Hyperextends đầu gối: Triệu chứng, điều trị, thời gian phục hồi

NộI Dung

• Giới thiệu
• Triệu chứng
• Sự bất ổn của đầu gối
• Đau đớn
• Giảm khả năng vận động
• Sưng và bầm tím
• Sự đối xử
• Nghỉ ngơi
• Nước đá
• Nén
• Độ cao
• Phẫu thuật
• Thời gian hồi phục
• Lấy đi

Giới thiệu

Hạ huyết áp của đầu gối, còn được gọi là Hồi genu recurvatum 'xảy ra khi chân duỗi thẳng quá mức ở khớp gối, gây căng thẳng lên các cấu trúc đầu gối và mặt sau của khớp gối.

Hyperextension của đầu gối có thể xảy ra với bất cứ ai, nhưng nó phổ biến hơn ở các vận động viên, đặc biệt là những người chơi các môn thể thao như bóng đá, bóng đá, trượt tuyết hoặc lacrosse. Nó thường là kết quả của một cú đánh trực tiếp vào đầu gối hoặc các lực được tạo ra trong quá trình giảm tốc hoặc dừng nhanh. Theo Tạp chí Y học Thể thao Hoa Kỳ, các vận động viên nữ đã tăng sự bất ổn khớp, khiến họ có nguy cơ chấn thương đầu gối cao hơn nam giới, đặc biệt là những người tham gia các môn thể thao có nguy cơ cao.

Trong quá trình hạ huyết áp, khớp gối uốn cong sai cách, thường dẫn đến sưng, đau và tổn thương mô. Trong trường hợp nghiêm trọng, dây chằng chéo trước (ACL), dây chằng chéo sau (PCL) hoặc dây chằng popleal (dây chằng dọc theo mặt sau của đầu gối) có thể bị bong gân hoặc vỡ.

Triệu chứng

Sự bất ổn của đầu gối

Sau một chấn thương hạ huyết áp, bạn có thể nhận thấy sự bất ổn ở khớp gối của bạn. Nhiều người cho biết cảm giác về đôi chân của họ khi đưa ra khi họ đi bộ hoặc gặp khó khăn khi đứng trên một chân.

Đau đớn

Đau cục bộ ở khớp gối được dự kiến ​​sau khi hạ huyết áp. Đau có thể thay đổi từ nhẹ đến nặng và thường tăng khi dây chằng hoặc các cấu trúc khác bị tổn thương hoặc rách. Đau được mô tả là đau nhẹ đến đau nhói ở phía sau đầu gối hoặc đau nhói ở phía trước khớp gối.

Giảm khả năng vận động

Bạn có thể gặp khó khăn khi uốn cong hoặc duỗi thẳng chân sau chấn thương hạ huyết áp. Điều này có thể là do sưng quanh đầu gối, có thể hạn chế khoảng cách bạn có thể di chuyển, cũng như thiệt hại cho các cấu trúc bên trong như ACL, PCL, dây chằng popleal hoặc sụn khớp.

Sưng và bầm tím

Sau một chấn thương, bạn có thể thấy sưng và bầm tím ngay lập tức hoặc chậm ở đầu gối và khu vực xung quanh. Điều này có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng hơn, và đó là cách cơ thể bạn phản ứng với các mô bị tổn thương.

Sự đối xử

Giống như nhiều chấn thương mô mềm khác, nó khuyên nên tuân theo nguyên tắc RICE sau khi hạ huyết áp đầu gối.

Nghỉ ngơi

Dừng hoạt động gây thương tích và tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Nghỉ ngơi từ bất kỳ hoạt động cường độ cao hoặc tác động cao và tránh bất kỳ môn thể thao tiếp xúc. Phạm vi nhẹ nhàng của các bài tập chuyển động là tốt nhất tại thời điểm này. Thuốc chống viêm có thể hữu ích để giảm sưng và đau.

Nước đá

Băng đầu gối bị ảnh hưởng trong 15 phút nhiều lần mỗi ngày. Nước đá có thể giúp giảm sưng và kiểm soát cơn đau.Luôn đặt một miếng vải hoặc khăn giữa băng và da của bạn để tránh kích ứng da.

Nén

Nén đầu gối bằng quấn nén hoặc băng thun có thể giúp kiểm soát sưng và giảm đau.

Độ cao

Cố gắng nâng chân của bạn lên trên trái tim của bạn bất cứ khi nào có thể. Nằm trên giường với chân trên gối hoặc trong khi thư giãn trên ghế tựa.

Phẫu thuật

Mặc dù ít phổ biến hơn, hạ huyết áp đầu gối cũng có thể dẫn đến rách gân hoặc vỡ. Vỡ ACL là chấn thương gân phổ biến nhất của đầu gối và có thể xảy ra với hạ huyết áp cực độ. Chấn thương gân PCL và popliteal cũng có thể xảy ra với hạ huyết áp và cũng có thể yêu cầu sửa chữa phẫu thuật.

Các cấu trúc khác của đầu gối như sụn có thể bị chấn thương trong một cú đánh nghiêm trọng, và nó không phải là hiếm khi nhiều cấu trúc bị phá hủy cùng một lúc.

Thời gian hồi phục

Phục hồi từ bong gân nhẹ đến trung bình sau chấn thương hạ huyết áp đầu gối có thể mất từ ​​2 đến 4 tuần. Nó rất quan trọng trong thời gian này để hạn chế các hoạt động có thể làm căng thêm đầu gối và tiếp tục kiểm soát sưng và đau.

Phẫu thuật tái tạo dây chằng bị tổn thương thường dẫn đến sự phục hồi hoàn toàn và trở lại chức năng trong một tỷ lệ cao các trường hợp. Nó đã xem xét tiêu chuẩn vàng cho chấn thương ACL nhưng thường mang lại thời gian hồi phục dài từ 6 tháng trở lên.

Vật lý trị liệu là cần thiết để tăng sức mạnh và phục hồi đầu gối và các cơ xung quanh đến tình trạng trước chấn thương và có thể giúp giảm thời gian phục hồi.

Theo một bài báo trên Khớp, các yếu tố bệnh nhân khác như tuổi, giới tính, cân nặng, cơ chế chấn thương và kỹ thuật phẫu thuật cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian phục hồi.

Lấy đi

Chấn thương hạ huyết áp đầu gối có thể thay đổi từ một căng thẳng nhẹ đến chấn thương gân nghiêm trọng. Những người tham gia vào các môn thể thao tác động cao có nguy cơ bị hạ huyết áp đầu gối và đứt gân.

Ngăn ngừa hạ huyết áp đầu gối liên quan đến việc duy trì sức mạnh đầy đủ ở các cơ xung quanh đầu gối, đặc biệt là cơ tứ đầu cũng như bao gồm cả việc làm nóng và làm mát thích hợp trước và sau mỗi buổi tập luyện hoặc sự kiện thể thao.