Phạm vi chuyển động có giới hạn là gì?

NộI Dung

• Tổng quat
• Điều gì gây ra một phạm vi chuyển động hạn chế trong các khớp?
• Điều kiện y tế
• Nguyên nhân khác
• Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?
• Làm thế nào là phạm vi hạn chế của chẩn đoán chuyển động?
• Các biến chứng liên quan đến một phạm vi chuyển động hạn chế là gì?
• Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn phạm vi chuyển động hạn chế?

Tổng quat

Phạm vi chuyển động chung liên quan đến cả khoảng cách mà khớp có thể di chuyển và hướng mà nó có thể di chuyển. Có những phạm vi được thiết lập mà các bác sĩ coi là bình thường cho các khớp khác nhau trong cơ thể.

Ví dụ, một nghiên cứu xác định đầu gối bình thường lý tưởng có thể uốn cong, hoặc uốn cong, trong khoảng từ 133 đến 153 độ. Và một đầu gối bình thường cũng có thể mở rộng để nó hoàn toàn thẳng.

Việc giảm phạm vi chuyển động bình thường ở bất kỳ khớp nào được gọi là phạm vi chuyển động giới hạn. Phạm vi chuyển động chung giảm tự nhiên khi bạn già đi, nhưng nó cũng có thể xảy ra với một số điều kiện.

Một số bài tập có thể hữu ích để cải thiện và duy trì tính linh hoạt trong các khớp.

Điều gì gây ra một phạm vi chuyển động hạn chế trong các khớp?

Điều kiện y tế

Các điều kiện y tế liên quan đến một phạm vi chuyển động hạn chế trong các khớp bao gồm:

• viêm cột sống dính khớp, là một loại viêm khớp ảnh hưởng chủ yếu đến cột sống
• viêm xương khớp (OA), đây là dạng viêm khớp phổ biến nhất liên quan đến tuổi già và hao mòn khớp
• viêm khớp dạng thấp (RA), một dạng viêm khớp tự miễn do hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các khớp của bạn
• bệnh thiếu niên RA, một dạng viêm khớp tự miễn xảy ra ở trẻ em dưới 16 tuổi
• bại não (CP), là một nhóm các rối loạn thần kinh gây tê liệt cơ và mất kiểm soát cơ thể.
• Bệnh Legg-Calve-Perthes, là một rối loạn khiến phần trên của xương đùi bị chết do thiếu lưu lượng máu đến khớp.
• nhiễm trùng khớp háng và các khớp khác, đó là một bệnh nhiễm trùng khớp
• một dạng torticollis bẩm sinh, đó là một cổ cứng liên quan đến co thắt cơ bắp
• bệnh giang mai, là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI)

Nguyên nhân khác

Các nguyên nhân khác của phạm vi chuyển động bị hạn chế bao gồm:

• viêm các mô mềm xung quanh khớp, hoặc sưng khớp
• độ cứng cơ bắp
• đau đớn
• trật khớp
• gãy khuỷu tay
• gãy xương ở các khu vực khác của cơ thể

Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?

Gặp bác sĩ về bất kỳ sự giảm nào trong phạm vi chuyển động bình thường của khớp. Bạn cũng nên đến bác sĩ nếu bạn có thể thẳng hoàn toàn hoặc uốn cong một hoặc nhiều khớp hoặc nếu bạn gặp khó khăn khi di chuyển một khớp nhất định.

Mọi người aren luôn nhận thức được phạm vi chuyển động hạn chế của riêng họ. Bạn có thể gặp bác sĩ vì một lý do không liên quan và phát hiện ra rằng bạn cũng đang gặp phải tình trạng thiếu vận động ở một hoặc nhiều khớp.

Làm thế nào là phạm vi hạn chế của chẩn đoán chuyển động?

Cuộc hẹn ban đầu của bạn có thể sẽ bao gồm kiểm tra thể chất. Điều này sẽ bao gồm một đánh giá của các khớp bị ảnh hưởng. Bác sĩ có thể đặt câu hỏi về phạm vi chuyển động hạn chế của bạn, chẳng hạn như:

• Vấn đề bắt đầu khi nào?
• Bạn đang gặp khó chịu?
• Nó xảy ra ở đâu?
• Bạn có bất kỳ triệu chứng khác?

Bác sĩ cũng có thể đánh giá chức năng của xương, cơ hoặc hệ thần kinh của bạn. Theo dõi, bác sĩ có thể lên lịch một số xét nghiệm, chẳng hạn như chụp X-quang cột sống và khớp.

Bác sĩ của bạn có thể đề nghị một khóa vật lý trị liệu được thiết kế để tăng cường phạm vi chuyển động.

Các biến chứng liên quan đến một phạm vi chuyển động hạn chế là gì?

Trong một số trường hợp, vị trí của khớp có thể trở nên cố định vĩnh viễn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ không còn có thể di chuyển khớp qua một điểm nhất định. Chúng được gọi là dị tật hợp đồng. Các điều kiện liên quan đến biến chứng này bao gồm:

• bại não (CP)
• loạn dưỡng cơ, là một bệnh di truyền liên quan đến yếu cơ
• Dupuytren sườn co bóp, đó là sự dày lên của lớp mô bên dưới da ở tay và cổ tay
• Co cơ Volkmann, bị thiếu lưu lượng máu đến cẳng tay, khiến các cơ ở cánh tay bị rút ngắn

Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn phạm vi chuyển động hạn chế?

Phạm vi của các bài tập chuyển động đặc biệt nhắm mục tiêu linh hoạt khớp. Bạn có thể thực hiện một loạt các bài tập chuyển động với một nhà trị liệu vật lý. Bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý của bạn cũng có thể cho bạn biết về các bài tập mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Những thứ này có thể giúp bạn duy trì hoặc cải thiện tính linh hoạt của khớp, giúp tự do tổng thể và dễ dàng di chuyển.

Có ba loại chung của phạm vi các bài tập chuyển động: chủ động, chủ động hỗ trợ và thụ động.

Bạn có thể thực hiện các bài tập tích cực mà không cần sự trợ giúp của người khác.

Các bài tập trợ giúp tích cực dựa vào nỗ lực của bạn và nỗ lực của người khác. Người khác này thường là một nhà trị liệu vật lý. Những bài tập này rất hữu ích khi bạn đau đớn khi tự uốn hoặc mở rộng khớp.

Các bài tập thụ động hoàn toàn dựa vào nỗ lực của nhà trị liệu vật lý hoặc một cá nhân khác.

Đây là những trường hợp điển hình được thực hiện khi người được điều trị không thể tự mình thực hiện chuyển động.

Thực hành phạm vi của các bài tập chuyển động có thể làm tăng đáng kể tính linh hoạt và dễ dàng di chuyển của bạn. Tuy nhiên, luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi thử thực hiện một loạt các bài tập chuyển động lần đầu tiên.

Duy trì sự liên kết và hình thức phù hợp là cần thiết để đảm bảo bạn không làm tổn thương chính mình.