Jessamyn Stanley's Uncensored Take On 'Fat Yoga' và chuyển động tích cực cho cơ thể

NộI Dung

• Đánh giá cho

Chúng tôi đã rất hâm mộ huấn luyện viên yoga và nhà hoạt động thể hình Jessamyn Stanley kể từ khi cô ấy lần đầu tiên thu hút các tiêu đề vào đầu năm ngoái. Kể từ đó, cô ấy đã gây bão trên Instagram và thế giới yoga - và hiện có một lượng người hâm mộ trung thành là 168.000 người theo dõi và đang tiếp tục tăng lên. Và như gần đây chúng tôi đã học được trên phim trường với cô ấy (giữa khoảng thời gian cô ấy đi du lịch khắp thế giới để dạy yoga!), Nó không chỉ là những tư thế thú vị trên Instagram. (Mặc dù có, nhưng động tác trồng cây chuối của cô ấy rất ấn tượng.) Ngoài số lượt thích và người theo dõi, cách tiếp cận yoga của cô ấy, cũng như việc cô ấy tham gia vào các chủ đề như sự tích cực của cơ thể, 'yoga béo' và các định kiến ​​truyền thống xung quanh 'cơ thể yoga' và lối sống là hoàn toàn sảng khoái và mở mang đầu óc. Tìm hiểu về 'nữ béo' và 'người đam mê yoga' tự xưng này và chuẩn bị để yêu cô ấy nhiều hơn nữa. (Hãy nhớ xem Jessamyn và những người phụ nữ quyền lực khác trao quyền cho phụ nữ trong thư viện #LoveMyShape của chúng tôi.)

Hình dạng: Từ 'chất béo' là từ bạn sử dụng để nhận dạng bản thân trên tất cả các nền tảng trực tuyến của bạn. Mối quan hệ của bạn với từ đó là gì?

Jessamyn Stanley [JS]: Tôi sử dụng từ béo bởi vì thành thật mà nói, có quá nhiều tiêu cực được xây dựng xung quanh từ đó. Đó là một thứ đã được biến thành một thứ tương đương với những điều ngu ngốc, không lành mạnh hoặc như gọi ai đó là một con thú bẩn thỉu. Và vì điều đó không ai muốn nghe nó. Nếu bạn gọi ai đó là béo, nó giống như một sự xúc phạm tối thượng. Và đối với tôi điều đó thật kỳ lạ vì nó chỉ là một tính từ. Nghĩa đen của nó chỉ có nghĩa là 'lớn'. Nếu tôi tra từ fat trong từ điển, sẽ hoàn toàn hợp lý khi nhìn thấy bức ảnh của tôi bên cạnh nó. Vì vậy, có gì sai khi sử dụng từ đó?

Tuy nhiên, tôi rất cẩn thận để không gọi người khác là béo vì rất nhiều người thà bị gọi là 'cong' hoặc 'quyến rũ' hoặc 'ngoại cỡ' hoặc bất cứ điều gì. Đó là đặc quyền của họ, nhưng cuối cùng, lời nói chỉ có sức mạnh tiêu cực nếu bạn cho chúng sức mạnh tiêu cực.

Hình dạng: Là một người thích các nhãn hiệu, bạn nghĩ gì về thể loại và xu hướng 'yoga cho người béo'? Đây có phải là một điều tốt cho sự vận động tích cực của cơ thể?

JS: Tôi nói 'yoga béo' và với tôi nó giống như béo và tập yoga. Đối với một số người, 'yoga béo' có nghĩa là chỉ một người béo có thể tập kiểu yoga này. Tôi không phải là người theo chủ nghĩa ly khai, nhưng một số người nghĩ rằng điều quan trọng là chúng tôi phải có thứ của riêng mình. Vấn đề của tôi khi dán nhãn yoga cho người béo là nó biến thành ý tưởng rằng chỉ có một số loại yoga nhất định mà người béo mới có thể làm được. Và rằng nếu bạn không tập yoga béo nghĩa là bạn không được phép tập yoga.

