Netflix và ... Đau buồn? Truyền hình bất ngờ đã giúp tôi vượt qua thời kỳ mang thai

NộI Dung

• Hành trình vượt qua mất mát
• TV đã giúp tôi vượt qua nỗi đau và lo lắng như thế nào
• Tìm hòa bình

Đánh mất bản thân trong các bộ phim sitcom và phim ảnh đã giúp tôi tìm thấy không gian để quản lý nỗi đau và sự lo lắng của mình và bắt đầu hàn gắn.

Tôi không phải là người xem truyền hình.

Trên thực tế, tôi thực sự thường phản đối kịch liệt, một thực tế mà học sinh cấp hai bất mãn của tôi có thể chứng thực.

Tôi không thấy thư giãn, dường như tôi không thể ngồi xem một chương trình mà không cảm thấy khó chịu về hàng trăm việc hữu ích khác mà tôi có thể làm, và nếu tôi xem nó, tôi dường như luôn thấy mình bị bỏ rơi không thể giải thích được đau đầu. Vì vậy, nói chung, tôi đã tuyên bố chống lại TV.

Rồi tôi bị sảy thai.

Tiếp theo là một cái khác.

Hai lần mất thai ngược trở lại giống như phiên bản trưởng thành của việc ngã trên sân chơi và không thể ngẩng đầu lên. Cơn đau nhói, giật mình khi có gió thổi ra khỏi bạn và không hiểu chuyện gì đang xảy ra.

Thành thật mà nói, sảy thai của tôi là sự giới thiệu thực sự đầu tiên của tôi về nỗi đau và tôi không biết làm thế nào để điều hướng nó. Và thật ngạc nhiên, lần đầu tiên trong đời, tôi đã chuyển sang TV như một cách giúp tôi vượt qua nỗi đau và nỗi đau mất mát.

Theo một cách kỳ lạ, TV trở thành một nguồn trị liệu không thể tốt cho tôi trong suốt thời gian khó khăn trong cuộc đời.

Hành trình vượt qua mất mát

Lần sảy thai đầu tiên của tôi - sau 4 lần mang thai thành công - cảm giác như nó khiến tôi hoàn toàn mất cảnh giác.

Vì một số lý do, mặc dù biết mất thai phổ biến như thế nào và biết một số phụ nữ đã trải qua điều đó, tôi chưa bao giờ thực sự nghĩ về nó xảy ra với tôi.

Vì vậy, khi nó đã làm, nó hoàn toàn làm tôi thất vọng.

Nó tàn phá tôi theo cách mà thậm chí 4 năm sau, tôi vẫn hoàn toàn hồi phục. Cho dù nhìn vào các hiệu ứng nội tiết tố, thể chất hoặc cảm xúc - hoặc nhiều khả năng là sự kết hợp của cả ba - sự mất mát đó đã thay đổi sâu sắc tôi.

Khi chúng tôi cảm thấy sẵn sàng để thử lại, chỉ hơn một năm sau khi mất mát, tôi đã ngay lập tức sợ hãi khi mất cái thai đó một lần nữa. Đó là một nỗi sợ hãi què quặt, sâu sắc mà cảm thấy tê liệt.

Vì mất mát đầu tiên của tôi, chúng tôi đã siêu âm theo lịch trình khá sớm và đến thời điểm đó thật đau đớn. Đó là tất cả những gì tôi có thể nghĩ đến, và tôi cảm thấy như mình không thể chăm sóc đúng cách cho những đứa con khác của mình hoặc có mặt cho cuộc sống của tôi dưới bất kỳ hình thức, hình dạng hay hình thức nào.

Tâm trí tôi liên tục lo sợ và lo lắng - và rồi, cuối cùng khi chúng tôi đến phòng siêu âm, màn hình đã phản bội lại điều mà tôi đã sợ: một trái tim đập quá chậm.

Nữ hộ sinh của tôi giải thích cho tôi rằng mặc dù trái tim bé bỏng của tôi đang đập, nhưng nhịp tim thai chậm có nghĩa là sảy thai rất có thể xảy ra.

Tôi không bao giờ quên được nỗi đau khi chứng kiến ​​những cơn đau nhói của nhịp tim con tôi trên màn hình.

Hôm đó, tôi về nhà chờ con tôi chết.

Sự chờ đợi đã đau đớn. Bởi vì có một nhịp tim, nó trở thành một trò chơi chờ đợi đầy tra tấn. Mặc dù tất cả chúng ta đều biết thống kê rằng tôi có thể sẽ sảy thai, nhưng vẫn còn ngọn lửa hy vọng rằng đứa bé sẽ sống sót. Chúng tôi đã phải cho một cơ hội mang thai và chờ thêm một vài tuần nữa trước khi chúng tôi biết chắc chắn.

Nó khó mà giải thích được sự chờ đợi đó như thế nào. Thật là kinh khủng, và tôi cảm nhận được toàn bộ gam màu của mọi cảm xúc có thể bạn có thể nghĩ đến ở mức độ mãnh liệt đến mức cảm giác như tôi sắp vỡ tan.

Tôi không muốn gì hơn trong thời gian đó ngoài việc thoát khỏi tâm trí của chính mình - và cơ thể của tôi - và vì vậy, tôi đã chuyển sang TV.

TV đã giúp tôi vượt qua nỗi đau và lo lắng như thế nào

Trong thời gian chờ đợi, tôi đã chuyển sang TV chính xác vì tất cả những lý do mà tôi đã từng tránh nó: Đó là một cách để lãng phí thời gian, một con đường để thoát khỏi tâm trí của chính tôi, một con đường dẫn đến một thế giới giả tạo (nếu hoàn toàn sai) bài hát có thể được tính vào để giữ cho tôi đi.

Đối với tôi, sự mất tập trung và nhẹ nhàng của thế giới TV mà tôi vấp phải cảm thấy như một sự cân bằng cho tâm hồn tan vỡ của tôi.

Sự nghỉ ngơi ngắn ngủi mà các chương trình của tôi mang lại cho tôi cho phép tôi hoạt động, tuy nhiên, được đặt trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Và cuối cùng, khi chúng tôi quay lại văn phòng bác sĩ và phát hiện ra rằng cái thai đã kết thúc trong một mất mát, tôi quay lại, một lần nữa, để xem TV để giúp tôi tìm thấy một chút nhẹ nhàng để bám vào.

Đáng ngạc nhiên, tôi phát hiện ra rằng tôi không đơn độc trong việc sử dụng TV để đối phó với sẩy thai.

Sau bốn lần sảy thai, trong đó có hai lần mang thai IVF và sinh con trai có nhu cầu đặc biệt với hội chứng xóa 22q11.2, Courtney Hayes ở Arizona đã sử dụng TV như một công cụ quan trọng để chiến đấu với nỗi lo lắng của cô sau khi mang thai chấn thương, đặc biệt là khi cô mang thai. đứa trẻ thứ hai.

Rất nhiều Netflix và những điều gây xao lãng, cô ấy nói về cách cô ấy đối phó với nỗi sợ hãi của mình trong suốt thai kỳ đó. Những khoảnh khắc yên tĩnh là khi nó có thể được tiêu thụ.

Tôi sẽ tiếp tục tìm hiểu chính xác Hayes có ý nghĩa gì khi một năm sau lần sảy thai thứ hai, tôi lại có thai - và nỗi sợ hãi và lo lắng mà tôi cảm thấy quá lớn.

Tôi cảm thấy lo lắng như sắp nổ tung ra khỏi làn da của chính mình, và trên hết, tôi bị ốm nghén nặng đến mức thậm chí đánh răng hoặc đi tắm khiến tôi khó chịu.

Tất cả những gì tôi muốn làm là nằm trên giường, nhưng nằm xuống đã khiến lũ quỷ sợ hãi và lo lắng lên đầu.

Và thế là, cái balm TV một lần nữa bước vào cuộc đời tôi.

Bất cứ khi nào chồng tôi ở nhà để nhận nhiệm vụ trẻ em, tôi rút lui về phòng và xem mọi chương trình bạn có thể nghĩ. Tôi đã tự hào về những chương trình truyền hình hay về cảm giác của người khác như mối tình của Full Full House và những người bạn và những bộ phim kinh điển mà tôi chưa từng xem, như là Jerry Jerryu và một khi Harry Met Sally.

Tôi tránh bất kỳ chương trình nào ám chỉ em bé hoặc mang thai, và khi mà Call Call the Midwife thì xuất hiện như một mùa mới, tôi gần như đã khóc.

Nhưng nhìn chung, những giờ đó ẩn nấp trong phòng tôi, thả mình vào một điều mà tôi có năng lượng để làm - xem một chương trình - cảm thấy như họ đã giúp tôi vượt qua.

Bây giờ, tôi không phải là một chuyên gia về sẩy thai hoặc điều hướng đau buồn. Tôi không được đào tạo theo cách tốt nhất để vượt qua sự lo lắng rõ ràng hoặc thậm chí có thể PTSD nhẹ mà nhìn lại, có lẽ tôi đã trải qua.

Nhưng những gì tôi biết là đôi khi, là những người mẹ, chúng ta làm những gì có thể để tồn tại với nguồn lực sức khỏe tâm thần mà chúng ta có.

Amy Shuman, MSW, LICSW, DCSW, một cố vấn tại Đại học Western New England, giải thích rằng có nhiều điều khác nhau mà ai đó có thể thấy thoải mái trong thời gian đau buồn và mất mát, từ liệu pháp mùi hương đến âm nhạc êm dịu đến chăn.

