Có biện pháp khắc phục tại nhà cho một cơn hen suyễn?

NộI Dung

• Dấu hiệu lên cơn hen
• Các bước thực hiện ngay lập tức
• Khi nào cần trợ giúp y tế
• Biện pháp khắc phục tại nhà
• 1. Trà hoặc cà phê chứa caffein
• 2. Tinh dầu khuynh diệp
• 3. Tinh dầu oải hương
• 4. Bài tập thở
• Nguyên nhân
• Ngăn ngừa cơn hen
• Tạo một kế hoạch hen
• Quan điểm

Không có biện pháp khắc phục tại nhà cho một cơn hen suyễn. Hen suyễn được quản lý bằng thuốc, bằng cách tránh các tác nhân và bằng cách tạo ra một kế hoạch hành động hen với bác sĩ của bạn.

Giữ một ống hít cứu hộ trên tay để cứu trợ ngay lập tức trong một cuộc tấn công. Kiểm tra ngày trên máy bơm thường xuyên để đảm bảo nó đã hết hạn.

Các cơn hen suyễn có khả năng đe dọa tính mạng. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau khi sử dụng ống hít cứu hộ.

Internet tuyên bố rằng các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh hen suyễn không được hỗ trợ bởi bất kỳ bằng chứng khoa học nào. Chúng tôi sẽ giải thích một số biện pháp khắc phục, tại sao mọi người nghĩ rằng chúng hoạt động, nơi thiếu bằng chứng và những gì bạn thực sự nên làm trong cơn hen.

Dấu hiệu lên cơn hen

Một cơn hen suyễn có thể là nhỏ, nhưng nó có thể trở nên nguy hiểm rất nhanh.

Trong một cuộc tấn công, đường thở bị hẹp do sưng và viêm, và các cơ xung quanh chúng thắt chặt.

Cơ thể cũng sản xuất thêm chất nhầy, hạn chế không khí đi qua các ống phế quản, khiến cho việc thở rất khó khăn.

Dấu hiệu của cơn hen bao gồm:

• ho mà thắng Thắng dừng lại
• khò khè khi thở ra
• hụt hơi
• thở rất nhanh
• mặt tái nhợt, vã mồ hôi

Điều trị các triệu chứng nhanh chóng có thể giúp ngăn cơn hen suyễn trở nên tồi tệ hơn. Nếu triệu chứng don cải thiện, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp.

Các bước thực hiện ngay lập tức

Trong cơn hen suyễn:

• cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh
• hít một hơi thuốc cứu hộ của bạn
• đứng hoặc ngồi thẳng

Theo một nghiên cứu năm 2013, việc đứng lên có thể giúp tăng luồng không khí so với ngồi hoặc nằm.

Máy đo lưu lượng đỉnh đo lưu lượng khí từ phổi của bạn và có thể giúp xác định xem các triệu chứng của bạn có trở nên tốt hơn không.

Nếu hơi thở của bạn không cải thiện trong vòng vài phút sau khi sử dụng ống hít cứu hộ, hoặc nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ, thì đó là thời gian để tìm kiếm sự giúp đỡ khẩn cấp.

Don thăng lái xe đến bệnh viện. Gọi 911 nếu bạn một mình. Tiếp tục uống thuốc hít cho đến khi có sự giúp đỡ.

Khi nào cần trợ giúp y tế

Thông thường, một ống hít cứu hộ là đủ để điều trị cơn hen.

Nếu bạn không thể kiểm soát cơn hen suyễn của mình, bạn có thể cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Đến ER gần nhất nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• khó thở cực độ hoặc thở khò khè, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc buổi tối
• cần phải căng cơ ngực để thở
• Các triệu chứng không giảm sau khi bạn sử dụng ống hít cứu hộ
• gặp khó khăn khi nói

Biện pháp khắc phục tại nhà

Một số người tin rằng phương pháp điều trị bổ sung có thể giúp điều trị hen suyễn.

Nhưng không có nghiên cứu khoa học nào cho thấy những phương thuốc này sẽ điều trị cơn hen suyễn, theo Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia.

Ví dụ về các biện pháp khắc phục đó bao gồm:

1. Trà hoặc cà phê chứa caffein

Chất caffeine trong trà đen hoặc cà phê và cà phê được cho là giúp điều trị hen suyễn. Nó hoạt động tương tự như theophylline thuốc hen suyễn phổ biến, mở ra đường thở.

Một đánh giá nghiên cứu năm 2010, gần đây nhất, đã phát hiện ra rằng caffeine có thể cải thiện một chút chức năng hô hấp ở những người mắc bệnh hen suyễn tới 4 giờ.

Tuy nhiên, vẫn có đủ bằng chứng cho thấy liệu caffeine có thể cải thiện các triệu chứng hen suyễn hay không.

2. Tinh dầu khuynh diệp

Theo đánh giá nghiên cứu năm 2013, tinh dầu có đặc tính chống viêm có thể giúp điều trị hen suyễn. Một trong số đó là tinh dầu khuynh diệp.

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy 1,8-cineole, thành phần chính của dầu khuynh diệp, làm giảm viêm đường thở ở chuột. Nó gợi ý rằng hít hơi từ tinh dầu khuynh diệp cũng có thể giúp những người mắc bệnh hen suyễn.

Điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các loại tinh dầu, bao gồm bạch đàn, giải phóng các hóa chất nguy hiểm tiềm tàng. Cần thêm bằng chứng, nhưng những chất này có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn tồi tệ hơn.

Bởi vì FDA không giám sát các loại tinh dầu, nên nó cũng rất quan trọng khi bạn nghiên cứu các nhãn hiệu bạn chọn:

• độ tinh khiết
• sự an toàn
• chất lượng

Hãy nhớ thận trọng khi thử tinh dầu. Không bao giờ sử dụng một loại tinh dầu nếu bạn đang bị hen suyễn.

3. Tinh dầu oải hương

Oải hương là một loại tinh dầu khác cho thấy lời hứa.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy hít tinh dầu oải hương khuếch tán có thể làm giảm viêm do dị ứng, giúp điều trị hen suyễn.

Cũng như các phương pháp điều trị thay thế khác, không nên sử dụng dầu oải hương trong trường hợp khẩn cấp.

4. Bài tập thở

Một đánh giá nghiên cứu năm 2014 chỉ ra rằng tập luyện thở thường xuyên có thể cải thiện các triệu chứng hen suyễn và tinh thần. Nó cũng có thể làm giảm nhu cầu về thuốc cứu hộ.

Các bài tập nhằm mục đích giảm thông khí. Chúng có thể bao gồm:

• thở bằng mũi
• thở chậm
• kiểm soát hơi thở

Cần nhiều nghiên cứu hơn về hiệu quả của các bài tập thở cho bệnh hen suyễn. Đây không phải là một kỹ thuật để sử dụng trong một cuộc tấn công.

Nguyên nhân

Hen suyễn thường phát triển từ hệ thống miễn dịch đáp ứng với chất gây dị ứng trong môi trường. Phản ứng có thể khác nhau giữa những người khác nhau, có thể là do di truyền.

Các triệu chứng có thể bùng lên trong một cơn hen. Các tác nhân gây hen suyễn phổ biến bao gồm:

• lông thú
• bụi bặm
• khuôn
• phấn hoa
• khói, bao gồm cả khói thuốc lá
• ô nhiễm không khí
• không khí lạnh
• cảm xúc, giống như căng thẳng, có thể gây ra giảm thông khí
• bị cúm hoặc cảm lạnh
• tập thể dục

Nếu bạn không thường xuyên kiểm soát bệnh hen suyễn của mình, chẳng hạn như với thuốc phòng ngừa, bạn cũng có thể dễ bị lên cơn hen.

Ngăn ngừa cơn hen

Cách tốt nhất để ngăn ngừa các cơn hen là tránh các chất kích thích đã biết.

Điều hiệu quả nhất bạn có thể làm trong nhà là loại bỏ hoặc giảm các tác nhân đã biết.

Tùy thuộc vào các kích hoạt cụ thể của bạn, các cách để giảm thiểu chúng có thể bao gồm:

• giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ để giảm bụi và nấm mốc
• giữ cửa sổ đóng và ở bên trong nếu chất lượng không khí kém
• bỏ hút thuốc, nếu bạn hút thuốc và tránh hút thuốc
• tránh đốt củi trong bếp hoặc lò sưởi
• tắm cho thú cưng của bạn hàng tuần và giữ chúng ra khỏi phòng ngủ của bạn

Bạn cũng có thể chủng ngừa cúm hàng năm và vắc-xin viêm phổi, có thể giúp ngăn ngừa cơn hen suyễn do virus gây ra.

Bạn nên dùng bất kỳ loại thuốc nào đã được kê đơn cho bạn, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe và thiên đường đã có một cuộc tấn công gần đây.

Các cuộc hẹn thường xuyên với bác sĩ sẽ giúp họ:

• đánh giá bệnh hen suyễn của bạn
• thay đổi điều trị của bạn, nếu cần thiết, để giúp kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn
• kiểm tra xem bạn có sử dụng ống hít đúng cách không

Tạo một kế hoạch hen

Nó rất hữu ích để làm việc với bác sĩ của bạn để tạo ra một kế hoạch hen suyễn. Nó cũng quan trọng để làm theo hướng dẫn của nó khi bạn nhận thấy dấu hiệu của một cuộc tấn công.

Kế hoạch của bạn nên bao gồm:

• một mô tả về các kích hoạt có thể gây ra một cuộc tấn công
• làm thế nào để nhận ra một cuộc tấn công
• thuốc, liều lượng của bạn, và khi nào và làm thế nào để dùng nó
• Làm thế nào để điều chỉnh thuốc nếu triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn
• khi nào cần điều trị y tế
• Thông tin liên lạc khẩn cấp

Quan điểm

Các cơn hen suyễn có thể trở nên rất nghiêm trọng rất nhanh, và chúng có thể xảy ra đột ngột.

Không có biện pháp khắc phục tại nhà được liệt kê trong bài viết này hoặc ở nơi khác đã được hiển thị để điều trị các cơn hen suyễn.

Sử dụng ống hít cứu hộ của bạn như là phương pháp điều trị đầu tiên và tìm kiếm sự giúp đỡ khẩn cấp nếu các triệu chứng không cải thiện.

Làm việc với bác sĩ của bạn để phát triển một kế hoạch điều trị sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh hen suyễn và tránh các cuộc tấn công trong tương lai.