Trong cộng đồng tích cực về cơ thể và cộng đồng yoga tích cực về cơ thể, có rất nhiều người có xu hướng nghĩ rằng nếu bạn có thân hình lớn hơn thì chỉ có một số tư thế nhất định bạn có thể thực hiện. Tôi đến với các lớp học mà ở đó mọi loại cơ thể đều có, không chỉ có người béo. Và tôi đã thành công trong những lớp học đó và tôi thấy những người béo khác cũng thành công trong những lớp học đó trên khắp thế giới. Không bao giờ nên có một lớp học yoga mà một người béo bước vào nơi mà họ cảm thấy như không thuộc về mình. Bạn sẽ có thể thực hiện mọi thứ, từ yoga forrest đến yoga trên không, jivamukti đến vinyasa, bất kể đó là gì. Bạn cần phải đủ mát mẻ với chính mình và không cảm thấy như Chà, không phải bạn biết không, mười người béo ở đây nên tôi không thể làm được hoặc, giáo viên không béo nên tôi không thể làm được. Loại tâm lý đó xảy ra khi bạn dán nhãn. Bạn giới hạn bản thân và bạn giới hạn người khác.

Hình dạng: Bạn đã nói về việc trở thành một người có thân hình lớn hơn thực sự là một công cụ có giá trị trong yoga. Bạn có thể xây dựng?

JS: Một điều lớn là mọi người không nhận ra rằng cơ thể của chúng ta - tất cả những mảnh nhỏ này - đều được kết nối với nhau và bạn cần phải xem mình như một thực thể thống nhất. Trước khi bắt đầu chụp ảnh việc luyện tập của mình, tôi ghét các bộ phận khác nhau trên cơ thể mình, đặc biệt là bụng vì nó luôn rất lớn. Hai cánh tay của tôi vỗ về, đùi của tôi rất lớn. Vì vậy, bạn nghĩ, 'Cuộc sống của tôi sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bụng tôi nhỏ hơn' hoặc 'Tôi có thể thực hiện tư thế này tốt hơn rất nhiều nếu tôi có cặp đùi nhỏ hơn'. Bạn nghĩ như vậy rất lâu và rồi bạn nhận ra, đặc biệt là khi bạn bắt đầu chụp ảnh chính mình, Chờ đã, bụng tôi có thể to, nhưng đó là một phần rất lớn của những gì đang xảy ra ở đây. Nó rất hiện tại. Và tôi cần tôn trọng điều đó. Tôi không thể cứ ngồi đây và nói, 'Tôi chỉ ước cơ thể mình khác đi.' Mọi thứ có thể khác, sẽ khác. Khi bạn chấp nhận rằng bạn có thể chấp nhận sức mạnh mà các bộ phận cơ thể đang thực sự mang lại cho bạn.

Tôi có cặp đùi rất dày, có nghĩa là tôi có rất nhiều đệm xung quanh cơ khi ở tư thế lâu. Vì vậy, cuối cùng nếu tôi nghĩ 'Ôi trời ơi nó đang cháy nó đang cháy', thì tôi nghĩ, "Được rồi, tôi đoán nó đang đốt cháy chất béo nằm trên các cơ và bạn ổn. Bạn đã có một số vật liệu cách nhiệt ở đó, không sao cả! ' Đó là những thứ như thế. Nếu bạn là một người có thân hình to lớn hơn, rất nhiều tư thế có thể là địa ngục. Ví dụ, nếu bạn có rất nhiều bụng và nhiều ngực, và bạn đang ở trong tư thế trẻ em, có thể có rất nhiều tác động xuống mặt đất, và bạn cảm thấy giống như một cơn ác mộng khi ở đó. Nhưng nếu bạn đặt một miếng đệm bên dưới chính mình, bạn chỉ tạo thêm một chút không gian cho chính mình. Đó là việc bạn đồng ý với điều đó và không nói, 'Chúa ơi, nếu tôi không như vậy mập, Tôi có thể tận hưởng điều này nhiều hơn. ' Đó không thực sự là một điều. Có rất nhiều người có thân hình nhỏ hơn cũng không thích thú với nó. Hãy tìm cách tận hưởng nó ngay hôm nay.

