Lecithin đậu nành: nó dùng để làm gì và cách dùng nó

NộI Dung

• Các tác dụng phụ có thể xảy ra
• Khi nào không dùng
• Thông tin dinh dưỡng

Lecithin trong đậu nành là một phytotherapic góp phần vào sức khỏe của phụ nữ, bởi vì, thông qua thành phần giàu isoflavone, nó có thể thay thế sự thiếu hụt estrogen trong máu, do đó chống lại các triệu chứng của PMS và giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Nó có thể được tìm thấy ở dạng viên nang và nên được uống trong ngày, trong bữa ăn, nhưng mặc dù là một loại thuốc tự nhiên, nó chỉ nên được thực hiện dưới sự khuyến cáo của bác sĩ phụ khoa.

tăng lên đến 2g mỗi ngày.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Lecithin đậu nành được dung nạp tốt, không có tác dụng khó chịu sau khi sử dụng.

Khi nào không dùng

Lecithin đậu nành chỉ nên được tiêu thụ khi mang thai và cho con bú theo lời khuyên của bác sĩ. Ngoài ra, cần lưu ý sự xuất hiện của các triệu chứng như khó thở, sưng tấy ở cổ họng và môi, các nốt đỏ trên da và ngứa, vì chúng cho thấy dị ứng với lecithin, cần phải tạm ngừng bổ sung và đi khám. .

Thông tin dinh dưỡng

Bảng sau cung cấp thông tin tương đương với 4 viên 500 mg lecithin đậu nành.

Ngoài lecithin, tiêu thụ đậu nành hàng ngày cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim và ung thư, vì vậy hãy xem những lợi ích của đậu nành và cách tiêu thụ loại ngũ cốc đó.