Tôi liên tục quên. Phương tiện truyền thông xã hội giúp tôi nhớ

NộI Dung

• Tôi không đơn độc trong việc này. Các vấn đề với trí nhớ dài hạn và ngắn hạn là một triệu chứng phổ biến đối với những người bị khuyết tật, bệnh mãn tính hoặc các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
• Vì những vấn đề về trí nhớ này, những người trong chúng ta mắc bệnh mãn tính phải phát triển các chiến lược để cố gắng điều hướng thế giới.
• Phương tiện truyền thông xã hội đã được coi là tự ái và tự quảng cáo. Nhưng khi bạn vật lộn với trí nhớ, nó có thể là một ân sủng cứu rỗi.
• Tất cả những điều này là những khoảnh khắc đã biến mất khỏi tâm trí tôi cho đến khi tôi được Facebook nhắc nhở.

Phương tiện truyền thông xã hội đã được xem như một phương tiện tự ái để nói về bản thân chúng ta. Nhưng khi bạn vật lộn với trí nhớ, nó có thể là một ân sủng cứu rỗi.

Mẹ ơi, bạn có nhớ không, con tôi bắt đầu hỏi, và tôi tự nhủ mình vì thực tế rất có thể câu trả lời của tôi sẽ là không, vì nó đã vô số lần khác.

Tôi có thể nhớ những bước đầu tiên của một trong hai đứa con của mình, cũng như những từ đầu tiên của chúng. Khi họ kêu gọi tôi kể cho họ nghe một câu chuyện khi họ còn nhỏ, tôi trở lại cùng một số câu chuyện mà tôi nhớ đi nhớ lại.

Khi bạn bè sẽ tràn đầy niềm vui và tiếng cười, nhớ lại những khoảnh khắc chúng ta dành cho nhau, tôi đã thường xuyên tràn ngập cảm giác buồn sâu sắc, vì đơn giản là tôi không nhớ họ.

Có một số lý do tôi đấu tranh với trí nhớ của tôi. Một là do chứng mất ngôn ngữ của tôi, một tình trạng mà chúng ta thiếu khả năng hình dung mọi thứ trong mắt của chúng ta.

Khác là do đã trải qua nhiều năm chấn thương. Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Kristin W. Samuelson, các vấn đề về trí nhớ là phổ biến ở những người mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương.

Cuối cùng, mặc dù, là cuộc đấu tranh của tôi với sương mù não, một trong những triệu chứng của các bệnh mãn tính khác nhau của tôi. Trong số những thứ khác, sương mù não có thể ảnh hưởng đến khả năng lưu trữ và nhớ lại thông tin.

Ba yếu tố này phối hợp với nhau, tác động đến cả trí nhớ ngắn hạn và dài hạn của tôi và gây khó khăn cho việc thực hiện những việc như ghi nhớ các cuộc hẹn, nhớ lại các cuộc trò chuyện hoặc hồi tưởng về các sự kiện trong quá khứ.

Tôi không đơn độc trong việc này. Các vấn đề với trí nhớ dài hạn và ngắn hạn là một triệu chứng phổ biến đối với những người bị khuyết tật, bệnh mãn tính hoặc các vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Michelle Brown, người sống với chứng đau dây thần kinh sinh ba, cũng phải vật lộn với trí nhớ của mình. Những ảnh hưởng của căn bệnh kinh niên của tôi đã ảnh hưởng sâu sắc, chuyên gia Brown nói, nhưng điều không thành công nhất là ảnh hưởng của nó đến ký ức của tôi.

Apple Lewman tuyên bố hội chứng sau chấn động và ADHD cũng ảnh hưởng đến trí nhớ của họ. Tôi nhớ những mẩu tin ngẫu nhiên về các sự kiện cuộc sống nhưng đôi khi không quan trọng. Ví dụ, tôi có thể nhớ nhớ khi tôi nói với người bạn đời của mình rằng tôi yêu cô ấy lần đầu tiên. Nó nghiền nát tôi rằng tôi không có bộ nhớ để nhìn lại.

Giống như Brown và Lewman, tôi cũng bị tàn phá bởi những cách mà trí nhớ của tôi đã bị ảnh hưởng. Ký ức của tôi khó nắm bắt; tìm kiếm chúng có cảm giác như đang cố gắng tìm từ đó trên đầu lưỡi của bạn nhưng có thể tìm thấy được. Tôi thương tiếc cho họ.

Vì những vấn đề về trí nhớ này, những người trong chúng ta mắc bệnh mãn tính phải phát triển các chiến lược để cố gắng điều hướng thế giới.

Tôi sử dụng một kế hoạch ngày và luôn mang theo một cuốn sổ tay để viết những thứ trong đó.

Brown nói rằng cô ấy sử dụng một bảng trắng, một tủ lạnh đầy những lời nhắc nhở và một ứng dụng ghi chú dán trên điện thoại của tôi. Chúng bao gồm tất cả mọi thứ, từ các cuộc hẹn, đến các cuộc gọi điện thoại, đến các công việc đơn giản và danh sách tạp hóa.

