, như một cơ hội để đánh giá lại các giá trị và niềm tin mà bạn thường coi là đương nhiên. ” (Liên quan: Làm thế nào để sợ bản thân trở nên mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn)

Để biến kỳ nghỉ tiếp theo của bạn thành một kỳ nghỉ thay đổi, hãy lập chiến lược cách tiếp cận của bạn. Đây là cách thực hiện.

Trước khi bạn đi: Đặt ý định

“Nếu bạn muốn thay đổi, điều quan trọng là bạn phải hiểu lý do tại sao trước khi rời khỏi nhà”, Michael Bennett, giám đốc điều hành chuyến phiêu lưu chuyển đổi Explorer X và là đồng sáng lập của Transformational Travel Council cho biết.

Anh ấy khuyên bạn nên viết ra hoặc chỉ suy nghĩ về những gì bạn hy vọng có được từ chuyến đi: những cuộc phiêu lưu mới, hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân, động lực mới. Có một ý tưởng rõ ràng về hy vọng và mục tiêu của bạn tạo ra sự khác biệt giữa việc bạn có một khoảnh khắc trôi qua và để nó truyền cảm hứng cho bạn hành động.

Trên chuyến đi: Thúc đẩy bản thân

Bennett cho biết, những kỳ nghỉ khiến bạn ra khỏi vùng an toàn có nhiều khả năng tạo ra sự thay đổi nhất vì chúng buộc bạn phải suy nghĩ và hành động theo những cách hoàn toàn mới. Ví dụ: trải nghiệm một nền văn hóa khác, bạn có thể cảm thấy phấn khích khi điều hướng một thành phố nơi bạn không nói ngôn ngữ đó, ăn những món ăn lạ và cố gắng hiểu những phong tục mới. Điều này giúp bạn dễ dàng có được cái nhìn mới mẻ hơn về bản thân và những người khác.

Một nơi nghỉ ngơi yêu cầu bạn thử thách bản thân về thể chất cũng có thể thay đổi cuộc sống, khơi dậy cảm giác về sức mạnh và năng lực mới. Đăng ký một chuyến tham quan dựa trên hoạt động tập trung vào những việc bạn không thường xuyên làm, như chèo thuyền kayak hoặc leo núi hoặc tham gia một chuyến đi kéo dài xung quanh một hoạt động mà bạn chỉ tham gia một cách tình cờ, chẳng hạn như đi xe đạp hoặc đi bộ đường dài kéo dài một tuần. (Kiểm tra các chuyến đi du lịch mạo hiểm cho mọi môn thể thao, địa điểm và cấp độ hoạt động.)

Nhưng hãy đảm bảo dành cho mình nhiều thời gian để suy ngẫm trong khi bạn đang tận hưởng những trải nghiệm mới này. Cách tốt nhất để làm điều đó? Thư giãn tại một khách sạn như Hyatt House để tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi của bạn trước khi trở ra.

Những buổi tĩnh tâm tinh thần tập trung vào yoga và thiền định hoặc những nơi nghỉ ngơi dựa vào thiên nhiên cũng có khả năng đưa bạn đến một hướng mới. “Một cuộc phiêu lưu là bất cứ điều gì thách thức chúng ta và mời chúng ta thay đổi quan điểm về bản thân, người khác và thế giới,” Bennett nói. “Một khóa tu thiền kéo dài một tuần có thể đáng sợ và khám phá như leo núi”.

Trở về trang chủ: Xi măng cho sự thay đổi

Stewart khuyên bạn nên ghi chú những khoảnh khắc đặc biệt có ý nghĩa trong điện thoại hoặc nhật ký, cùng với một số thay đổi cụ thể mà bạn muốn mang về nhà. Ví dụ: nếu bạn đã tham gia một chuyến đi xe đạp theo nhóm, bạn có thể viết ra giấy khi bạn cảm thấy mạnh mẽ (như vào sáng ngày thứ hai, khi bạn quay lại xe đạp dù đôi chân đã mỏi) hoặc đặc biệt là thanh thản (buổi sáng sớm yên tĩnh ).

Quay trở lại ghi chú của bạn khi kỳ nghỉ của bạn cao và động lực giảm dần, và bạn bắt đầu quên mất lý do tại sao bạn muốn thực hiện tất cả những thay đổi đó cho thói quen bình thường của bạn. (Trong khi bạn đang ở đó, hãy cân nhắc việc bắt đầu một nhật ký về lòng biết ơn.)

Stewart nói: “Nó giúp bạn kết nối lại với tình huống đã kích hoạt sự chuyển đổi, vì vậy bạn sẽ tiếp tục.

Đánh giá cho