Nuôi dạy con bình yên là gì?

NộI Dung

• Định nghĩa về nuôi dạy con cái hòa bình
• Làm thế nào để tuân theo các nguyên tắc hướng dẫn nuôi dạy con cái hòa bình
• Điều tiết cảm xúc như cha mẹ
• Kết nối với con của bạn
• Huấn luyện thay vì kiểm soát
• Lợi ích của việc nuôi dạy con cái hòa bình
• Hạn chế của việc nuôi dạy con cái hòa bình
• Ví dụ về nuôi dạy con cái hòa bình
• Trẻ mới biết đi
• Đứa trẻ ở tuổi đi học
• Thiếu niên
• Mang đi

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Có một đứa trẻ sơ sinh ở nhà và bắt đầu suy nghĩ về triết lý nuôi dạy con? Hay bạn đã có con, và bạn đã phát ốm vì la hét chúng mọi lúc? (Hoặc có thể bạn đã nhận thấy rằng tất cả những người la hét thực sự đang làm bất cứ điều gì để thay đổi hành vi.)

Ở đây, một phương pháp mà bạn có thể muốn thử: nuôi dạy con cái hòa bình. Nó có thể giống như một oxymoron, hoặc một số woo-woo triết lý liên quan đến việc chung tay và hát Kumbaya trong rừng, nhưng nó thực sự dựa trên nghiên cứu và đáng xem.

Hãy đọc để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể ngăn chặn tất cả các hình phạt và - thay vào đó - bắt đầu thúc đẩy hành vi tốt từ bên trong con bạn chỉ bằng một vài thay đổi tâm trí.

Định nghĩa về nuôi dạy con cái hòa bình

Nuôi dạy con bình yên là một triết lý được phát triển Laura Markham, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng và tác giả của blog nổi tiếng Aha! Nuôi dạy con cái. Bạn thậm chí có thể đã nghe về cuốn sách của cô ấy, Phụ huynh bình yên, Cô bé hạnh phúc: Cách ngăn chặn la hét và bắt đầu kết nối, xuất bản trở lại vào năm 2012.

Tóm lại, khái niệm nuôi dạy con hòa bình của cô được chia thành ba ý chính:

• điều tiết cảm xúc như cha mẹ
• kết nối với con của bạn
• huấn luyện thay vì kiểm soát

Bao quát việc nuôi dạy con cái hòa bình là điều này tập trung vào chánh niệm. Điều này có nghĩa là bạn sống trong khoảnh khắc của bất cứ điều gì đang xảy ra trong nhà của bạn và với những đứa trẻ của bạn.

Ngoài ra, bạn dành thời gian để nhận ra và tôn vinh cảm xúc của chính bạn và những trải nghiệm hoặc chấn thương trước đây có thể ảnh hưởng đến cách bạn phản ứng với con bạn trong những thời điểm khó khăn.

Mục tiêu là cải thiện hành vi từ trong ra ngoài và xây dựng mối quan hệ cha mẹ và con cái mạnh mẽ. Mục tiêu của nó là cung cấp cho trẻ em các công cụ cần thiết để nhận ra cảm xúc của chính mình - và kết quả là đưa ra những lựa chọn sáng suốt khi chúng lớn lên.

Liên quan: Bạn muốn biết gì về nuôi dạy con?

Làm thế nào để tuân theo các nguyên tắc hướng dẫn nuôi dạy con cái hòa bình

Có vẻ như đủ đơn giản, phải không? Ở đây, một chút nữa về cách từng khu vực bị phá vỡ.

Điều tiết cảm xúc như cha mẹ

Đầu tiên và quan trọng nhất, một phụ huynh hòa bình nhìn vào cảm xúc và sự chủ quan của chính họ có thể tô màu cho phản ứng đối với các tình huống nuôi dạy con khác nhau.

Bạn có thể nghĩ về nó trước đây. Bạn nhìn thấy một chút của bạn xé vào tủ bếp - một lần nữa. Và tất cả những gì bạn có thể nghĩ là mớ hỗn độn đáng sợ đang chờ bạn khi họ thực hiện. Bạn đi từ 0 đến 60 trong 2 giây phẳng. Cảm xúc bạn nhìn thấy chỉ có thể là màu đỏ của người Viking, có nghĩa là cảnh giác cao độ.

Điều chỉnh cảm xúc có nghĩa là hít một hơi thật sâu và giải mã tình huống trong tầm tay. Tại sao con bạn trong tủ bắt đầu? Họ có đói không Chán? Có phải cái tủ đó chỉ đang cầu xin được đột nhập? Dù thế nào đi nữa, hãy xem xét cảm xúc của chính bạn và môi trường trước khi holl.

Tiến sĩ Markham nói rất nhiều về sự tức giận là một cảm xúc thứ yếu đối với nỗi sợ hãi. Vì vậy, trong khoảnh khắc mà bạn phải lùi lại, hãy tự hỏi mình, tôi sợ điều gì? Câu trả lời có thể không phải lúc nào cũng rõ ràng. Hoặc nó có thể không dễ dàng để đối mặt, tùy thuộc vào tình huống.

Điều chỉnh cảm xúc của bạn là một ví dụ tuyệt vời cho trẻ em của bạn trong việc điều tiết của chúng những cảm xúc. Bạn có thể nghĩ về nó như là đối nghịch chính xác của thổi đầu của bạn.

Tuy nhiên, ngay cả sau khi bạn đã có những cảm xúc bên trong, sau khi bạn đã tỉnh táo, bạn vẫn có thể cảm thấy tức giận và chia sẻ nó. Sự khác biệt là bạn đã dành một chút thời gian để thu thập chính mình thay vì phản ứng ngay lập tức.

Kết nối với con của bạn

Bạn sẽ nghĩ, Nhưng tôi đã là siêu kết nối với con tôi. Giống như, theo nghĩa đen.Hai mươi bốn giờ một ngày, cô ấy gắn bó với chân tôi và giành chiến thắng.

Không, đây không phải là về không gian cá nhân. Nó nói về mối quan hệ mật thiết mà cha mẹ và con cái chia sẻ. Khi lần cuối cùng bạn cảm thấy thực sự kết nối với con mình? Hay những gì có thể có được theo cách cảm nhận theo cách đó?

Tiến sĩ Markham đưa ra một số ví dụ về cách bạn có thể kết nối với con của bạn:

• Thực hành nuôi dạy con gắn bó - gần gũi về cả cảm xúc và sự gần gũi về thể xác - với trẻ nhỏ.
• Tham gia vào giờ chơi đặc biệt một chọi một mỗi ngày. Nó không phải là một thời gian dài - thậm chí 10 đến 20 phút có thể tạo ra một sự khác biệt lớn.
• Tắt TV, máy tính bảng, điện thoại và công nghệ khác khi tương tác với con bạn.
• Ưu tiên thời gian cho gia đình mỗi tối, thích ăn tối cùng nhau.
• Vật lý kết nối thông qua những cái ôm, những cái ôm và những biểu lộ tình cảm khác.
• Tạo các nghi thức độc đáo của riêng bạn để kết nối với con của bạn, như rúc vào vài phút trước khi ra khỏi giường trong ngày.

Làm việc trên kết nối của bạn có thể giúp con bạn cảm thấy an toàn hơn. Họ học cách yêu bản thân và có thể mở rộng tình yêu này cho người khác. Tiến sĩ Markham giải thích ý tưởng của cô rằng sự kết nối là điều khiến cho việc nuôi dạy con cái hòa bình trở nên khả thi bởi vì nó thông qua mối liên hệ chặt chẽ với cha mẹ mà những đứa trẻ thực sự muốn hợp tác và cư xử.

Liên quan: Tại sao việc nuôi dạy con mất tập trung lại làm bạn tổn thương - và 11 cách khắc phục

Huấn luyện thay vì kiểm soát

Ý tưởng cuối cùng này - huấn luyện so với kiểm soát - có thể là một trong những điều khó nắm bắt nhất.

Bạn có thể tự hỏi làm thế nào trên trái đất nhỏ bé của bạn sẽ lắng nghe bạn mà không có hậu quả khắc nghiệt. Hoặc nếu mất sức mạnh la hét và trừng phạt sẽ khiến bạn trông yếu đuối. Nhưng điều thú vị mà ở đây là trong việc nuôi dạy con cái hòa bình, sự tuân thủ và hành vi tốt có xu hướng xuất hiện sau khi bạn mất đi sức mạnh này.

Huấn luyện có thể cung cấp cho con bạn các công cụ để thay đổi hành vi của chúng theo cách trừng phạt nhanh chóng hoặc mua chuộc có thể. Ví dụ, khi bạn lấy đi một chiếc iPhone, con bạn có thể tức giận và bực bội. Nếu bạn chú ý đến những gì mà kích hoạt một hành vi cụ thể trước khi phá vỡ, kết quả cuối cùng có thể tốt hơn cho tất cả các bên liên quan.

Nghe có vẻ điên rồ, huấn luyện con bạn kết nối với cảm xúc của chính chúng có thể rất hữu ích cho hành vi tốt hơn trong thời gian dài. Không nhất thiết chỉ cho bạn, một trong hai. Thay vào đó, mục tiêu là cung cấp cho họ vốn từ vựng và ý tưởng để hoạt động trên toàn thế giới với trí tuệ cảm xúc được nâng cao và đưa ra những lựa chọn tốt. Một hộ gia đình bình tĩnh hơn chỉ là một giải thưởng ngọt ngào.

Lợi ích của việc nuôi dạy con cái hòa bình

Không có bằng chứng nào cho thấy phương pháp nuôi dạy con này vượt trội so với những người khác. Nhưng Tiến sĩ Markham phác thảo một số lợi ích mà cha mẹ và con cái họ có thể thấy sau khi chuyển sang phương pháp nuôi dạy con cái này từ các chế độ truyền thống hơn.

Ví dụ:

• Con bạn có thể hạnh phúc hơn và điều chỉnh tốt hơn. Heck, họ thậm chí có thể hợp tác hơn mà không cần phải la mắng họ.
• Bạn có thể hét ít hơn nhiều.
• Gia đình của bạn có thể phát triển gần nhau hơn thông qua hành động có mục đích kết nối.
• Những đứa trẻ của bạn có thể trở thành những người trưởng thành thông minh hơn về mặt cảm xúc, thể hiện những phẩm chất nhạy bén, tinh thần tự giác siêng năng và tinh thần trách nhiệm cao.
• Nhìn chung, bạn có thể hình thành một mối ràng buộc sẽ mang mối quan hệ của bạn với con bạn trong suốt những năm trưởng thành và hơn thế nữa.

Tại trung tâm của việc nuôi dạy con cái hòa bình là một khái niệm gọi là chánh niệm. Và có một số nghiên cứu hỗ trợ chánh niệm cho cả cá nhân và áp dụng vào việc nuôi dạy con cái.

Trong một nghiên cứu tập trung vào trẻ mẫu giáo ở Chile, lợi ích của chương trình dựa trên chánh niệm khác nhau, từ việc cải thiện giao tiếp giữa cha mẹ và trẻ em để giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Điểm cộng khác là giảm sự hiếu động, ít cảm giác chán nản và cải thiện sự hài lòng của cha mẹ.

Liên quan: Nuôi dạy con chánh niệm là gì?

Hạn chế của việc nuôi dạy con cái hòa bình

Xét về những rủi ro vốn có đối với việc nuôi dạy con cái hòa bình, có rất nhiều vấn đề - đặc biệt là đối với trẻ em ở độ tuổi chập chững biết đi. Nhưng triết lý này nhấn mạnh việc nuôi dạy con cái gắn bó với trẻ nhỏ, những người ủng hộ việc ngủ chung.

Ngủ chung làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), vì vậy các chuyên gia không khuyến khích điều đó. Nhưng bạn có thể thực hành các yếu tố khác của việc nuôi dạy con đính kèm - như mặc em bé - và chỉ cần chọn các phương pháp an toàn hơn cho bé ngủ.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng không có cách nuôi dạy con nào mà bạn sẽ tìm thấy là hoàn hảo cho mọi gia đình. Có một vài lĩnh vực mà việc nuôi dạy con cái hòa bình có thể thiếu đối với bạn. Nhưng bạn đã thắng được nhất thiết phải biết cho đến khi bạn thử nó.

Nếu bạn cố gắng nuôi dạy con cái một cách hòa bình và nó không hoạt động, bạn có thể muốn cho nó thêm một chút thời gian. Nhìn vào chính mình, quá.

Patrick Coleman tại blog Fatherly chia sẻ rằng ông đã cố gắng nuôi dạy con cái hòa bình với kết quả hit-or-miss. Nhìn chung, nó có nhiều việc phải làm với hành trình của chính mình đến chánh niệm và tìm sự đồng cảm với những đứa trẻ của mình. Khi anh ta đạt đến điểm đó, nó đã nhấp tốt hơn cho mọi người.

Ví dụ về nuôi dạy con cái hòa bình

Vì vậy, làm thế nào chính xác bạn có thể áp dụng công cụ này cho trẻ mới biết đi hay trẻ vị thành niên? Nó có thể thực hành, đặc biệt là nếu bạn thay đổi bánh răng từ các cách nuôi dạy con truyền thống hơn. Dưới đây là một số ví dụ ngắn gọn để có được nước ép não của bạn chảy.

Trẻ mới biết đi

Nếu đứa trẻ 2 tuổi của bạn có đồ đạc ở cửa hàng vì bạn đã thắng, hãy mua cho chúng một món đồ chơi:

• Mặc dù có thể cực kỳ bực bội hoặc chỉ lúng túng nếu bạn xếp hàng và tot của bạn đang la hét, hãy cố gắng tỉnh táo trong khoảnh khắc và im lặng chấp nhận cảm xúc của bạn. Đếm đến năm âm thầm hoặc hít một vài hơi thở sâu.
• Cố gắng thừa nhận cảm xúc của họ và đặt mình vào vị trí của đứa trẻ 2 tuổi. Nhưng cũng chia sẻ giới hạn của bạn. Bạn có thể nói điều gì đó giống như tôi hiểu rằng bạn muốn có một món đồ chơi mới, nhưng chúng tôi không nhận được đồ chơi mới mỗi khi chúng tôi đến cửa hàng.
• Nếu họ vẫn còn la hét, hãy thử ôm họ. Trong khi một cái ôm có thể cảm thấy giống như một phần thưởng, bạn có thể thực sự làm việc với phần kết nối đó. Bạn có thể tìm thấy nó sẽ thiết lập lại tâm trạng của họ.
• Bây giờ để kiểm tra thực tế: Cố gắng nói chuyện với một đứa trẻ 2 tuổi về cảm xúc của chúng ở giữa cơn giận dữ có thể không hoạt động tốt. Bạn có thể cần phải làm việc để đưa con bạn ra khỏi tình huống sớm hơn là sau đó, nhưng bạn vẫn có thể tránh la hét như một phản ứng.

Đứa trẻ ở tuổi đi học

Nếu đứa trẻ 7 tuổi của bạn chỉ có sơn - sơn bạn bảo chúng không chạm vào - trên toàn bộ thảm trắng mới của bạn:

• Chống lại sự thôi thúc ngay lập tức hét lên về việc thảm đắt tiền như thế nào. Bạn thậm chí có thể muốn bằng lời nói rằng bạn đang làm điều đó. Nói đi, tôi đã cố gắng bình tĩnh lại trước khi nói chuyện với bạn về những gì đang diễn ra.
• Cung cấp cho họ cơ hội để giải quyết vấn đề. Với ví dụ này, nó có thể có nghĩa là hỏi họ, Đây là một mớ hỗn độn lớn. Chúng ta nên làm gì để dọn dẹp nó? Sau đó để họ động não với bạn để giải quyết vấn đề lẫn nhau.
• Sau đó, bạn có thể chú ý đến vấn đề lớn hơn trong tay - sử dụng sơn mà không được phép. Thay vì trừng phạt, hãy giải thích vị trí của bạn. Cung cấp một số hướng dẫn cho các quy tắc của bạn trong một giai điệu bình tĩnh, nhưng vững chắc. Bạn thậm chí có thể đề nghị bạn sử dụng sơn và các vật dụng nghệ thuật ngoài giới hạn khác cùng một lúc để có một giới hạn đã đặt.

Thiếu niên

Nếu bạn nghĩ rằng 16 tuổi của bạn đã đi uống với bạn bè của họ:

• Hãy để đối mặt với nó - bạn có thể không phải lúc nào cũng ở bên khi con bạn ở trong tình huống khiến bạn phải hét lên. Cho dù bạn có bắt chúng trong hành động hay nghe về nó sau này, hãy cố gắng hết sức để lấy cảm xúc của chính bạn. Bạn đã uống rất nhiều ở trường trung học? Hay bạn lo lắng họ đi xuống một con đường xấu? Trước khi phản ứng với sự tức giận từ nỗi sợ hãi, hãy thừa nhận cảm xúc của chính bạn và xem xét chia sẻ chúng - một cách bình tĩnh.
• Với nhóm tuổi này, kết nối giúp thúc đẩy việc ra quyết định độc lập, có trách nhiệm thay vì nổi loạn từ mong muốn của cha mẹ. Hãy chú ý nếu bạn nhận thấy con bạn đang rút lui hoặc đẩy bạn đi. Kết nối có nghĩa là một luồng giao tiếp mở và - có - là người nghe nhiều hơn là giảng viên.
• Nhắc nhở bản thân rằng những lựa chọn nghèo nàn cho con bạn cơ hội phát triển. Thanh thiếu niên đối phó với rất nhiều áp lực ngang hàng và họ chỉ học cách đưa ra những đánh giá tốt. Cố gắng trình bày các lựa chọn khác nhau, như tránh xa việc sử dụng rượu chưa đủ tuổi, dẫn đến kết quả tích cực.

Liên quan: Thiết lập giờ giới nghiêm thực tế cho thanh thiếu niên

Mang đi

Có nhiều tài nguyên về khái niệm nuôi dạy con cái hòa bình mà bạn có thể tìm thấy trực tuyến miễn phí, tại hiệu sách hoặc thậm chí tại thư viện địa phương của bạn. Dưới đây là một số trang web để kiểm tra và sách để xem xét mua trực tuyến:

• Aha! Trang web nuôi dạy con
• Cha mẹ bình yên, những đứa trẻ hạnh phúc
• Cha mẹ bình yên, trẻ em hạnh phúc: Sách bài tập
• Cha mẹ bình an, anh chị em hạnh phúc
• Trang web của Viện Phụ huynh Hòa bình

Nếu bạn đặc biệt say mê với những ý tưởng này, bạn có thể tiến thêm một bước và kết nối với một huấn luyện viên nuôi dạy con cái hòa bình. Những huấn luyện viên này đã hoàn thành 6 tháng của các lớp chứng nhận.

Làm cha mẹ là một công việc khó khăn. Đọc một cuốn sách nuôi dạy con cái khác có thể là điều cuối cùng bạn muốn làm vào tối thứ Tư. Nhưng nếu những ý tưởng này nói với bạn, hãy xem xét dành thời gian. Chìa khóa của bạn cho một ngôi nhà hài hòa - hoặc ít nhất, một hơn nhà hài hòa - có thể nuôi dạy con bình yên.