Hình dạng: Bạn đã nói về việc "cơ thể yoga điển hình" gây hại như thế nào. Làm thế nào để những gì bạn làm để biến những định kiến ​​truyền thống trên đầu của họ?

JS: Nó không chỉ là cơ thể, mà là toàn bộ lối sống đi cùng với nó - đó là ý tưởng về việc mua sắm Lululemon, đi đến studio mọi lúc, đi tĩnh tâm, có một Tạp chí Yoga người phụ nữ đăng ký. Nó tạo ra ý tưởng về những gì cuộc sống của bạn có thể trái ngược với những gì nó là. Nó chỉ là khát vọng. Hiện tại có rất nhiều người như vậy trên Instagram. Họ đang bịa ra một ý tưởng không tồn tại. Nó giống như, Cuộc sống của tôi thật tươi đẹp và cuộc sống của bạn cũng có thể là như vậy nếu bạn làm những điều x, y, z. Tôi đang ở nơi này, tôi muốn sống cuộc sống của mình và ổn định hàng ngày, và điều đó có nghĩa là chấp nhận rằng không phải mọi thứ về cuộc sống của tôi đều hoàn hảo hay đẹp đẽ. Có một số khía cạnh rất thực tế đối với cuộc sống của tôi. Tôi là một người kín đáo, nhưng tôi muốn thể hiện những điều đó với người khác càng nhiều càng tốt. Bởi vì bạn cần thấy rằng lối sống yoga là mỗi cách sống. (Ở đây, thêm về lý do tại sao khuôn mẫu 'cơ thể yoga' được BS.)

Hình dạng: Bạn vẫn thường xuyên xử lý body shaming chứ?

JS: Chắc chắn rồi. 100 phần trăm. Tất cả thời gian. Nó xảy ra với tôi ngay cả trong các lớp học của tôi ở nhà. Khi tôi ở nhà, tôi dạy một lớp trưa thứ Ba, và có rất nhiều học sinh định kỳ quay lại, và sau đó là những người đến vì họ biết tôi từ Internet. Nhưng sau đó có một số người đến chỉ để tập yoga và không biết gì về tôi. Và tôi nhìn thấy điều đó trên khuôn mặt của họ khi họ bước vào và nhìn thấy tôi. Họ giống như, chuyện gì vậy? Và sau đó họ nói, 'Bạn có phải là giáo viên không?' Và khi tôi nói với họ đúng, bạn sẽ thấy vẻ mặt này trên khuôn mặt của họ. Và bạn biết họ đang nghĩ, Cô gái béo này sẽ dạy tôi như thế nào? Tôi nghĩ rằng tôi sẽ đi tập yoga, tôi nghĩ rằng tôi sẽ trở nên khỏe mạnh, nhưng cô ấy ở đây. Bạn có thể thấy nó. Và luôn luôn có cùng một người ở cuối lớp đổ mồ hôi, và như vậy bị thổi bay. Nhưng bạn không thể tức giận, bạn chỉ cần nhận ra rằng bằng cách sống cuộc sống của bạn có ảnh hưởng đến mọi người. Vì vậy, tôi không thực sự bận tâm khi mọi người vẫn có thành kiến ​​với tôi.

Tôi đã nhận thấy điều này với Valerie Sagin- Bigalyoga trên Instagram - người cũng là một giáo viên yoga ngoại cỡ và là một người bạn tốt của tôi. Cô ấy trải qua rất nhiều màn body shaming từ học sinh, giáo viên khác và từ các chủ studio. Valerie và tôi, chúng tôi gặp nhau vì chúng tôi đang ở trên Internet, vì vậy cuối cùng mọi người có thể nhìn và nói, 'Ồ, tôi thấy cô ấy đang làm tư thế trống.' Nó giống như bạn có một mật khẩu bí mật. Nhưng đó không phải là trường hợp của tất cả mọi người. Tôi đã nghe rất nhiều học sinh kể cho tôi những câu chuyện về việc bị xấu hổ khi ra khỏi lớp. Hoặc khi giáo viên bước vào và nói, 'Sẽ thực sự khó khăn nếu bạn béo' và 'Nếu bạn không khỏe mạnh, điều này sẽ khó khăn.' Nó hoàn toàn bình thường trong thế giới yoga. Những người làm công việc này không thắc mắc vì họ nghĩ đó là vấn đề sức khỏe, và họ nghĩ rằng họ đang giúp đỡ bạn.

