Cảm nhận của bạn về cơ thể có ảnh hưởng * rất lớn * đến mức độ hạnh phúc của bạn

NộI Dung

• Đánh giá cho

ICYMI: Có một phong trào tích cực về cơ thể đang diễn ra ngay bây giờ (hãy để những người phụ nữ này cho bạn thấy lý do tại sao Phong trào #LoveMyShape của chúng tôi lại có sức mạnh khủng khiếp đến vậy). Và mặc dù rất dễ dàng để bắt đầu với thông điệp, nhưng đôi khi yêu chính hình dáng của bạn nói dễ hơn làm. (Vận động Tích cực của Cơ thể Có Tất cả đều Nói chuyện không?)

Nhưng trong trường hợp mọi thứ bạn đã biết về tình yêu bản thân không đủ thuyết phục, một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Hình ảnh cơ thể nhận thấy rằng cách bạn cảm nhận về cơ thể của mình có những tác động lớn đến cách bạn cảm nhận về phần còn lại của cuộc đời và thậm chí cả cách bạn hành động trong những cuộc gặp gỡ hàng ngày.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Chapman ở California đã khảo sát hơn 12.000 người tham gia về hình ảnh cơ thể và thái độ của họ về mức độ hạnh phúc và hài lòng chung của họ với cuộc sống trong khi thu thập dữ liệu về chiều cao và cân nặng. Họ phát hiện ra rằng - đối với cả nam giới và phụ nữ - hình ảnh cơ thể đóng một vai trò lớn trong việc chúng ta cảm thấy hài lòng với cuộc sống của mình như thế nào về tổng thể. Đối với phụ nữ, sự hài lòng về ngoại hình của họ là yếu tố dự đoán lớn thứ ba về mức độ họ cảm thấy tốt về phần đời còn lại, đứng sau sự hài lòng về tài chính và sự hài lòng với cuộc sống tình yêu của họ. Và, đáng ngạc nhiên là đối với nam giới, đó là yếu tố dự đoán mạnh thứ hai, chỉ đứng sau mức độ hài lòng về tài chính. Chà! (Kiểm tra mối liên hệ đáng ngạc nhiên giữa hạnh phúc và giảm cân.)

Điều cực kỳ đáng buồn là chỉ 20% phụ nữ cho biết cảm thấy thực sự hài lòng về cơ thể của họ, và 80% có thái độ cơ thể xấu cho biết họ ít hài lòng hơn với đời sống tình dục và lòng tự trọng thấp hơn. Sự căm ghét trên cơ thể cũng dẫn đến mức độ rối loạn thần kinh cao hơn, kiểu đeo bám sợ hãi và lo lắng hơn và thú vị là, bạn phải dành nhiều giờ trước tivi hơn. Nói về một vòng luẩn quẩn. (Đừng để những kẻ thù ghét bóp méo lòng tự tin của bạn!)

Nhưng có một tin tốt lành: Ôm lấy cơ thể của bạn với những rung cảm tích cực dẫn đến sự cởi mở, tận tâm và hướng ngoại hơn, theo nghiên cứu. Vì vậy, lần tới khi bạn bắt đầu cuộc trò chuyện béo ú, hãy tự hỏi bản thân xem điều đó có đáng phá hoại mức độ hài lòng của bạn với cuộc sống nói chung hay không.

Đánh giá cho