Trong trường hợp của tôi, chuyển sang TV để giúp tôi đối phó với cảm xúc của mình thực sự là một hình thức thoải mái. Nhiều người tìm thấy một số chương trình nhất định an ủi, cô nói. Nó có thể giống như cái chăn có trọng lượng của họ.

Mặc dù không có cách nào đúng hay sai để vượt qua các giai đoạn đau buồn và mất mát, Shuman nhắc nhở chúng ta rằng điều quan trọng là phải biết rằng nếu cơ chế đối phó với việc cấm bạn sống cuộc sống của bạn hoặc làm mất khả năng của bạn theo bất kỳ cách nào, hoặc nó sẽ biến mất trong một khoảng thời gian dài, đó không còn là cách đối phó lành mạnh với cảm xúc của bạn nữa.

Một khi nó bắt đầu cản trở khả năng hoạt động của bạn, thì đó có thể là điều bạn nên gặp một chuyên gia về, cô nói.

Và trong khi tôi khuyến khích bất kỳ ai trong số các bạn đọc điều này để làm hài lòng, xin vui lòng nói chuyện với bác sĩ về tất cả những cảm xúc của bạn khi trải qua và sau khi mang thai, và bất kỳ lần mang thai nào sau đó, tôi chỉ muốn chia sẻ câu chuyện của mình để nói rằng bạn không cô đơn nếu bạn thấy mình chỉ đơn giản là tìm cách làm tê liệt cảm xúc trong một thời gian để làm cho nó thông qua.

Tìm hòa bình

Bởi vì tin tốt ở cuối cuộc đấu tranh này là tôi đã vượt qua.

Tôi đã sử dụng TV rất nhiều để đối phó và đánh lạc hướng bản thân khỏi mọi nỗi sợ hãi và lo lắng cũng như những khó khăn về thể chất trong ba tháng đầu của thai kỳ sau khi sảy thai - nhưng khi tôi trải qua 13 tuần đầu đó, nó có cảm giác như sương mù bắt đầu nâng.

Tôi vật lộn với sự lo lắng trong suốt cả thai kỳ. Tôi lo lắng liên tục về việc mất con. Nhưng sau ba tháng đầu tiên, tôi đã không cần sự mất tập trung của TV như tôi từng có.

Và sau khi tôi đã vượt qua nó, hãy nói và sinh đứa bé cầu vồng của tôi, giờ đây tôi đang đi trên một con đường khác trong hành trình mang thai. (Bởi vì tôi tin chắc rằng, không có kết thúc - chỉ là một con đường mà tất cả chúng ta đều đi khác nhau.)

Bây giờ tôi có thể nhìn lại kinh nghiệm của mình và ban cho mình ân sủng.

Trong một thế giới dường như muốn khuyến khích phụ nữ và đặc biệt là các bà mẹ, tập trung vào chánh niệm trong hiện tại như một cách để sống một cách trọn vẹn, tôi đã ngạc nhiên khi thấy rằng, đối với tôi, thoát khỏi tâm trí của chính mình qua một vài điều vô hại Chương trình truyền hình thực sự là một nguồn chữa bệnh bất ngờ.

Tôi đã không làm điều gì đó sai lầm của người Hồi giáo bằng cách muốn thoát khỏi một số cảm xúc khó khăn của tôi, và tôi chắc chắn đã không cố gắng để quên đi tình yêu mà tôi dành cho mỗi lần mang thai của mình, tôi chỉ cần một chút nghỉ ngơi từ bóng tối điều đó liên tục làm tôi khó chịu

Kinh nghiệm cho tôi thấy rằng khi nói đến mất thai - và mang thai sau khi mất - tất cả chúng ta sẽ đối phó, chữa lành và đau buồn khác nhau.

Đơn giản là không có cách nào đúng của người Viking hay người khác có thể vượt qua nó.

Tôi nghĩ rằng chìa khóa là biết khi nào chúng ta cần một cơ chế đối phó tạm thời để vượt qua, và khi nào chúng ta cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Và đối với tôi? Chà, tôi không cần ánh sáng mềm mại của màn hình để đánh lạc hướng tôi nữa. Tôi đã trở lại là một người mẹ bình thường, không có màn hình mà những đứa trẻ của tôi đã biết và yêu thương. (Hà.)

Nhưng tôi sẽ mãi biết ơn rằng vào thời điểm tôi cần nó nhất, tôi có một nguồn tài nguyên bất ngờ cho phép tôi có không gian và thời gian để tìm cách chữa lành.

Chaunie Brusie là một y tá chuyển dạ và chuyển dạ và là một bà mẹ mới 5 tuổi. Cô viết về mọi thứ từ tài chính đến sức khỏe đến cách sống sót sau những ngày đầu làm cha mẹ khi tất cả những gì bạn có thể làm là nghĩ về tất cả những giấc ngủ mà bạn không làm nhận được. Theo cô ấy ở đây.