Cách tốt nhất để xỉa răng?

NộI Dung

• Flossing: các bước để làm theo là gì?
• Hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa
• Những gì cách tốt nhất để xỉa răng với niềng răng?
• Hướng dẫn xỉa răng cho niềng răng
• Khi nào bạn nên dùng chỉ nha khoa?
• Các loại chỉ nha khoa
• Các công cụ khác để làm cho chỉ nha khoa dễ dàng hơn
• Lấy đi

Dùng chỉ nha khoa là một thói quen vệ sinh răng miệng quan trọng. Nó làm sạch và đánh bật thức ăn bị mắc kẹt giữa răng của bạn, làm giảm lượng vi khuẩn và mảng bám trong miệng của bạn. Mảng bám là một màng dính tích tụ trên răng và góp phần gây sâu răng và bệnh nướu răng.

Mặc dù nhiều người đánh răng hàng ngày, nhưng không phải ai cũng xỉa răng thường xuyên như họ đánh răng. Theo một cuộc thăm dò quốc gia, khoảng 4 trong 10 người Mỹ xỉa răng ít nhất một lần một ngày và 20% người Mỹ không bao giờ xỉa răng cả.

Tất nhiên, nó không đủ để chỉ đơn giản là xỉa răng. Nó rất quan trọng để xỉa răng chính xác. Dùng chỉ nha khoa không đúng cách có khả năng làm hỏng răng và nướu của bạn. Vì vậy, nếu bạn không chắc chắn về cách vệ sinh đúng cách giữa hai hàm răng của mình, thì đây là hướng dẫn từng bước về cách tốt nhất để dùng chỉ nha khoa.

Flossing: các bước để làm theo là gì?

Thực hiện theo hướng dẫn từng bước này để xỉa răng chính xác.

Hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa

1. Phá vỡ khoảng 18 đến 24 inch của chỉ nha khoa. Để giữ chỉ nha khoa một cách chính xác, hãy quấn hầu hết các chỉ nha khoa quanh cả hai ngón tay giữa của bạn. Chỉ để lại khoảng 1 đến 2 inch chỉ nha khoa cho răng của bạn.
2. Tiếp theo, giữ taut xỉa bằng ngón tay cái và ngón trỏ của bạn.
3. Đặt chỉ nha khoa ở giữa hai răng. Nhẹ nhàng lướt qua chỉ nha khoa lên xuống, cọ xát vào hai bên của mỗi chiếc răng. Don lồng lướt xỉa vào nướu của bạn. Điều này có thể làm trầy xước hoặc bầm tím nướu của bạn.
4. Khi chỉ nha khoa đến nướu của bạn, uốn cong chỉ nha khoa ở chân răng để tạo thành hình chữ C. Điều này cho phép chỉ nha khoa đi vào khoảng trống giữa nướu và răng của bạn.
5. Lặp lại các bước khi bạn di chuyển từ răng này sang răng khác. Với mỗi chiếc răng, sử dụng một phần mới, sạch của chỉ nha khoa.

Những gì cách tốt nhất để xỉa răng với niềng răng?

Chỉ nha khoa với niềng răng có thể là khó khăn, và mất nhiều thời gian hơn so với xỉa răng mà không cần niềng răng. Nếu bạn sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên, hãy dành cho mình 10 đến 15 phút để xỉa răng.

Với phương pháp này, chọn xỉa sáp, ít có khả năng rách và bị kẹt trong niềng răng của bạn.

Hướng dẫn xỉa răng cho niềng răng

1. Phá vỡ khoảng 18 đến 24 inch của chỉ nha khoa sáp.
2. Đứng trước gương để bạn có thể chắc chắn rằng chỉ nha khoa sẽ đến nơi bạn cần đến.
3. Bắt đầu bằng cách luồn chỉ nha khoa giữa răng của bạn và dây chính. Vặn các đầu lỏng của chỉ nha khoa quanh ngón tay trỏ của bạn để bạn có thể di chuyển chỉ nha khoa một cách dễ dàng.
4. Nhấn chỉ nha khoa giữa hai răng nhẹ nhàng nhất có thể. Sau đó, di chuyển chỉ nha khoa lên xuống dọc theo hai bên của răng.
5. Khi làm việc trên hàm răng trên của bạn, hãy cố gắng tạo một chữ U lộn ngược với chỉ nha khoa. Để làm điều này, đi lên cạnh của một chiếc răng cho đến khi bạn đến đường viền nướu. Sau đó, lướt nhẹ xỉa xuống mặt bên của chiếc răng khác.
6. Nhẹ nhàng gỡ chỉ nha khoa và cẩn thận tháo nó ra từ phía sau dây. Tránh nhổ chỉ nha khoa ra khỏi răng, vì bạn có thể đánh bật dây.
7. Bây giờ, chuyển sang hai chiếc răng tiếp theo và sử dụng cùng một kỹ thuật cho đến khi bạn tẩy trắng răng giữa tất cả các răng của bạn.

Thay vì sử dụng chỉ nha khoa sáp, các tùy chọn khác hoạt động tốt cho chỉ nha khoa nếu bạn có niềng răng bao gồm sử dụng Waterpik, một loại chỉ nha khoa hoặc chỉ tơ nha khoa, một công cụ nhỏ giúp bạn xỏ chỉ dưới niềng răng. Cả hai có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian với chỉ nha khoa.

Khi nào bạn nên dùng chỉ nha khoa?

Biết đúng thời điểm dùng chỉ nha khoa cũng góp phần giúp sức khỏe răng miệng tốt. Một số người có thói quen đánh răng trước và sau đó dùng chỉ nha khoa. Tuy nhiên, nó thường khuyên bạn nên dùng chỉ nha khoa và sau đó đánh răng.

Chỉ nha khoa giúp nâng và giải phóng thức ăn và mảng bám bị mắc kẹt giữa răng của bạn, trong khi đánh răng sẽ loại bỏ các hạt này khỏi miệng của bạn. Nếu bạn đánh răng trước và dùng chỉ nha khoa sau đó, thức ăn và mảng bám vẫn còn trong miệng cho đến lần bạn chải tiếp theo.

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày và đánh răng hai lần mỗi ngày.

Các loại chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa có nhiều loại. Loại chỉ nha khoa nào là tốt nhất cho bạn tùy thuộc vào sở thích của bạn, lượng không gian ở giữa răng của bạn và liệu bạn có niềng răng hay cầu răng hay không.

Một số chỉ nha khoa dễ sử dụng hơn trong không gian rộng hơn, trong khi các loại chỉ nha khoa khác dễ sử dụng hơn trong không gian chật hẹp hơn.

Các loại chỉ nha khoa khác nhau bao gồm:

• Băng nha khoa. Loại chỉ nha khoa này rộng và phẳng hơn như một dải ruy băng, giúp bạn dễ dàng xử lý hơn nếu bạn có niềng răng, khoảng trống hoặc khoảng trống lớn ở giữa răng.
• Xỉa tiêu chuẩn. Đây là một sợi nylon mỏng có thể nằm vừa giữa răng. Nó có hương vị hoặc không có hương vị cũng như sáp hoặc không được bôi trơn. Nếu răng của bạn chật hoặc gần nhau hơn, chỉ nha khoa với lớp phủ sáp có thể giúp dễ dàng vào giữa chúng hơn.
• Siêu xỉa. Chỉ tơ nha khoa này có thể làm việc với niềng răng, cầu răng và khoảng trống. Nó có ba thành phần: một đầu cứng để xỉa bên dưới các thiết bị, xỉa xốp để làm sạch xung quanh các thiết bị của bạn và xỉa thường xuyên để loại bỏ mảng bám bên dưới đường viền nướu của bạn.

Các công cụ khác để làm cho chỉ nha khoa dễ dàng hơn

Ngoài băng nha khoa, xỉa sáp và chỉ tơ nha khoa, các công cụ khác có thể giúp việc xỉa răng trở nên dễ dàng và nhanh hơn.

• Một lựa chọn là sử dụng một flosser điện hoặc một flosser nước, sử dụng nước và áp lực để loại bỏ mảng bám và thức ăn từ giữa răng. Cả hai đều là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn gặp khó khăn khi sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên. Một flosser nước cũng hữu ích nếu bạn có niềng răng. Thiết bị này có thể làm sạch ở giữa dấu ngoặc và dây.
• Một lựa chọn khác là sử dụng chỉ nha khoa dùng một lần. Chúng dễ dàng vận động và có thể giúp bạn xỉa răng khó chạm vào phía sau miệng.

Lấy đi

Vệ sinh răng miệng tốt không chỉ liên quan đến việc đánh răng. Nó cũng liên quan đến chỉ nha khoa và biết cách xỉa răng chính xác.

Chỉ nha khoa giúp loại bỏ vi khuẩn, mảng bám và thức ăn từ giữa răng của bạn, và nó làm giảm khả năng sâu răng và bệnh nướu răng. Cùng với việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, hãy đảm bảo bạn cũng lên lịch vệ sinh răng miệng thường xuyên ít nhất hai lần một năm.