Hướng dẫn cho Người mới bắt đầu về Mối quan hệ Mở

NộI Dung

• Chính xác thì một mối quan hệ mở là gì?
• Nó có giống với polyamory không?
• Nó cũng không giống như gian lận
• Vấn đề ở đây là gì?
• Làm thế nào để bạn biết nếu nó phù hợp với bạn?
• Có lợi thế nào cho một mối quan hệ cởi mở?
• Có bất kỳ nhược điểm để xem xét?
• Làm thế nào bạn nên nói nó với đối tác hiện tại của bạn?
• Làm thế nào để bạn thiết lập các quy tắc cơ bản?
• Bạn nên xem xét ranh giới tình cảm nào?
• Bạn nên xem xét ranh giới thể chất và tình dục nào?
• Bạn nên kiểm tra ranh giới với đối tác chính của mình bao lâu một lần?
• Làm thế nào để bạn nâng cao tình trạng mối quan hệ của mình lên một đối tác thứ cấp tiềm năng?
• Có vấn đề gì nếu người bạn đời thứ hai của bạn là một vợ một chồng hay đa tình?
• Bạn cũng nên đăng ký với (các) đối tác phụ của mình chứ?
• Bạn có thể tìm hiểu thêm ở đâu?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Thanh, trí óc, lọ bơ đậu phộng. Nhất định là những thứ này nên mở tốt nhất. Chà, nhiều người không quan hệ vợ chồng sẽ tranh luận các mối quan hệ thuộc về danh sách đó.

Chính xác thì một mối quan hệ mở là gì?

Nó phụ thuộc vào người trả lời. Có hai định nghĩa khác nhau.

Đầu tiên nói rằng "mối quan hệ mở" là một thuật ngữ chung bao hàm tất cả các hình thức khác của chế độ hôn nhân, chẳng hạn như một vợ một chồng, những người yêu nhau và nhiều vợ.

Ý tưởng cho rằng một vợ một chồng có nghĩa là khép kín, và tất cả các loại quan hệ không chung thủy đều mở.

Định nghĩa thứ hai (và phổ biến hơn) nói rằng các mối quan hệ mở là một kiểu quan hệ không chung thủy dưới ô dù Đạo đức Không chung thủy.

Ở đây, thông thường, các mối quan hệ cởi mở được cho là xảy ra giữa hai người trong một mối quan hệ chính thức, những người đã đồng ý công khai mối quan hệ của họ về mặt tình dục - nhưng không phải là lãng mạn.

Vì vậy, trong khi "mối quan hệ mở" luôn gợi ý rằng mối quan hệ tồn tại bên ngoài khuôn khổ Một người là tất cả của tôi (hay còn gọi là chế độ một vợ một chồng), để tìm hiểu chính xác bạn phải hỏi ai đó có nghĩa là gì.

Nó có giống với polyamory không?

Nhà giáo dục giới tính thân thiện với LGBTQ và nhà tâm lý học được cấp phép Liz Powell, PsyD, tác giả của “Xây dựng mối quan hệ cởi mở: Hướng dẫn thực hành của bạn để đu dây, Polyamory và xa hơn” đưa ra định nghĩa này về polyamory:

“Đa tình là việc thực hiện, hoặc mong muốn có một mối quan hệ yêu thương và / hoặc thân mật với nhiều người cùng một lúc, với sự đồng ý của tất cả những người có liên quan.”

Vì vậy, không, polyamory không giống nhau. Trong khi mối quan hệ yêu đương và lãng mạn với nhiều hơn một người là rõ ràng được phép trong polyamory, điều đó không nhất thiết phải đúng trong các mối quan hệ mở.

Nhà giáo dục giới tính Davia Frost lưu ý rằng những người đa dâm thường coi đó là một phần không thể thiếu trong danh tính của họ, giống như một số người coi là đồng tính nam hoặc kỳ lạ.

Thông thường, những người đang có mối quan hệ mở không cảm thấy như cấu trúc mối quan hệ hiện tại của họ (hay còn gọi là chế độ không hôn nhân) là một phần cứng nhắc về con người của họ.

Nó cũng không giống như gian lận

Những người trong mối quan hệ mở có một hợp đồng rằng quan hệ tình dục hoặc tình cảm với người khác là được.

Thêm vào đó, trong khi gian lận được coi là phi đạo đức, các mối quan hệ mở - khi được thực hiện đúng cách - về bản chất là có đạo đức.

Vấn đề ở đây là gì?