Jaden Fraga, người sống với nhiều căn bệnh mãn tính, cũng đã tìm ra cách giúp chạy bộ nhớ. Họ ghi chép về các sự kiện để họ quên đi. Bây giờ tôi chụp ảnh và quay video liên tục, anh nói Fraga. Về cơ bản, tôi là một người tích trữ kỹ thuật số trong đó tôi liên tục lưu ảnh chụp màn hình, hình ảnh, [và] video, vì tôi sợ quá quên mất mọi thứ.

Giống như Fraga, tôi cũng chụp rất nhiều ảnh, điện thoại của mình và ghi lại những khoảnh khắc tôi muốn có thể nhớ hoặc nhìn lại trong tương lai.

Tôi đăng những bức ảnh này lên phương tiện truyền thông xã hội, cùng với những câu chuyện nhỏ về những ngày của tôi. Nhìn lại những bức ảnh và câu chuyện sau này giúp tôi nhớ những điều mà nếu không tôi sẽ quên.

Phương tiện truyền thông xã hội đã được coi là tự ái và tự quảng cáo. Nhưng khi bạn vật lộn với trí nhớ, nó có thể là một ân sủng cứu rỗi.

Việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội thường là câu chuyện cười (Lời Chúng tôi không quan tâm đến những gì bạn đã ăn trưa, Karen!

Đối với những người trong chúng ta mắc chứng thần kinh, chấn thương, tình trạng sức khỏe thể chất hoặc tinh thần hoặc tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng đến trí nhớ của chúng ta, phương tiện truyền thông xã hội có thể là một công cụ quan trọng giúp chúng ta có thể đi vào lịch sử của chính mình.

Cách đây vài năm, tôi đã nhận ra lợi ích mà tính năng của Mem Memories trên Facebook có thể mang lại cho một người như tôi, người có thể luôn luôn truy cập vào ký ức thực tế của họ. Tính năng này hiển thị những thứ bạn đã đăng vào ngày hôm đó hàng năm bạn đã sử dụng Facebook.

Tôi đã phát hiện ra rằng tôi có thể sử dụng tính năng này để giúp nhắc nhở tôi về những điều nhỏ nhặt đã xảy ra trong cuộc sống của tôi, cũng như giúp tôi duy trì ý thức khi mọi thứ xảy ra.

Brown, Lewman và Fraga cũng đã phát hiện ra tính hữu dụng của tính năng này, sử dụng nó để ghi chú các xu hướng trong cuộc sống của họ và gợi lại những ký ức khác nhau. Tôi giúp tôi với những khoảng trống về dòng thời gian của mình

Trong vài tháng qua, Facebook đã nhắc nhở tôi về 5 năm trước khi tôi được chẩn đoán mắc một trong những căn bệnh mãn tính của mình, cũng như 2 năm trước khi tôi có phiên điều trần SSDI đầu tiên.

Nó làm tôi nhớ lại việc quay lại trường sau đại học 7 năm trước và đi cùng con gái tôi để lấy mèo con 4 năm trước (cũng như nỗi sợ hãi một năm trước khi một trong những chú mèo con đó chạy trốn trong đêm).

Nó làm tôi nhớ đến sự thất vọng của cha mẹ và những khoảnh khắc đáng yêu như 8 năm trước, khi con gái tôi, 6 tuổi, hỏi tôi một khẩu súng xăm.

Tất cả những điều này là những khoảnh khắc đã biến mất khỏi tâm trí tôi cho đến khi tôi được Facebook nhắc nhở.

Vì vậy, bất chấp những lỗi lầm và chỉ trích của phương tiện truyền thông xã hội, tôi sẽ tiếp tục sử dụng nó và đăng những bức ảnh của tôi và những điều nhỏ nhặt khác nhau xảy ra trong suốt những ngày của tôi.

Bởi vì với sự trợ giúp của phương tiện truyền thông xã hội, tôi có thể nhớ thêm một chút nữa. Bằng cách sử dụng nó, tôi có thể trải nghiệm những khoảnh khắc của niềm vui đi kèm với việc nhớ lại những trải nghiệm với những người thân yêu.

Này Hey kiddo, tôi nói, bước vào phòng khách với điện thoại trên tay và ứng dụng Facebook của tôi mở ra

Angie Ebba là một nghệ sĩ khuyết tật queer, dạy các hội thảo viết và biểu diễn trên toàn quốc. Angie tin vào sức mạnh của nghệ thuật, văn bản và hiệu suất để giúp chúng tôi hiểu rõ hơn về bản thân, xây dựng cộng đồng và tạo ra sự thay đổi. Bạn có thể tìm thấy Angie trên cô ấy trang mạng, cô ấy Blog, hoặc là Facebook.