Rối loạn hoảng sợ

NộI Dung

• Rối loạn hoảng sợ là gì?
• Các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ là gì?
• Thật là một cuộc tấn công hoảng loạn
• Điều gì gây ra rối loạn hoảng sợ?
• Ai có nguy cơ mắc chứng rối loạn hoảng sợ?
• Làm thế nào được chẩn đoán rối loạn hoảng sợ?
• Rối loạn hoảng sợ được điều trị như thế nào?
• Triển vọng dài hạn là gì?
• Làm thế nào có thể ngăn ngừa rối loạn hoảng sợ?

Rối loạn hoảng sợ là gì?

Rối loạn hoảng sợ xảy ra khi bạn trải qua các cơn hoảng loạn bất ngờ tái diễn. DSM-5 định nghĩa các cuộc tấn công hoảng loạn là sự đột ngột của nỗi sợ hãi hoặc sự khó chịu dữ dội lên đến đỉnh điểm trong vòng vài phút. Những người mắc chứng rối loạn sống trong nỗi sợ hãi có một cuộc tấn công hoảng loạn. Bạn có thể có một cuộc tấn công hoảng loạn khi bạn cảm thấy khủng bố bất ngờ, áp đảo mà không có nguyên nhân rõ ràng. Bạn có thể gặp các triệu chứng thực thể, chẳng hạn như tim đập, khó thở và đổ mồ hôi.

Hầu hết mọi người trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn một hoặc hai lần trong đời. Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ báo cáo rằng cứ 75 người thì có 1 người bị rối loạn hoảng sợ. Rối loạn hoảng sợ được đặc trưng bởi nỗi sợ hãi dai dẳng khi có một cơn hoảng loạn khác sau khi bạn trải qua ít nhất một tháng (hoặc hơn) mối quan tâm dai dẳng hoặc lo lắng về các cơn hoảng loạn bổ sung (hoặc hậu quả của chúng) tái phát.

Mặc dù các triệu chứng của rối loạn này có thể khá nặng nề và đáng sợ, chúng có thể được kiểm soát và cải thiện khi điều trị. Tìm kiếm điều trị là phần quan trọng nhất để giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ là gì?

Các triệu chứng rối loạn hoảng sợ thường bắt đầu xuất hiện ở thanh thiếu niên và thanh niên dưới 25 tuổi. Nếu bạn đã có bốn cơn hoảng loạn trở lên, hoặc bạn sống trong nỗi sợ hãi khi có một cơn hoảng loạn khác sau khi trải qua, bạn có thể bị rối loạn hoảng loạn.

Các cuộc tấn công hoảng loạn tạo ra nỗi sợ hãi dữ dội bắt đầu đột ngột, thường không có cảnh báo. Một cuộc tấn công thường kéo dài trong 10 đến 20 phút, nhưng trong trường hợp cực đoan, các triệu chứng có thể kéo dài hơn một giờ. Kinh nghiệm là khác nhau cho tất cả mọi người, và các triệu chứng thường khác nhau.

Các triệu chứng phổ biến liên quan đến một cuộc tấn công hoảng loạn bao gồm:

• nhịp tim đua xe hoặc đánh trống ngực
• hụt hơi
• cảm giác như bạn đang bị nghẹn
• chóng mặt (chóng mặt)
• chóng mặt
• buồn nôn
• đổ mồ hôi hoặc ớn lạnh
• run hoặc run
• thay đổi trạng thái tinh thần, bao gồm cảm giác bị ghê tởm (cảm giác không thực tế) hoặc phi nhân cách hóa (bị tách rời khỏi bản thân)
• tê hoặc ngứa ran ở tay hoặc chân
• đau ngực hoặc đau thắt
• sợ rằng bạn có thể chết

Các triệu chứng của một cuộc tấn công hoảng loạn thường xảy ra không có lý do rõ ràng. Thông thường, các triệu chứng không tương xứng với mức độ nguy hiểm tồn tại trong môi trường. Bởi vì những cuộc tấn công này có thể được dự đoán, chúng có thể ảnh hưởng đáng kể đến chức năng của bạn.

Sợ một cuộc tấn công hoảng loạn hoặc nhớ lại một cuộc tấn công hoảng loạn có thể dẫn đến một cuộc tấn công khác.

Thật là một cuộc tấn công hoảng loạn

Nghe từ những người thực sự đã trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn.

Điều gì gây ra rối loạn hoảng sợ?

Nguyên nhân của rối loạn hoảng loạn không được hiểu rõ ràng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rối loạn hoảng loạn có thể được liên kết di truyền. Rối loạn hoảng sợ cũng liên quan đến sự chuyển đổi đáng kể xảy ra trong cuộc sống. Rời khỏi trường đại học, kết hôn hoặc có con đầu lòng đều là những bước chuyển lớn trong cuộc sống có thể tạo ra căng thẳng và dẫn đến sự phát triển của chứng rối loạn hoảng sợ.

Ai có nguy cơ mắc chứng rối loạn hoảng sợ?

Mặc dù nguyên nhân của rối loạn hoảng sợ không được hiểu rõ ràng, thông tin về căn bệnh này chỉ ra rằng một số nhóm nhất định có nhiều khả năng phát triển rối loạn. Đặc biệt, phụ nữ có khả năng mắc bệnh cao gấp đôi nam giới, theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia.

Làm thế nào được chẩn đoán rối loạn hoảng sợ?

Nếu bạn gặp các triệu chứng của một cuộc tấn công hoảng loạn, bạn có thể tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Hầu hết những người trải qua cơn hoảng loạn lần đầu tiên tin rằng họ đang bị đau tim.

Trong khi tại khoa cấp cứu, nhà cung cấp khẩn cấp sẽ thực hiện một số xét nghiệm để xem các triệu chứng của bạn có phải do đau tim hay không. Họ có thể tiến hành các xét nghiệm máu để loại trừ các tình trạng khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự, hoặc điện tâm đồ (ECG) để kiểm tra chức năng tim. Nếu không có cơ sở khẩn cấp cho các triệu chứng của bạn, bạn sẽ được chuyển lại cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn có thể thực hiện kiểm tra sức khỏe tâm thần và hỏi bạn về các triệu chứng của bạn. Tất cả các rối loạn y tế khác sẽ được loại trừ trước khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn chẩn đoán rối loạn hoảng sợ.

Rối loạn hoảng sợ được điều trị như thế nào?

Điều trị rối loạn hoảng sợ tập trung vào việc giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng của bạn. Điều này đạt được thông qua trị liệu với một chuyên gia có trình độ và trong một số trường hợp, thuốc. Trị liệu thường bao gồm trị liệu nhận thức - hành vi (CBT). Liệu pháp này dạy bạn thay đổi suy nghĩ và hành động để bạn có thể hiểu được các cuộc tấn công của mình và kiểm soát nỗi sợ hãi của bạn.

Các loại thuốc được sử dụng để điều trị rối loạn hoảng sợ có thể bao gồm các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs), một nhóm thuốc chống trầm cảm. SSRIs quy định cho rối loạn hoảng sợ có thể bao gồm:

• fluoxetine
• paroxetine
• sertraline

Các loại thuốc khác đôi khi được sử dụng để điều trị rối loạn hoảng sợ bao gồm:

• Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRIs), một loại thuốc chống trầm cảm khác
• thuốc chống động kinh
• các thuốc benzodiazepin (thường được sử dụng làm thuốc an thần), bao gồm diazepam hoặc clonazepam
• Các chất ức chế monoamin oxydase (MAOIs), một loại thuốc chống trầm cảm khác được sử dụng không thường xuyên vì tác dụng phụ hiếm gặp nhưng nghiêm trọng

Ngoài các phương pháp điều trị này, có một số bước bạn có thể thực hiện tại nhà để giảm các triệu chứng của mình. Những ví dụ bao gồm:

• duy trì lịch trình đều đặn
• tập thể dục thường xuyên
• ngủ đủ giấc
• Tránh sử dụng các chất kích thích như cafein

Triển vọng dài hạn là gì?

Rối loạn hoảng sợ thường là một tình trạng mãn tính (lâu dài) có thể khó điều trị. Một số người mắc chứng rối loạn này không đáp ứng tốt với điều trị. Những người khác có thể có thời kỳ khi họ không có triệu chứng và thời kỳ khi các triệu chứng của họ khá dữ dội. Hầu hết những người bị rối loạn hoảng sợ sẽ trải qua một số giảm triệu chứng thông qua điều trị.

Làm thế nào có thể ngăn ngừa rối loạn hoảng sợ?

Nó có thể không thể ngăn ngừa rối loạn hoảng sợ. Tuy nhiên, bạn có thể làm việc để giảm các triệu chứng của mình bằng cách tránh rượu và các chất kích thích như caffeine cũng như các loại thuốc bất hợp pháp. Nó cũng hữu ích để thông báo nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng lo âu sau một sự kiện đau khổ trong cuộc sống. Nếu bạn cảm thấy phiền lòng vì điều gì đó mà bạn đã trải qua hoặc tiếp xúc, hãy thảo luận về tình huống với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn.