9 cách tránh thai

NộI Dung

• Bạn có thể làm gì
• 1. Khám phá các lựa chọn tránh thai của bạn
• 2. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng biện pháp tránh thai chính xác
• Bạn nên
• 3. Theo đúng lịch trình
• 4. Nhân đôi bằng cách sử dụng bảo vệ rào cản, quá
• 5. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng bao cao su đúng cách
• 6. Bạn cũng có thể theo dõi khả năng sinh sản của mình và tránh quan hệ tình dục trong thời kỳ rụng trứng
• 7. Có biện pháp tránh thai khẩn cấp (EC)
• 8. Cân nhắc các lựa chọn tránh thai dài hạn
• 9. Xem xét một cái gì đó vĩnh viễn
• Khi nào đi thử thai

Bạn có thể làm gì

Kiêng cữ là cách duy nhất để thực sự tránh mang thai, nhưng nếu bạn có hoạt động tình dục, thì điều quan trọng là phải biết tất cả các lựa chọn của bạn. Mặc dù kiểm soát sinh đẻ có thể giúp ngăn ngừa mang thai, nhưng nó đã giúp ích cho bạn nếu bạn không dùng thuốc đúng giờ hoặc thay đổi khi cần thiết. Và phương pháp kiểm soát sinh sản, ngay cả khi thực hiện đúng, có thể thất bại.

Đây là những gì bạn có thể làm để đảm bảo rằng bạn có phương pháp ngừa thai đúng và đang sử dụng đúng cách.

1. Khám phá các lựa chọn tránh thai của bạn

Nếu bạn đã trú ẩn, bạn có thể muốn kiểm soát sinh đẻ. Có một số lựa chọn nội tiết tố và không nội tiết để lựa chọn. Phương pháp tiếp cận nội tiết bao gồm:

• Thuốc kết hợp hàng ngày có chứa estrogen và progestin, hai loại hormone tổng hợp tương tự như thuốc được sản xuất bởi buồng trứng của bạn.
• Minipills hàng ngày chỉ chứa proestin.
• Miếng dán da có chứa estrogen và proestin, và được đeo trong 21 ngày. Họ đã gỡ bỏ trong bảy ngày trước khi chuyển sang một bản vá mới.
• Vòng âm đạo là một lựa chọn nội tiết tố khác. Họ cũng đã mặc trong 21 ngày và gỡ bỏ trong bảy ngày trước khi được thay thế.
• Các thiết bị trong tử cung (DCTC) có thể là nội tiết tố hoặc không có nội tiết tố. Tùy thuộc vào thiết bị, chúng có thể được đeo trong 3 đến 10 năm.

2. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng biện pháp tránh thai chính xác

Cơ hội mang thai của bạn tăng lên mỗi ngày khi bạn không kiểm soát sinh đẻ. Dưới đây là một số mẹo bạn cần biết để đảm bảo kiểm soát sinh đẻ của bạn có hiệu quả:

Bạn nên

• Uống thuốc vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Nếu bạn uống thuốc quá sớm hoặc quá muộn, nó có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố của bạn. Điều này có thể làm cho thuốc giảm hiệu quả.
• Tránh bỏ lỡ liều. Khi bạn bỏ lỡ một ngày, kiểm soát sinh đẻ của bạn trở nên kém hiệu quả.
• Uống một viên thuốc bỏ lỡ ngay lập tức. Nếu bạn bỏ lỡ một ngày, hãy uống thuốc ngay khi bạn nhớ. Nếu bạn bỏ lỡ hai ngày, bạn có thể uống cả hai viên thuốc cùng một lúc hoặc vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Nếu bạn bỏ lỡ một ngày giả dược, hãy vứt bỏ thuốc không có nội tiết tố và tiếp tục sử dụng hàng ngày.
• Thay thế vòng hoặc miếng vá da đúng thời gian. Nếu bạn quên chuyển sang một chiếc nhẫn hoặc miếng dán da mới, bạn sẽ được bảo vệ chống lại thai kỳ.

3. Theo đúng lịch trình

Lịch kiểm soát sinh hàng tháng của bạn có thể không giống như tháng dương lịch. Điều đó có thể khiến bạn khó nhớ hơn khi nào nên chuyển và tránh thai đúng giờ.

Nhưng có nhiều lựa chọn khác nhau mà bạn có thể sử dụng để theo đúng lịch trình, bao gồm:

• Nạp tiền tự động. Thiết lập nạp tiền tự động với nhà thuốc của bạn để toa thuốc của bạn sẵn sàng khi bạn cần.
• Tự động giao hàng. Tự động giao hàng cung cấp cho bạn tùy chọn để giao thuốc theo toa của bạn đến cửa của bạn. Bạn có thể làm điều này thông qua hiệu thuốc của bạn hoặc bằng cách sử dụng một ứng dụng như Nurx.
• Ứng dụng di động. Các ứng dụng theo dõi thời gian và kiểm soát sinh đẻ của bạn cũng là một cách dễ dàng để nhắc nhở bạn khi nào nên uống thuốc và khi nào bạn cần nạp thêm.

4. Nhân đôi bằng cách sử dụng bảo vệ rào cản, quá

Kiểm soát sinh đẻ có hiệu quả cao trong việc ngừa thai, nhưng nó đã giúp bạn tránh được các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đó là lý do tại sao bạn nên tăng gấp đôi bằng cách sử dụng bảo vệ rào cản. Bao cao su là cách duy nhất để ngăn ngừa STI, và bao gồm kiểm soát sinh sản nội tiết tố làm tăng khả năng bảo vệ.

KHÔNG sử dụng bao cao su nam và nữ cùng một lúc. Bao cao su nam và nữ có sẵn tại nhà thuốc địa phương hoặc phòng khám sức khỏe. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ về việc lấy và sử dụng bao cao su.

5. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng bao cao su đúng cách

Bao cao su là vô dụng nếu bạn không đặt chúng đúng cách hoặc nếu bạn sử dụng sai kích cỡ.

Để sử dụng bao cao su nam, bạn nên:

• Đặt bao cao su lên đầu dương vật cương cứng. Kéo lại bao quy đầu trước nếu dương vật không được cắt bao quy đầu.
• Hãy chắc chắn để nhét không khí ra khỏi đầu bao cao su.
• Cẩn thận tháo bao cao su xuống hết cỡ.
• Giữ bao cao su ở gốc trước khi rút ra. Sau khi bạn rút ra, hãy tháo bao cao su cẩn thận và ném nó vào thùng rác.
• Không bao giờ sử dụng lại bao cao su và không bao giờ sử dụng hai cái cùng một lúc.

Với bao cao su nữ, đầu kín có vòng dày giữ bao cao su ở vị trí trong âm đạo. Đầu mở có một vòng mỏng bao phủ lỗ âm đạo.

Để sử dụng bao cao su nữ, bạn nên:

• Tìm một vị trí thoải mái.
• Giữ đầu đóng, sau đó bóp hai bên của vòng trong cùng với ngón tay cái và ngón trỏ của bạn.
• Chèn đầu này vào âm đạo, sau đó sử dụng ngón tay của bạn để đẩy nó vào càng xa càng tốt cho đến khi nó tựa vào cổ tử cung của bạn.
• Hướng dẫn bạn tình dương vật của bạn vào dương vật mở. Dừng lại nếu bao cao su được đẩy vào âm đạo của bạn hoặc nếu dương vật trượt giữa bao cao su và thành âm đạo.

6. Bạn cũng có thể theo dõi khả năng sinh sản của mình và tránh quan hệ tình dục trong thời kỳ rụng trứng

Bạn cũng có thể theo dõi khả năng sinh sản của mình và tránh quan hệ tình dục trong khi bạn đang rụng trứng. Có những ứng dụng, như Glow, mà bạn có thể sử dụng để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng. Nhưng phương pháp này chỉ hiệu quả nếu bạn dành thời gian và thực sự làm quen với cơ thể. Thay vào đó, hãy xem nó như một sự bổ sung tốt cho các lựa chọn kiểm soát sinh sản khác.

7. Có biện pháp tránh thai khẩn cấp (EC)

Tránh thai đôi khi thất bại, nhưng bạn vẫn có lựa chọn. EC có thể giúp tránh thai nếu bạn có quan hệ tình dục không an toàn hoặc kiểm soát sinh đẻ của bạn không làm việc. Có hai loại EC có sẵn:

Thuốc nội tiết tố EC. Bạn có thể uống thuốc EC nội tiết tố ngay lập tức, hoặc tối đa năm ngày sau khi quan hệ. Nhưng nó có hiệu quả nhất khi được thực hiện trong vòng 72 giờ đầu tiên. Bạn có thể mua thuốc EC tại nhà thuốc địa phương, hoặc, nếu bạn được bảo hiểm, hãy mua thuốc theo toa miễn phí vì nó được coi là chăm sóc phòng ngừa. Bạn cũng nên giữ một hoặc hai viên thuốc EC trong tay trong trường hợp bạn có thể cần nó trong tương lai.

Tránh thai khẩn cấp. Bác sĩ của bạn có thể đặt vòng tránh thai bằng đồng tối đa năm ngày sau khi quan hệ để tránh mang thai và có thể kéo dài đến 10 năm. Như với thuốc EC, IUD khẩn cấp có thể miễn phí hoặc chi phí thấp với hầu hết các gói bảo hiểm.

8. Cân nhắc các lựa chọn tránh thai dài hạn

Bạn cũng có thể xem xét các phương pháp hoạt động lâu dài, chẳng hạn như IUD, nếu bạn muốn thứ gì đó đáng tin cậy hơn nhưng đòi hỏi ít nỗ lực hơn. Rốt cuộc, IUD đồng T có hiệu quả đến mức chúng được sử dụng làm biện pháp tránh thai khẩn cấp.

IUD là những que nhỏ hình chữ T được đặt trong tử cung của bạn. Chúng ngăn không cho tinh trùng xâm nhập vào tử cung của bạn bằng cách làm dày chất nhầy cổ tử cung của bạn.

Có năm loại IUD khác nhau trên thị trường:

• ParaGard, vòng tránh thai bằng đồng không có tác dụng lên đến 10 năm
• Mirena, IUD nội tiết tố được phê duyệt cho đến năm năm sử dụng
• Liletta, IUD nội tiết tố có hiệu quả trong ba năm
• Skyla, một vòng tránh thai nội tiết tố nhỏ hơn cũng có hiệu quả trong ba năm
• Kyleena, IUD nội tiết tố mới tốt hơn trong năm năm

9. Xem xét một cái gì đó vĩnh viễn

Nếu bạn không muốn trẻ con và muốn một cái gì đó để thiết lập và quên đi, thì hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc khử trùng để bảo vệ lâu dài. Ở phụ nữ, ống dẫn trứng bị tắc nên trứng có thể di chuyển đến tử cung. Ở nam giới, tinh trùng được ngăn chặn để phóng thích trong quá trình xuất tinh.

Một số quy trình triệt sản có thể không hoạt động ngay lập tức, vì vậy bạn nên sử dụng các phương pháp ngừa thai dự phòng cho đến khi bác sĩ cho bạn rõ ràng.

Khi nào đi thử thai

Thất bại trong việc tránh thai có thể xảy ra với bất cứ ai. Bao cao su có thể bị vỡ hoặc bạn có thể đã bỏ qua vài ngày uống thuốc. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể mang thai, bạn có thể làm xét nghiệm thai tại nhà để tìm hiểu. Hầu hết các bác sĩ khuyên nên làm bài kiểm tra sau ngày đầu tiên của thời gian bị bỏ lỡ. Đối với những phụ nữ không có chu kỳ đều đặn, bạn nên làm xét nghiệm ít nhất ba tuần sau khi thất bại trong việc ngừa thai.

Xác nhận kết quả của bạn với bác sĩ của bạn, vì các xét nghiệm tại nhà aren luôn luôn đáng tin cậy. Họ có thể cho bạn đi xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm máu hoặc cả hai. Nếu hóa ra bạn đang mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn của bạn trong tương lai, chẳng hạn như kế hoạch hóa gia đình, phá thai hoặc nhận con nuôi.