10 triệu chứng của tuần hoàn kém, nguyên nhân chính và phải làm gì

NộI Dung

• Những nguyên nhân chính
• Làm gì

Lưu thông kém là một tình trạng đặc trưng bởi máu khó đi qua các tĩnh mạch và động mạch, có thể được xác định bằng sự xuất hiện của một số dấu hiệu và triệu chứng, chẳng hạn như bàn chân lạnh, sưng tấy, cảm giác ngứa ran và da khô hơn, ví dụ: Điều này có thể xảy ra do sử dụng thuốc tránh thai, thừa cân, lão hóa hoặc do dành nhiều thời gian để đứng hoặc bắt chéo chân chẳng hạn.

Điều quan trọng là phải xác định được nguyên nhân gây ra tuần hoàn kém, cũng như các triệu chứng hiện có và tần suất xuất hiện, vì bằng cách này, bác sĩ tim mạch hoặc bác sĩ đa khoa có thể chỉ định phương pháp điều trị thích hợp nhất để giúp giảm bớt các triệu chứng.

Cách chính để xác định tuần hoàn kém ở chân là thông qua các triệu chứng, những triệu chứng chính là:

1. Da lạnh, khô hoặc có vảy;
2. Ngứa chân;
3. Các đốm đỏ trên chân;
4. Sự hiện diện của tĩnh mạch mạng nhện hoặc giãn tĩnh mạch;
5. Bàn chân và mắt cá chân bị sưng;
6. Màu nhợt nhạt hoặc hơi xanh ở những nơi lưu thông kém;
7. Chuột rút chân;
8. Ngứa ran, châm chích hoặc tê ở chân;
9. Sự vắng mặt của lông ở chân;
10. Vết nứt ở gót chân.

Các triệu chứng thường trầm trọng hơn vào cuối ngày, đặc biệt là khi người bệnh đã dành nhiều thời gian để đứng, nhưng chúng cũng có thể xảy ra với cường độ cao hơn trong chu kỳ kinh nguyệt, trong những ngày nóng nhất hoặc khi đi giày cao gót hoặc dép bệt.

Những nguyên nhân chính

Lưu thông kém ở chân và bàn chân có thể xảy ra do một số tình huống, những tình huống chính là:

• Thai kỳVì khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sản xuất nhiều chất lỏng hơn để duy trì sự tưới tiêu của nhau thai, điều này làm cho công việc của các tĩnh mạch trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, trong quá trình mang thai có sự sản sinh ra hormone relaxin, làm giãn các tĩnh mạch, khiến máu khó về tim.
• Xơ vữa động mạch, bởi vì sự hiện diện của các mảng chất béo bên trong động mạch, máu có thể không lưu thông đúng cách, dẫn đến xuất hiện các triệu chứng của tuần hoàn kém;
• Thừa cân và không hoạt động thể chất, vì tuần hoàn máu trong cơ thể có thể bị tổn hại và sự trở lại của tĩnh mạch trở nên khó khăn hơn, có thể khiến chân bị sưng và mệt mỏi hơn;
• Sự lão hóa, điều này là do sự lão hóa tự nhiên của các mạch máu cũng xảy ra, có thể cản trở lưu thông và có thể dẫn đến xuất hiện các triệu chứng của tuần hoàn kém;
• Sử dụng biện pháp tránh thai, bởi vì lượng hormone có trong thuốc tránh thai, có thể làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối ở một số phụ nữ, có thể trực tiếp cản trở lưu thông. Tìm hiểu thêm về huyết khối tránh thai;
• Đứng trong một thời gian dài, chẳng hạn như ngồi hoặc bắt chéo chân do công việc hoặc chuyến đi dài vì nó có thể khiến máu trở về tim khó khăn hơn;
• Bệnh mãn tính, chẳng hạn như tăng huyết áp và tiểu đường, cũng có thể dẫn đến tuần hoàn kém, đặc biệt là khi chúng không được điều trị đúng cách.

Điều quan trọng là phải xác định được nguyên nhân của tuần hoàn kém, vì bác sĩ có thể chỉ định một số cách để điều trị và giảm bớt các triệu chứng để ngăn ngừa các biến chứng, chẳng hạn như hình thành vết loét hoặc cắt cụt chân.

Làm gì

Để chống lại và ngăn ngừa các triệu chứng của tuần hoàn kém ở chân, điều quan trọng là phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ tim mạch hoặc bác sĩ đa khoa, những người có thể chỉ định sử dụng tất ép hoặc thuốc tác động lên các tĩnh mạch của hệ tuần hoàn, cải thiện trương lực tĩnh mạch, vi tuần hoàn và sức cản của mạch máu.

Việc áp dụng các biện pháp như nâng cao chân vào cuối ngày, tắm bằng nước ở nhiệt độ trung bình, xoa bóp từ mắt cá chân đến bẹn và đi giày thoải mái cũng giúp giảm bớt cảm giác khó chịu do máu lưu thông kém.

Ngoài ra, hoạt động thể chất thường xuyên và chế độ ăn ít muối, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa cũng có thể giúp ngăn ngừa và chống lại các triệu chứng của tuần hoàn kém, cũng như một số biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như nước cam với mùi tây và nước dứa với gừng. , ví dụ. Kiểm tra các tùy chọn khắc phục tại nhà khác cho tuần hoàn kém.

Xem thêm trong video dưới đây một số mẹo khác để giảm sưng bàn chân: