Các dạng béo phì chính và cách xác định

NộI Dung

• 2. Béo phì ngoại vi
• 3. Béo phì đồng nhất
• Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh béo phì
• Nguyên nhân gây béo phì
• Làm thế nào để biết nếu tôi rất thừa cân
• Cách điều trị bệnh béo phì

Béo phì được đặc trưng bởi tình trạng thừa cân, thường do lối sống ít vận động và tiêu thụ quá mức thức ăn có nhiều chất béo và đường, gây ra một số tác hại trong cuộc sống của con người, chẳng hạn như phát triển các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao. , nhồi máu hoặc thoái hóa khớp, ngoài ra còn có các triệu chứng như khó nỗ lực, sống buông thả và tự ti.

Để xác định một người béo phì, trong hầu hết các trường hợp, chỉ số BMI, hoặc chỉ số khối cơ thể, được sử dụng, là một phép tính phân tích trọng lượng mà người đó có liên quan đến chiều cao của anh ta, được chia thành các mức độ khác nhau:

• Trọng lượng bình thường: BMI từ 18,0 đến 24,9 kg / m2
• Thừa cân: BMI từ 25,0 đến 29,9 kg / m2
• Béo phì độ 1: BMI từ 30,0 - 34,9 kg / m2;
• Béo phì độ 2: BMI từ 35,0 - 39,9 kg / m2;
• Béo phì độ 3 hoặc là bệnh béo phì: BMI bằng hoặc lớn hơn 40 kg / m2.

Để biết chỉ số BMI của bạn, hãy nhập dữ liệu của bạn vào máy tính:

Chất béo tích tụ chủ yếu ở bụng và eo, và cũng có thể phân bố khắp ngực và mặt. Loại béo phì này còn được gọi là béo phì hình quả táo hoặc hình quả táo, do hình dáng của một người giống với loại trái cây này và phổ biến hơn ở nam giới, mặc dù một số phụ nữ cũng có thể mắc bệnh này.

Béo bụng rất liên quan đến nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch khác như cholesterol cao, bệnh tim, đau tim, ngoài ra còn có bệnh tiểu đường, viêm và huyết khối.

2. Béo phì ngoại vi

Loại béo phì này phổ biến hơn ở phụ nữ, vì chất béo tập trung nhiều hơn ở đùi, hông và mông, và được gọi là béo phì hình quả lê, do hình dạng của hình bóng, hoặc béo phì gynoid.

Béo phì ngoại vi có liên quan nhiều hơn đến các vấn đề tuần hoàn, chẳng hạn như suy tĩnh mạch và giãn tĩnh mạch, và viêm xương khớp ở đầu gối, do trọng lượng quá tải ở các khớp này, mặc dù nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.

3. Béo phì đồng nhất

Trong trường hợp này, không có sự chiếm ưu thế của chất béo trong một khu vực cục bộ, vì trọng lượng dư thừa được phân bổ khắp cơ thể. Điều này có thể nguy hiểm, vì người đó có thể bất cẩn vì không có tác động lớn đến ngoại hình như các loại khác.

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh béo phì

Chất béo dư thừa có tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể, gây ra các dấu hiệu và triệu chứng khó chịu, chẳng hạn như:

• Khó thở và khó thở, do áp lực của trọng lượng bụng lên phổi;
• Đau cơ thể, chủ yếu ở lưng, chân, đầu gối và vai, do cơ thể phải gắng sức quá mức để chống đỡ trọng lượng;
• Khó khăn khi nỗ lực hoặc đi bộ, do thừa cân và suy giảm cơ thể;
• Viêm da và nhiễm nấm, do sự tích tụ của mồ hôi và bụi bẩn trong các nếp gấp của cơ thể;
• Các đốm đen trên da, chủ yếu là cổ, nách và háng, một phản ứng do kháng insulin hoặc tiền tiểu đường, được gọi là acanthosis nigricans;
• Bất lực và vô sinh, do thay đổi nội tiết tố và khó lưu thông máu trong mạch;
• Ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ, bởi sự tích tụ chất béo ở cổ và đường hô hấp;
• Xu hướng giãn tĩnh mạch và loét tĩnh mạch cao hơn, do những thay đổi trong mạch và tuần hoàn máu;
• Lo lắng và trầm cảm, do không hài lòng với hình thể và ăn uống vô độ.

