Massage Thái là gì và nó dùng để làm gì

NộI Dung

• Nó được thực hiện như thế nào
• Nó để làm gì
• Ai không nên làm

Massage Thái, còn được gọi là thái xoa bóp, tăng cường sức khỏe thể chất và cảm xúc và có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện lưu thông máu.

Đây là loại hình massage cổ xưa, bắt nguồn từ Ấn Độ, sử dụng các kỹ thuật kéo giãn nhẹ nhàng, tập trung vào các điểm năng lượng chính của cơ thể để giải phóng năng lượng bị tắc nghẽn, cải thiện tình trạng đau nhức, khó chịu, tạo cảm giác thư giãn.

Trong các buổi massage Thái, người đó tham gia tích cực vào các động tác, khác với việc thực hành shiatsu và massage Thụy Điển, trong đó người đó đang nằm trên giường. Tuy nhiên, những người mắc các bệnh về tim mạch, cột sống cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện kiểu massage này.

Nó được thực hiện như thế nào

Massage Thái dựa trên ý tưởng rằng cơ thể được tạo thành từ các kênh năng lượng nằm ở các bộ phận khác nhau của cơ thể như cơ, xương, máu và dây thần kinh. Năng lượng này có thể bị chặn lại và gây ra bệnh tật, tê cứng và đau đớn trong cơ thể, ngoài ra còn ảnh hưởng đến tinh thần và ý thức, vì vậy việc xoa bóp này có thể có lợi, vì nó giải phóng các kênh năng lượng bị tắc nghẽn này.

Trong suốt quá trình massage Thái, người ngồi trên sàn nhà và chuyên viên massage có thể thực hiện một số động tác với bàn tay, bàn chân và thậm chí cả khuỷu tay, điều quan trọng là phải mặc quần áo nhẹ và thoải mái.

Sau khi massage kiểu Thái, người bệnh có thể cảm thấy rất thư thái, tuy nhiên cần lưu ý rằng các cơ đã được làm việc, kéo căng và kích thích nên cần nghỉ ngơi và uống nhiều nước.

Số buổi tùy thuộc vào từng người và chỉ định của chuyên viên massage, nhưng có thể kết hợp một số kỹ thuật massage Thái vào cuộc sống hàng ngày như kéo giãn, thư giãn.

Nó để làm gì

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng massage Thái có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, giảm căng cơ, cải thiện lưu thông máu, giảm đau lưng và đầu.

Loại massage này rất được khuyến khích cho những người khó ngủ và luôn căng thẳng, vì nó giúp thư giãn cơ thể và giải phóng các chất liên quan đến hạnh phúc.

Ngoài ra, các lợi ích khác của massage Thái được xác định là làm giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh ngoại biên, một biến chứng rất phổ biến ở bệnh tiểu đường, và trong một số trường hợp, nó cũng có thể được sử dụng để điều trị chấn thương cho các vận động viên thể thao.

Ai không nên làm

Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể thực hiện massage Thái, nhưng những người bị nhiễm trùng, loãng xương, các vấn đề về cột sống nghiêm trọng và bệnh tim không kiểm soát được nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu các buổi trị liệu, để biết liệu họ có thể thực hiện được hay không và cần chăm sóc cụ thể gì. được đề nghị.

Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải tuân theo các hướng dẫn y tế bởi vì, ngay cả khi nhà trị liệu xoa bóp điều chỉnh cường độ của các động tác, nếu người có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào thực hiện xoa bóp kiểu Thái, các triệu chứng có thể trầm trọng hơn.