Không có một điểm nào. Nói chung, mọi người tham gia vào các mối quan hệ cởi mở vì họ nghĩ rằng điều đó sẽ mang lại cho họ nhiều khoái cảm, niềm vui, tình yêu, sự hài lòng, cực khoái, phấn khích hoặc một số kết hợp của những thứ đó.

Những lý do bạn có thể xem xét một mối quan hệ mở:

• Bạn và người ấy đều có rất nhiều tình yêu để trao và tin rằng bạn có thể yêu nhiều hơn một người cùng một lúc.
• Bạn muốn khám phá tình dục của bạn hoặc các mối quan hệ tình dục với một người khác giới tính.
• Bạn và đối tác của bạn có một trường hợp libidos không khớp.
• Một đối tác là vô tính và không quan tâm đến tình dục, và người kia muốn quan hệ tình dục.
• Một đối tác có một mối quan hệ hoặc tưởng tượng cụ thể mà họ muốn khám phá mà đối tác không quan tâm đến.
• Nhìn thấy (hoặc nghe về) đối tác của bạn quan hệ tình dục với người khác khiến bạn cảm thấy hứng thú, hoặc ngược lại.

Làm thế nào để bạn biết nếu nó phù hợp với bạn?

Thật không may, việc xác định xem một mối quan hệ mở có phù hợp với bạn hay không (hoặc phù hợp với bạn và đối tác của bạn) không dễ dàng như làm một bài kiểm tra trực tuyến và nhận câu trả lời bằng mệnh giá.

• Bắt đầu bằng cách xác định lý do tại sao bạn sống chung một vợ một chồng và điều đó có ý nghĩa gì đối với bạn. Khi lớn lên, bạn nhận được thông điệp gì về chế độ một vợ một chồng?
• Giải quyết nếu hoặc lý do bạn muốn mở mối quan hệ của mình. Có phải vì bạn đã nảy sinh tình cảm với người khác và muốn hành động với họ không? Có phải vì bạn hoặc đối tác của bạn có nhiều nhu cầu mà có thể được đáp ứng tốt hơn bởi nhiều người?
• Bây giờ hãy cho phép bản thân hình dung cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ cởi mở. Nhận chi tiết. Bạn sẽ sống ở đâu? Sẽ có con? Đối tác của bạn cũng sẽ có các đối tác khác? Bạn sẽ khám phá những loại tình dục nào? Thể loại tình yêu nào? Làm thế nào để tưởng tượng này làm cho bạn cảm thấy?
• Tiếp theo, hãy tìm hiểu thêm về đạo đức hôn nhân. Bắt đầu bằng cách đọc về các mối quan hệ cởi mở và văn học đa hài (thêm về điều này bên dưới), truy cập các nhóm MeetUp đa hài và theo dõi những người thực hành đạo đức không hôn nhân hoặc đa thê trên Instagram và Twitter.

Có lợi thế nào cho một mối quan hệ cởi mở?

Đúng vậy! Có một lý do mà hơn một phần năm số người đã hoặc đang ở trong một.

Đối với một, nó (thường) có nghĩa là quan hệ tình dục nhiều hơn!

Powell nói: “Tôi thích sống không chung thủy vì tôi là người thích sự mới lạ và khám phá. "Tôi có thể đạt được điều đó bằng cách ở bên nhiều người như tôi muốn."

Cô ấy nói thêm: “Tôi cũng có khả năng ép buộc cao - đó là niềm vui cho niềm vui của người khác - vì vậy nhìn thấy đối tác của mình thỏa mãn và hạnh phúc về tình dục khiến tôi hạnh phúc.”

Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép Dana McNeil, MA, LMFT, người sáng lập Địa điểm Mối quan hệ ở San Diego, California, kêu gọi rằng ngay cả khi bạn cuối cùng kết thúc mối quan hệ, thực hành đạo đức không hôn nhân sẽ giúp các cá nhân trau dồi kỹ năng giải quyết vấn đề, giao tiếp và lập và giữ ranh giới.

McNeil nói: “Nó luôn buộc mọi người phải thực sự xác định được mong muốn và nhu cầu của họ là gì.

Có bất kỳ nhược điểm để xem xét?

Không có nhược điểm của các mối quan hệ mở, mà chỉ có những lý do sai lầm khi bắt đầu một mối quan hệ mở.

Powell nói: “Chế độ phi hôn nhân có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề cá nhân đã có từ trước và các vấn đề trong mối quan hệ.

Cô ấy nói thêm: “Nếu bạn giao tiếp kém, việc phải giao tiếp sâu hơn và với nhiều người hơn về nhiều chủ đề hơn sẽ mang lại cho bạn nhiều cơ hội hơn để trải qua những hậu quả do đó gây ra.”

Ý tưởng tương tự cũng áp dụng nếu bạn có xu hướng không trung thực, lôi kéo, ghen tị hoặc ích kỷ. Thay vì chỉ một người khác phải chịu hậu quả của hành vi đó, nhiều người sẽ bị ảnh hưởng.

Powell nói: “Chế độ phi hôn nhân sẽ không thể sửa chữa một mối quan hệ có nền tảng không ổn định. Vì vậy, nếu đó là lý do khiến bạn công khai mối quan hệ, thì có thể dẫn đến chia tay.

Làm thế nào bạn nên nói nó với đối tác hiện tại của bạn?

Bạn không cố gắng “thuyết phục” đối tác của mình có một mối quan hệ cởi mở.

Bắt đầu bằng câu “Tôi” và sau đó dẫn đến một câu hỏi, ví dụ:

• “Tôi đã đọc về các mối quan hệ rộng mở và tôi nghĩ đó có thể là điều tôi muốn thử. Bạn có sẵn sàng trò chuyện về việc mở ra mối quan hệ của chúng ta không? ”
• “Tôi đã suy nghĩ về việc quan hệ tình dục với người khác và tôi nghĩ tôi có thể muốn khám phá điều đó. Bạn có bao giờ xem xét một mối quan hệ mở không? ”
• “Tôi nghĩ sẽ rất nóng khi xem người khác đi cùng bạn. Bạn có bao giờ muốn mời một người thứ ba vào phòng ngủ không? ”
• “Ham muốn tình dục của tôi đã thấp hơn nhiều kể từ khi tiếp tục [nhét thuốc vào đây] và tôi đã suy nghĩ về điều gì sẽ mở ra mối quan hệ của chúng ta để bạn có thể đáp ứng một số nhu cầu tình dục của mình và những nơi khác có thể là với chúng tôi. Bạn có nghĩ rằng đây là điều chúng ta có thể nói chuyện? "

Nếu bạn thực sự muốn có một mối quan hệ cởi mở và đối tác của bạn hoàn toàn từ chối ý tưởng, đó có thể là sự không tương thích không thể vượt qua.

McNeil nói: “Cuối cùng, nếu chỉ một người trong mối quan hệ tồn tại muốn công khai mối quan hệ đó, bạn có thể cần phải chia tay.

Làm thế nào để bạn thiết lập các quy tắc cơ bản?

Nói trắng ra: Đây là câu hỏi sai.

Để hiểu tại sao, bạn cần hiểu sự khác biệt giữa các ranh giới, thỏa thuận và quy tắc.

“Ranh giới là về con người của chính bạn. Powell nói: Trái tim, thời gian, tâm trí, cơ thể của chính bạn.

Vì vậy, bạn có thể có một ranh giới xung quanh việc không liên kết linh hoạt với một người mà liên kết linh hoạt với một người khác.

Bạn không thể có một ranh giới xung quanh đối tác của bạn quan hệ tình dục với ai, cách họ quan hệ tình dục đó và liệu họ có sử dụng các rào cản hay không.

Powell giải thích: “Một ranh giới đặt tác nhân lên chúng tôi, thay vì đối tác của bạn. "Nó được trao quyền nhiều hơn."

Bất kỳ ai có hiệu lực đều có thể thương lượng lại các thỏa thuận.

“Nếu đối tác của tôi và tôi có thỏa thuận rằng chúng tôi luôn sử dụng miếng dán nha khoa, bao cao su và găng tay với các đối tác khác của mình, nhưng sau đó đối tác của tôi và một trong những đối tác của họ muốn tiến tới không sử dụng rào cản, cả ba chúng tôi có thể ngồi xuống và Powell giải thích rằng hãy viết lại thỏa thuận đó để tất cả chúng ta đều cảm thấy thoải mái.

Thỏa thuận là một cách tiếp cận đặc biệt đồng cảm và có giá trị cho các cặp vợ chồng đang muốn thêm đối tác thứ ba vào mối quan hệ tình dục hoặc lãng mạn của họ.

Thường thì cảm xúc, mong muốn, mong muốn và nhu cầu của người thứ ba (đôi khi được gọi là “kỳ lân”) được coi là ít quan trọng hơn các cặp vợ chồng. Các thỏa thuận coi họ như con người của họ hơn là luật lệ.

Powell giải thích: “Các quy tắc là thứ mà hai hoặc nhiều người thực hiện có ảnh hưởng đến những người xung quanh họ, nhưng những người xung quanh họ không có tiếng nói.

Nói chung, “quy tắc” là nỗ lực để kiểm soát hành vi và cảm xúc của đối tác.

Powell nói: “Mong muốn đưa ra các quy tắc thường bắt nguồn từ quy định chung thủy một vợ một chồng, điều này cho chúng ta biết rằng đối tác của chúng ta không thể yêu nhiều hơn một người hoặc sẽ rời bỏ chúng ta nếu họ tìm thấy ai đó“ tốt hơn ”.

Mặc dù nhiều người mới làm quen với chế độ phi hôn nhân thường muốn tiếp cận nó từ một nơi dựa trên quy tắc, cô ấy cảnh báo không nên làm như vậy.

Powell nói: “Thông thường, các quy tắc sẽ trở thành phi quyền lực và phi đạo đức trong thực tế,” và nói thêm rằng cô ấy khuyên bạn nên bắt đầu với những ranh giới cá nhân.

Bạn nên xem xét ranh giới tình cảm nào?

Khi khái niệm về cảm xúc Powell nói rằng các cặp đôi thường muốn đưa ra các quy tắc xung quanh việc không yêu ai.

Tư duy đó đóng khung tình yêu như một nguồn lực hạn chế và cuối cùng khiến bạn thất bại.

“Cho dù bạn hiểu rõ bản thân mình đến đâu, bạn thực sự không thể biết mình sẽ yêu ai”, cô nói.

Vì vậy, thay vì đặt quy tắc Không cho phép cảm xúc, Powell khuyên bạn nên hướng nội và tự hỏi bản thân:

• Làm thế nào để tôi thể hiện tình yêu? Làm thế nào để tôi nhận được nó?
• Tôi cần gặp đối tác của mình bao lâu một lần để cảm thấy được trân trọng? Tôi muốn phân bổ thời gian của mình như thế nào? Tôi cần bao nhiêu thời gian ở một mình?
• Tôi muốn biết thông tin gì? Tôi muốn chia sẻ như thế nào?
• Tôi chia sẻ không gian với ai và theo những điều kiện nào?
• Tôi cảm thấy thoải mái khi sử dụng từ nào để đánh dấu mối quan hệ của mình với người khác?

Bạn nên xem xét ranh giới thể chất và tình dục nào?

Các ranh giới chung về thể chất và tình dục tập trung vào việc quản lý rủi ro tình dục, những hành vi tình dục nào là giới hạn hoặc giới hạn và nếu / khi nào / cách bạn thể hiện tình cảm.

Ví dụ:

• Ai có thể chạm vào tôi và ở đâu? Có loại cảm ứng nào mà tôi không muốn cho không? Làm thế nào về nhận?
• Tôi sẽ được kiểm tra bao lâu một lần, những bài kiểm tra nào tôi sẽ được thực hiện? Tôi sẽ sử dụng PrEp?
• Tôi sẽ sử dụng phương pháp rào cản cho ai, khi nào và cho những hành vi nào?
• Khi nào tôi sẽ nói chuyện với mọi người về việc họ đã được kiểm tra gần đây như thế nào và các phương pháp quan hệ tình dục an toàn hơn của họ kể từ đó là gì?
• Đồ chơi của tôi sẽ được sử dụng / chia sẻ / làm sạch như thế nào?
• Tôi thấy thoải mái khi quan hệ ở đâu?
• PDA có ý nghĩa gì đối với tôi? Tôi cảm thấy thoải mái khi thân thể với ai ở những nơi công cộng?

Bạn nên kiểm tra ranh giới với đối tác chính của mình bao lâu một lần?

Bạn không muốn rơi vào cái bẫy xử lý (các) mối quan hệ của mình nhiều hơn là bạn đang sống (họ), nhưng lý tưởng nhất là bạn nên đăng ký thường xuyên.

Bạn có thể bắt đầu với một cuộc hẹn thường xuyên và ít thường xuyên hơn khi bạn bắt đầu xoay chuyển (heh) mọi thứ.

Làm thế nào để bạn nâng cao tình trạng mối quan hệ của mình lên một đối tác thứ cấp tiềm năng?

Ngay.

