10 cách tự làm cho mình bị hắt hơi

NộI Dung

• 1. Lắc khăn giấy trong mũi
• 2. Nhìn lên ánh sáng rực rỡ
• 3. Hít một loại gia vị
• 4. Nhíu lông mày của bạn
• 5. Nhổ lông mũi
• 6. Dùng lưỡi xoa bóp vòm miệng
• 7. Xoa sống mũi
• 8. Ăn một miếng sô cô la
• 9. Đi đâu đó mát mẻ
• 10. Uống thứ gì đó có ga
• Điểm mấu chốt

Thử đi

Có thể bạn đã quen với cảm giác ngứa ngáy, khó chịu mà bạn nhận được khi cần hắt hơi nhưng đơn giản là không thể. Điều này có thể gây khó chịu, đặc biệt nếu bạn cần làm thông mũi hoặc giảm nghẹt mũi.

Cho dù bạn đã cảm thấy cảm giác kim châm quen thuộc đó hay bạn chỉ muốn loại bỏ bất kỳ chất kích thích nào, bạn vẫn có thể hắt hơi theo lệnh. Dưới đây là một vài thủ thuật mà bạn có thể thử.

1. Lắc khăn giấy trong mũi

Bạn có thể ngoáy nhẹ khăn giấy ở sau mũi để hắt hơi.

Để làm điều này, cuộn một mặt của khăn giấy thành một điểm. Cẩn thận đưa đầu nhọn về phía sau một lỗ mũi và ngoáy ngoáy xung quanh một chút.

Bạn có thể cảm thấy nhột nhột. Điều này kích thích dây thần kinh sinh ba, dây thần kinh này sẽ gửi thông điệp đến não của bạn khiến bạn hắt hơi.

Hãy cẩn thận với kỹ thuật này và đảm bảo rằng bạn không dính mô quá sâu vào lỗ mũi. Một số người khuyên bạn nên ngân nga khi thực hiện kỹ thuật này để hắt hơi nhiều hơn.

2. Nhìn lên ánh sáng rực rỡ

Một số người hắt hơi không kiểm soát khi đột ngột tiếp xúc với ánh sáng chói, đặc biệt là ánh nắng mạnh. Đây được gọi là và là một đặc điểm di truyền.

Mặc dù không phải ai cũng có phản ứng mạnh như vậy, nhưng cứ ba người thì có một người sẽ hắt hơi khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng chói nếu họ sắp hắt hơi.

Bạn cũng có thể cảm thấy như kim châm. Bạn có thể thử nhắm mắt lại trước khi tiếp xúc với ánh sáng rực rỡ. Hãy cẩn thận không nhìn trực tiếp vào bất kỳ nguồn sáng nào.

3. Hít một loại gia vị

Có thể bạn đã vô tình bị hắt hơi sau khi hít phải hạt tiêu xay. Tiêu đen, trắng và xanh có chứa piperine, chất gây kích ứng mũi. Điều này có thể kích thích một cơn hắt hơi bằng cách kích hoạt các đầu dây thần kinh bên trong màng nhầy của mũi. Mũi của bạn thực sự đang cố gắng loại bỏ chất kích thích này.

Lưu ý không hít quá nhiều nếu không có thể gây đau và rát. Bạn có thể thử nghiệm với thì là, rau mùi và ớt đỏ nghiền nát để xem chúng có kích thích hắt hơi hay không.

4. Nhíu lông mày của bạn

Nếu bạn có sẵn một chiếc nhíp, bạn có thể thử nhổ một sợi lông chân mày để mang theo. Điều này làm kích thích các đầu dây thần kinh ở mặt và kích thích dây thần kinh mũi. Một phần của dây thần kinh này đi ngang qua lông mày. Bạn có thể hắt hơi ngay lập tức hoặc có thể mất vài lần thử.

5. Nhổ lông mũi

Mặc dù nhổ lông mũi có thể gây đau đớn nhưng nó có thể kích thích dây thần kinh sinh ba và khiến bạn hắt hơi. Ngay cả khi nghĩ đến điều này cũng có thể khiến mũi bạn bị ngứa vì niêm mạc mũi là vùng nhạy cảm.

6. Dùng lưỡi xoa bóp vòm miệng

Bạn cũng có thể dùng lưỡi để xoa bóp vòm miệng để gây hắt hơi. Điều này kích hoạt dây thần kinh sinh ba chạy dọc theo đỉnh miệng của bạn.

Để làm điều này, nhấn đầu lưỡi của bạn lên đỉnh miệng và đưa nó về phía sau càng xa càng tốt. Bạn có thể phải thử nghiệm một chút để tìm ra vị trí chính xác phù hợp với mình.

7. Xoa sống mũi

Xoa bóp sống mũi cũng có thể giúp kích thích dây thần kinh sinh ba. Dùng các ngón tay xoa bóp sống mũi theo hướng đi xuống cho đến khi bạn cảm thấy nhột nhột ở sống mũi.

Xoa bóp mũi cũng có thể giúp đẩy chất lỏng ra ngoài. Sử dụng lực ấn mạnh, nhưng nhớ không ấn quá mạnh.

8. Ăn một miếng sô cô la

Ăn sôcôla đen với tỷ lệ cacao cao có thể giúp giảm hắt hơi. Cách này thường hiệu quả với những cơn hắt hơi không gây dị ứng. Những người không thường xuyên ăn sô cô la có thể thành công hơn.

Về mặt kỹ thuật, đây được phân loại là phản xạ hắt hơi âm, vì nó gây hắt hơi bởi một nguyên nhân không xác định. Người ta không biết chính xác lý do tại sao nó hoạt động, nhưng có thể một số hạt ca cao lọt vào mũi.

9. Đi đâu đó mát mẻ

Bạn có thể nhận thấy rằng bạn hắt hơi nhiều hơn khi bạn bị lạnh. Dây thần kinh sinh ba bị kích thích bởi không khí lạnh cảm thấy ở mặt và vùng sọ xung quanh. Lớp niêm mạc của đường mũi cũng bị ảnh hưởng khi bạn hít thở không khí lạnh hơn. Cảm giác lạnh và rùng mình có thể kích thích dây thần kinh và gây hắt hơi, vì vậy bật máy lạnh hoặc ra ngoài trời lạnh có thể hữu ích.

10. Uống thứ gì đó có ga

Nếu bạn đã từng hít phải mùi thơm của thức uống sủi bọt, bạn có thể nhớ lại cảm giác nhột nhột trong lỗ mũi của mình. Điều này là do carbon dioxide tạo ra các bong bóng. Nếu bạn hít phải hoặc uống quá nhiều khói, nó có thể khiến bạn bị hắt hơi. Điều này là do quá nhiều carbon dioxide có khả năng gây hại. Mũi của bạn nhạy cảm hơn lưỡi của bạn với carbon dioxide.

Điểm mấu chốt

Bạn có thể thấy rằng một số kỹ thuật này hiệu quả với bạn hơn những kỹ thuật khác. Hãy nhớ đừng quá mạnh tay với bất kỳ điều nào trong số này. Mọi người phản ứng khác nhau với chất kích thích và có độ nhạy cảm khác nhau.