Nhưng vào cuối ngày, không có vấn đề gì nếu bạn có ba trong số bốn chi của bạn; không thành vấn đề nếu bạn béo, lùn, cao, nam, nữ hay ở giữa. Không có vấn đề gì trong số đó. Tất cả những gì quan trọng là chúng ta là con người và cố gắng thở cùng nhau.

Hình dạng: Trong một bài đăng trên Instagram gần đây, bạn đã mô tả mình là một "người béo đang trong giai đoạn hoàn thiện cơ thể." Nó có nghĩa là gì để 'lấy lại' cơ thể của bạn?

JS: Theo nghĩa đen, tất cả mọi thứ - công việc bạn có, quần áo bạn mặc, người bạn hẹn hò - liên quan đến cách bạn xuất hiện trước người khác. Vì vậy, tôi không thể nói, 'Tôi không quan tâm đến điều đó nữa. Đối với tôi, cơ thể của tôi như thế nào đối với người khác không quan trọng. Nó không phải là một điều. ' Điều đó đòi hỏi phải viết lại cuốn sách từ đầu. Vì vậy, với tôi - câu nói mà bạn đang nói đến là khi tôi ở Dubai ăn uống bên hồ bơi - nó có nghĩa là ăn ở nơi công cộng trước mặt người khác. Đó là điều mà nhiều phụ nữ rất khó chịu khi làm. Đó là việc mặc bikini trước mặt mọi người. Đó là việc không quan tâm đến quần áo tôi mặc và chúng sẽ ảnh hưởng đến người khác như thế nào. Đó là một quá trình rất dài và có những đường cong, và có những ngày tồi tệ và những ngày tốt lành, và nó rất căng thẳng, nhưng yoga sẽ giúp ích cho điều đó. Nó giúp bạn nhận ra rằng mọi thứ sẽ ổn vào cuối ngày.

Hình dạng: Mặc dù rõ ràng là vẫn còn rất nhiều việc phải hoàn thành, nhưng bạn có thể nói với sự tiến bộ của chuyển động tích cực của cơ thể không? Các khuôn mẫu đã được cải thiện dù chỉ một chút?

JS: Tôi nghĩ nó đã được cải thiện, nhưng sự tích cực của cơ thể là một khái niệm rất khó hiểu. Tôi vẫn thấy rất nhiều người nghĩ rằng cơ thể tích cực nhưng thực ra không phải vậy. Và tôi đang nói về những người mà tôi yêu quý và kính trọng với tư cách là giáo viên. Họ nói, 'Mọi người nên thoải mái với chính mình, nhưng cuối cùng họ chỉ nói những điều nhảm nhí giống nhau lặp đi lặp lại. Về mặt đó, chúng ta vẫn còn một chặng đường dài phía trước. Nhưng thực tế là điều này thậm chí đang được giải quyết bởi một cửa hàng như Hình dạng là lớn. Đó là một điều để hét vào ether của Internet, 'Mọi người hãy yêu bản thân mình!', Đó là một điều khác đối với một cửa hàng tiếp cận với một số lượng lớn người nói, 'Đây là điều chúng ta cần phải quan tâm.' Đối với tôi, đó là dấu hiệu của sự thay đổi. Vâng, mọi thứ có thể tốt hơn rất nhiều, và tôi nghĩ rằng một năm kể từ bây giờ, chúng ta sẽ nhìn lại và nhận ra, wow, đó là một thời điểm khác nhau khi đó. Đã có rất nhiều bước nhỏ, nhưng nó đang tiến rất xa và chúng tôi đang tiếp cận rất nhiều người theo đúng nghĩa đen trên toàn hành tinh.

Đánh giá cho