Powell nói: “Bạn là người đa tình có thể là một người phá vỡ thỏa thuận đối với họ, và họ sống chung thủy một vợ một chồng có thể là một yếu tố phá vỡ thỏa thuận đối với bạn, vì vậy bạn cần phải minh bạch.

Một số mẫu có thể mượn:

• “Trước khi chúng tôi nghiêm túc, tôi muốn chia sẻ rằng tôi hiện đang ở trong một mối quan hệ cởi mở, có nghĩa là mặc dù tôi có thể hẹn hò tình cờ bên ngoài mối quan hệ của mình, nhưng tôi có một đối tác nghiêm túc.”
• “Tôi muốn cho bạn biết rằng tôi là người không chung thủy và thích hẹn hò với nhiều người cùng một lúc. Cuối cùng thì bạn có đang muốn có một mối quan hệ độc quyền không? "
• “Tôi muốn cho bạn biết rằng tôi hẹn hò không chung thủy và không tìm kiếm một mối quan hệ độc quyền. Bạn cảm thấy thế nào khi hẹn hò với nhiều người cùng một lúc hoặc hẹn hò với một người hẹn hò với nhiều người cùng một lúc? ”

Nếu bạn đang hẹn hò trực tuyến, McNeil khuyên bạn nên đưa ngay vào hồ sơ của bạn.

Có vấn đề gì nếu người bạn đời thứ hai của bạn là một vợ một chồng hay đa tình?

Có nhiều sự lặp lại khác nhau của các mối quan hệ mở một phía, còn được gọi là mối quan hệ lai đa đơn.

Trong một số mối quan hệ, do xu hướng tình dục, ham muốn tình dục, sở thích, v.v., cặp vợ chồng đồng ý công khai mối quan hệ với ý định chỉ một trong hai đối tác (thường là chính) "hành xử" không chung thủy.

Những lần khác, một người xác định là một vợ một chồng có thể chọn hẹn hò với một người đa tình.

Vì vậy, câu trả lời: “Không nhất thiết,” McNeil nói. “[Nhưng] mọi người cần phải biết rằng người đa tình đang hẹn hò với người đa tình ngay từ khi còn chưa biết.”

“Điều này cho phép người kia đưa ra quyết định sáng suốt về việc họ có muốn trở thành một phần của mối quan hệ cởi mở hay không”.

Bạn cũng nên đăng ký với (các) đối tác phụ của mình chứ?

Có nghĩa là, bạn có nên chắc chắn rằng đối tác thứ hai của bạn thích kết nối với bạn không? Và cảm thấy được tôn trọng và chăm sóc? Chắc chắn.

Việc bạn lên lịch đăng ký chính thức hay không là tùy thuộc vào bạn. Bất kể cấu trúc mối quan hệ của bạn là gì, bạn có lẽ muốn có một sự năng động, nơi tất cả các bên cảm thấy thoải mái khi trao đổi nhu cầu và mong muốn của họ và giải quyết những nhu cầu hoặc mong muốn chưa được đáp ứng.

Bạn có thể tìm hiểu thêm ở đâu?

Bạn không nên mong đợi những người bạn trong mối quan hệ cởi mở nắm tay bạn trong suốt quá trình mở mang mối quan hệ ( * ho * cảm xúc lao động * ho *).

Nếu bạn có những người bạn thực hành chế độ không hôn nhân, trò chuyện với họ về những gì họ trông như thế nào, cách họ thiết lập ranh giới của riêng mình và cách họ xử lý sự ghen tị có thể hữu ích.

Những cuốn sách phổ biến về mối quan hệ rộng mở bao gồm:

• “Xây dựng mối quan hệ mở”
• "Hơn hai"
• “Con đĩ đạo đức”
• “Mở ra: Hướng dẫn tạo và duy trì mối quan hệ cởi mở”

Bạn cũng có thể xem các tài nguyên khác (miễn phí!) Như:

• IAmPoly.net
• Bài báo của Dean Spade “Dành cho những người yêu và đánh nhau”
• PolyInfo.org

Các bài viết như bài bạn đang đọc (xin chào!), Hướng dẫn này về polyamory và hướng dẫn này về liên kết chất lỏng, cũng là những nguồn tốt.

Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và sức khỏe tại New York và là Huấn luyện viên cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, đã thử nghiệm hơn 200 máy rung và ăn, say rượu và chải bằng than - tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể đọc sách và tiểu thuyết lãng mạn, ép ghế hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.