Ngoài ra, béo phì là nguyên nhân quyết định của một số bệnh, chẳng hạn như các bệnh tim mạch, chẳng hạn như huyết áp cao, đau tim, đột quỵ, huyết khối và liệt dương, và các bệnh chuyển hóa, chẳng hạn như tiểu đường và cholesterol cao.

Nguyên nhân gây béo phì

Béo phì có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và ở Brazil, số người phải trải qua tình trạng này ngày càng tăng do tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu calo như bánh mì, mì ống, đồ ngọt, thức ăn nhanh và đồ ăn sẵn, thêm vào đó là việc lười vận động khiến lượng calo tiêu thụ lớn hơn lượng tiêu hao trong cả ngày.

Ngoài ra, rối loạn nội tiết tố hoặc các vấn đề về cảm xúc như lo lắng hoặc căng thẳng cũng có thể làm tăng nguy cơ béo phì và do đó, những tình huống này cần được điều trị ngay khi chúng được xác định. Hiểu rõ hơn những nguyên nhân chính giải thích sự xuất hiện của bệnh béo phì và làm thế nào để chống lại chúng.

Tình trạng béo phì ở trẻ em cũng xảy ra ngày càng nhiều, do dư thừa thực phẩm công nghiệp hóa, đồ ngọt và nước ngọt, ngoài ra ngày càng ít hoạt động ngoài trời. Đứa trẻ thường theo thói quen của cha mẹ, vì vậy trẻ bị béo phì cũng trở nên thừa cân là điều rất bình thường.

Làm thế nào để biết nếu tôi rất thừa cân

Cách chính để phát hiện béo phì là tính chỉ số BMI, tuy nhiên, ngoài cân nặng tăng lên, điều quan trọng là xác định lượng mỡ tích tụ ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, phân biệt trọng lượng mỡ với trọng lượng trong cơ.

Vì vậy, như một cách để đánh giá khối lượng chất béo của cơ thể và sự phân bố của nó, chúng tôi sử dụng:

• Đo độ dày nếp gấp da: đo lượng mỡ nằm ở các vùng lắng đọng dưới da, có liên quan đến lượng mỡ bên trong;
• Cản trở sinh học: kỳ thi phân tích thành phần cơ thể, cho biết số lượng cơ, xương và chất béo gần đúng trong cơ thể. Hiểu rõ hơn khi nó được chỉ định và cách hoạt động của nhiễu sinh học;
• Siêu âm, chụp cắt lớp hoặc cộng hưởng từ: đánh giá độ dày của mô mỡ trong các nếp gấp, và cả ở các mô sâu hơn ở các vùng cơ thể khác nhau, chẳng hạn như bụng, vì vậy chúng là phương pháp tốt để đánh giá béo bụng;

• Số đo vòng eo: xác định sự tích tụ mỡ ở bụng và nguy cơ phát triển béo bụng, được xếp vào loại béo phì này khi số đo vòng eo vượt quá 94 cm ở nam và 80 cm ở nữ;

• Chu vi vòng eo / tỷ lệ hông: đo lường mối quan hệ giữa vòng eo và vòng hông, đánh giá sự khác biệt trong các mô hình tích tụ chất béo và nguy cơ phát triển bệnh béo phì, cao khi trên 0,90 đối với nam và 0,85 đối với nữ. Tìm hiểu cách bạn có thể đo tỷ lệ eo-hông của mình.

Tốt nhất, những đánh giá và biện pháp này nên được thực hiện bởi chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ, để xác định chính xác lượng chất béo mà người đó cần loại bỏ và lên lịch điều trị lý tưởng.

Cách điều trị bệnh béo phì

Việc điều trị béo phì nên được thực hiện bằng các bài tập thể dục thường xuyên, có sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể chất và chế độ ăn giảm cân do chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn, và nên thực hiện dần dần và lành mạnh, vì các chế độ ăn này hứa hẹn giảm cân rất nhanh, thường không có tác dụng lâu dài hoặc có hại cho sức khỏe.

Tham khảo một số mẹo để điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn một cách tự nhiên và lành mạnh để đạt được mục tiêu giảm cân:

Thuốc giảm cân cũng có thể được sử dụng để điều trị bệnh béo phì, tuy nhiên, việc sử dụng chúng chỉ nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ nội tiết. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, một số loại phẫu thuật cũng có thể được sử dụng, chẳng hạn như phẫu thuật cắt lớp đệm. Tìm hiểu cách điều trị béo phì được thực hiện và thời điểm sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật.