Các bài tập luyện ảo này đang kỷ niệm ngày 13 tháng 6 và mang lại lợi ích cho cộng đồng người da đen

NộI Dung

• SỨC MẠNH | FULL BODY By EverybodyFights
• Sức mạnh chống lại nạn phân biệt chủng tộc Bài tập ảo bằng phòng Fhitting
• 5K ảo
• Lớp học Yoga của Castle Hill Fitness ngày 16 tháng 6
• Dancers Unite for Black Lives Matter
• Yoga với Jessamyn Stanley
• Đánh giá cho

Trong lớp học lịch sử, bạn có thể đã được dạy rằng chế độ nô lệ chấm dứt khi Tổng thống Abraham Lincoln ban hành Tuyên bố Giải phóng năm 1862. Nhưng phải đến khi hai năm sau, sau khi Nội chiến kết thúc, Tuyên bố Giải phóng dân tộc đã thực sự được thực thi ở mọi bang. Vào ngày 19 tháng 6 năm 1865, những người Mỹ gốc Phi bị bắt làm nô lệ ở Galveston, Texas — khu vực cuối cùng ở Hoa Kỳ mà người Da đen vẫn còn bị làm nô lệ — cuối cùng đã được thông báo rằng họ được tự do. Trong 155 năm qua, thời khắc quan trọng này trong lịch sử — được gọi là ngày mười sáu tháng sáu, Ngày Năm Thánh và Ngày Tự do — đã được tổ chức trên khắp thế giới với các lễ hội, tiệc tùng, nghi lễ nhà thờ, dịch vụ giáo dục, v.v.

Năm nay, ngày 13 tháng 6 đang được công nhận nhiều hơn bao giờ hết vì tình trạng bất ổn dân sự sau những vụ giết người kinh hoàng của George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery và nhiều người khác. (Liên quan: Khoảnh khắc mạnh mẽ của hòa bình, đoàn kết và hy vọng từ cuộc biểu tình vật chất của người da đen)

Trong khi nhiều người đang tìm hiểu và kỷ niệm ngày 13 tháng 6, thì thật không may, coronavirus (COVID-19) đã gây ra một tác động lớn đối với hầu hết các lễ hội truyền thống trong năm nay. Ở đó là một số sự kiện trực tiếp được lên kế hoạch, bao gồm các cuộc tuần hành và lễ kỷ niệm nhỏ ngoài trời. Nhưng cũng có những lễ kỷ niệm ngày mười sáu ảo đang được tiến hành — bao gồm cả các buổi tập luyện trực tuyến với một số studio và huấn luyện viên yêu thích của bạn.

Phần hay nhất: Mỗi bài tập đều được kết hợp với một sáng kiến ​​dựa trên đóng góp để giúp bạn hỗ trợ các cộng đồng Da đen theo nhiều cách khác nhau. Đây là bài tập tốt nhất vào ngày 13 tháng 6 ảo để kiểm tra vào cuối tuần này.

SỨC MẠNH | FULL BODY By EverybodyFights

Phòng tập boxing, EverybodyFights (EBF), đang cung cấp SỨC MẠNH đặc trưng của mình | Lớp học TOÀN THÂN lúc 7 giờ sáng theo giờ ET vào ngày 16 tháng 6 qua EBF Live, nền tảng kỹ thuật số của phòng tập thể dục dành cho thể dục tại nhà.

Lớp học là một phần của sáng kiến ​​#FightForChange của phòng tập thể dục, trong đó các huấn luyện viên EBF sẽ chọn các tổ chức mà họ muốn hỗ trợ trong mỗi lớp học. Đối với lớp học ngày 13 tháng 6, do Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N. giảng dạy, Thành viên EBF Live có thể tham gia miễn phí và khuyến khích đóng góp; số tiền thu được sẽ hỗ trợ Hiệp hội Quốc gia vì Sự tiến bộ của Người Da màu (NAACP). Những người không phải là thành viên có thể tham gia để được tặng $ 10 vé và sẽ có thể đăng ký dùng thử nền tảng thể dục tại nhà trong 7 ngày. Nhiều lựa chọn hơn để quyên góp sẽ có sẵn trong suốt lớp học. (Liên quan: Bài tập điều hòa toàn bộ cơ thể này từ Everbody Fights chứng minh Boxing là bài tập tim mạch tốt nhất)

Sức mạnh chống lại nạn phân biệt chủng tộc Bài tập ảo bằng phòng Fhitting

Thương hiệu thể dục HIIT Fhitting Room sẽ tổ chức buổi tập luyện lợi ích ảo Sức mạnh Chống Phân biệt chủng tộc vào ngày 16 tháng 6 để gây quỹ cho Học viện Harlem, một trường học ban ngày độc lập, phi lợi nhuận giúp mang lại cơ hội bình đẳng cho những sinh viên có triển vọng; NAACP Legal Defense Fund, một tổ chức dân quyền giúp đấu tranh pháp lý vì công lý chủng tộc; và Black Lives Matter Foundation.

Lớp học sức mạnh và HIIT kéo dài 60 phút bắt đầu lúc 8 giờ sáng theo giờ ET và sẽ có sẵn thông qua Fhitting Room LIVE, nền tảng thể dục ảo của studio (bạn cũng có thể phát trực tiếp lớp học qua Instagram và Facebook Live). Lớp học này hoàn toàn dựa trên sự đóng góp và 100 phần trăm số tiền thu được sẽ dành cho ba tổ chức nói trên. Phòng Fhitting cũng có kế hoạch tương ứng với tất cả các khoản quyên góp lên đến $ 25k.

5K ảo

Trên toàn cầu, các sự kiện ngày 16 tháng 6 hàng năm đang diễn ra ảo dưới ánh sáng của COVID-19. Mặc dù chắc chắn là một điều đáng tiếc khi không thể ăn mừng với các lễ hội và bữa tiệc lớn, nhưng sự thay đổi ảo này có nghĩa là bất cứ ai có thể tham gia vào các sự kiện thường ở địa phương, bao gồm các cuộc đua và đi bộ.

Mục đầu tiên: Rochester 5K Run / Walk ngày 13 tháng 6. Chi phí đăng ký là 10 đô la, và số tiền thu được sẽ dùng để xây dựng Di sản Quyền dân sự của Rochester tại Công viên Baden. Cuộc đua có thể được tổ chức bất kỳ ngày nào và bất kỳ lúc nào trước hoặc vào ngày 19 tháng 6.

Tại Bắc Carolina, Đại học Gardner-Webb (GWU) đang tổ chức Cuộc chạy đua chấm dứt phân biệt chủng tộc 5K để gây quỹ cho Hiệp hội sinh viên da đen của GWU. Cuộc đua được tham gia miễn phí nhưng khuyến khích đóng góp. Sau khi đăng ký, bạn có thể đi bộ hoặc chạy 5K ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào bạn chọn, vào hoặc trước ngày 19 tháng 6.

Lớp học Yoga của Castle Hill Fitness ngày 16 tháng 6

Castle Hill Fitness, một studio tập luyện ở Austin, Texas, sẽ phát trực tiếp năm lớp yoga suốt cả ngày vào ngày 19 tháng 6.

Các lớp học là miễn phí, nhưng sự đóng góp được hoan nghênh. Để tôn vinh ngày lễ, tất cả số tiền thu được sẽ mang lại lợi ích cho Six Square, một tổ chức phi lợi nhuận địa phương hoạt động nhằm bảo tồn và tôn vinh lịch sử người Mỹ gốc Phi. (Liên quan: Tại sao bạn nên thêm bài tập Yoga vào thói quen tập thể dục của mình)

Dancers Unite for Black Lives Matter

Studio khiêu vũ có trụ sở tại New York, Bachata Rosa đang tổ chức lễ kỷ niệm ngày 16 tháng 6 bằng cách cộng tác với các giảng viên khiêu vũ khác nhau — bao gồm Serena Spears (chuyên về cô lập và cơ học cơ thể), Emma Housner (nhảy kết hợp Latin) và Ana Sofia Dallal (chuyển động cơ thể và âm nhạc) , trong số những người khác — và cung cấp một loạt các lớp học ảo từ ngày 19 tháng 6 đến ngày 21 tháng 6.

Studio đang yêu cầu quyên góp tối thiểu 10 đô la, "tuy nhiên, bất kỳ số tiền nào vượt quá đều được hoan nghênh", theo trang Facebook của sự kiện. Tất cả số tiền thu được sẽ dùng để hỗ trợ chương New York của Black Lives Matter Foundation. Để đảm bảo vị trí của bạn trong một lớp học, hãy gửi ảnh chụp màn hình khoản đóng góp của bạn cho Dore Kalmar (người hướng dẫn khiêu vũ tổ chức sự kiện), sau đó người này sẽ gửi cho bạn một liên kết để đăng ký (các) lớp học trực tuyến.

Yoga với Jessamyn Stanley

Yogi và nhà hoạt động tích cực cho cơ thể, Jessamyn Stanley đang tổ chức lễ kỷ niệm ngày 13 tháng 6 với một lớp học yoga trực tiếp miễn phí vào 3 giờ chiều thứ Bảy, ngày 20 tháng 6. ET. (Bạn có biết Jessamyn Stanley đã bỏ tập yoga nhiều năm trước khi trở thành ông chủ namaste, cô bé như ngày nay?)

Lớp học mà bạn có thể phát trực tiếp trên Instagram Live của Stanley, sẽ được đóng góp dựa trên sự quyên góp để mang lại lợi ích cho một số tổ chức giải phóng người Da đen, bao gồm Critical Resistance, một tổ chức cơ sở quốc gia hoạt động để tháo dỡ khu liên hợp công nghiệp nhà tù; Dự án Thanh niên Da đen (BYP) 100, một tổ chức quốc gia của các nhà hoạt động thanh niên da đen tạo ra công lý và tự do cho tất cả người Da đen; BlackOUT Collective, một tổ chức cung cấp hỗ trợ trực tiếp, tại chỗ cho các nỗ lực giải phóng người Da đen; Mạng lưới UndocuBlack (UBN), một mạng lưới đa thế hệ của những người Da đen hiện tại và trước đây không có giấy tờ, hỗ trợ cộng đồng và tăng khả năng tiếp cận các nguồn lực cho các cộng đồng Da đen này; và Tổ chức cho lãnh đạo và nhân phẩm của người da đen (BOLD), một tổ chức phi lợi nhuận khuyến khích chuyển đổi xã hội và cải thiện điều kiện sống cho người da đen bằng cách trang bị cho các tổ chức và lãnh đạo của người da đen những công cụ họ cần để xây dựng và duy trì các phong trào xã hội đồng minh.

Đánh giá cho