Lý do đáng ngạc nhiên là J.Lo đã thêm việc tập tạ vào thói quen tập luyện của cô ấy

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu có một người ở Hollywood thực sự không già đi thì đó chính là Jennifer Lopez. Nữ diễn viên kiêm ca sĩ (sắp bước sang tuổi 50, BTW) gần đây đã khoe thân hình hoàn mỹ của mình trên trang bìa của Trong phong cách tạp chí-và, chết tiệt, cô ấy trông thật tuyệt. (Bạn cần xem bức ảnh cô ấy đang uốn dẻo bắp tay.)

“Tôi đã chăm sóc bản thân, và bây giờ điều đó cho thấy,” cô nói và nói thêm rằng bí quyết của cô là cô không uống caffein, nói không với rượu và ngủ nhiều. (Liên quan: Tại sao Ngủ là Điều Quan trọng Số 1 để Có Cơ thể Đẹp hơn)

Cô cũng chia sẻ thói quen tập luyện của mình đã phát triển như thế nào theo tuổi tác. Trong những năm gần đây, cô ấy nhận ra rằng khiêu vũ đã khiến cô ấy mất đi một số cơ bắp, đó là lý do tại sao cô ấy đã thêm nhiều bài tập tạ hơn vào chế độ của mình. (Có rất nhiều lợi ích khác đối với việc rèn luyện sức mạnh.)

Nhưng đó chỉ là một trong những dấu hiệu khiến J.Lo cảm thấy mình già đi. Cô ấy thừa nhận rằng cô ấy cũng đang nheo mắt khi nhìn vào điện thoại của mình, vì vậy có thể đã đến lúc đeo kính đọc sách. Và điều đó, theo thời gian, phần giữa lưng của cô ấy hoạt động - nhưng đó là chuyện của nó. (Một món hời, thực sự, trông nhưkhông tuổi như cô ấy.)

Dù ở độ tuổi nào, J.Lo vẫn luôn tôn lên vóc dáng của mình. Trên thực tế, hình ảnh cơ thể không phải là thứ mà cô ấy từng phải vật lộn. "Trong gia đình tôi, những đường cong được tôn vinh và là một phần của văn hóa", cô nói Trong phong cách. "Nó giống như 'Jennifer có một cái mông to và nó rất đẹp.'" Không chỉ vậy, khi còn là một thiếu niên, cô ấy không bao giờ thần tượng những người mẫu cỡ 0 thường xuất hiện trên trang bìa của các tạp chí thời trang. "Tôi không nhận ra mình đang làm gì," cô nói. "Tôi chỉ là chính mình."

Trong khi cô ấy làm cho tất cả trông dễ dàng, cơ thể của cô ấy không tự giữ được hình dạng đỉnh cao - cô ấy thực sự đã làm việc cho nó. Trong một cuộc phỏng vấn với Hàng tuần của chúng tôi mỗi Châm ngôn, Lopez nói rằng đến phòng tập thể dục là nhiệm vụ đầu tiên trong ngày của cô. "Tôi tập thể dục ba hoặc bốn lần một tuần," cô nói. "Khi tôi ở New York, tôi tập luyện với David Kirsch - anh ấy là một huấn luyện viên tuyệt vời," cô nói. "Khi tôi ở LA, tôi làm việc với Tracy Anderson. Tôi thích sự cân bằng mà cả hai đều mang lại cho tôi. Họ có hai cách tiếp cận hoàn toàn khác nhau. Tôi thích thay đổi nó với cơ thể của mình." (Theo khoa học, đây là cách tập luyện chống lão hóa tốt nhất mà bạn có thể làm).

Rõ ràng, tất cả đã được đền đáp.

Đánh giá cho