Doula sau sinh là gì?

NộI Dung

• Doula sau sinh là gì?
• Giấy chứng nhận cho doulas sau sinh
• Doula sau sinh làm gì?
• Một doula sau sinh giá bao nhiêu?
• Những lợi ích của việc có một doula sau sinh là gì?
• Cho con bú thành công
• Sức khỏe tinh thần
• Các khu vực khác
• Làm thế nào là một doula sau sinh khác với một y tá trẻ em?
• Làm thế nào để bạn tìm thấy một doula sau sinh?
• Mẹo phỏng vấn
• Mang đi

Trong suốt thai kỳ của bạn, bạn mơ mộng về cuộc sống với em bé, bạn nghiên cứu các mục cho đăng ký của bạn và bạn lên kế hoạch cho sự kiện lớn - sinh con. Sau nhiều giờ lao động mệt mỏi, bạn có thể hoặc không ngạc nhiên về việc bạn kiệt sức như thế nào, cả về tinh thần và thể chất.

Một doula sau sinh có thể cung cấp hỗ trợ trong thời gian tế nhị sau khi em bé của bạn được sinh ra. Ở đây, nói thêm về những gì một doula sau sinh làm, lợi ích của loại dịch vụ này và cách bạn có thể tìm thấy một doula trong khu vực của bạn.

Doula sau sinh là gì?

Cho dù đây là em bé đầu tiên hay thứ sáu của bạn, giai đoạn sau sinh là thời điểm chuyển tiếp chính cho bạn, cơ thể của bạn và - tốt - cả gia đình bạn. Khoảng thời gian này thường được gọi là tam cá nguyệt thứ tư, và vì lý do tốt!

Trong khi một doula sinh cung cấp hỗ trợ trong quá trình chuyển dạ và sinh nở thực sự, một doula sau sinh cung cấp hỗ trợ phi y tế trong những ngày và tuần quan trọng sau khi sinh.

Hỗ trợ này là cảm xúc và thể chất, cũng như thông tin. Và trong khi doula giúp chăm sóc trẻ sơ sinh, trọng tâm chính của cô là người mẹ và gia đình. Hiệp hội Giáo dục Sinh sản Quốc tế mô tả vai trò là mẹ làm mẹ.

Giấy chứng nhận cho doulas sau sinh

Nhiều doulas - dù sinh hay sau sinh - hoàn thành các chương trình đào tạo và chứng nhận trước khi thực hành. Mặc dù các chương trình có thể được thực hiện trực tuyến hoặc thông qua tự học, nhưng thường có một số loại đào tạo trực tiếp liên quan.

Các yêu cầu khác bao gồm những thứ như hoàn thành việc đọc yêu cầu, được chứng nhận CPR và hoàn thành đào tạo trong một khoảng thời gian hợp lý. Doulas cũng tham gia vào giáo dục thường xuyên để giữ cho kỹ năng và kiến ​​thức của họ luôn mới mẻ.

Vì vậy, hãy yên tâm, bạn trong tay tốt.

Doula sau sinh làm gì?

Câu hỏi có thể tốt hơn được đặt ra: Cái gì không Doula sau sinh làm gì?

Và những gì một doula làm cho một người mẹ có thể khác với những gì họ làm cho người khác. Ở cấp độ cơ bản nhất, doulas sau sinh có thể cung cấp hỗ trợ và thông tin về thực hành nuôi dưỡng trẻ sơ sinh - như cho con bú - cũng như các mẹo và thủ thuật để làm dịu trẻ sơ sinh của bạn và xử lý tất cả các trách nhiệm nuôi dạy con mới.

Natalie Warner Gibbs, mẹ của ba đứa trẻ, chia sẻ: Tôi đã có một doula làm cho tôi viên nang nhau thai, mà cô ấy đã nhặt được tại bệnh viện và đưa trở lại nhà tôi trong quá trình hồi phục. Doula cũng đến nhà tôi với một bản in nhau thai của tôi và một vật lưu giữ dây. (Một bản in nhau thai là một dấu ấn của nhau thai của bạn trên một tờ giấy.)

Đóng gói nhau thai chỉ là một trong nhiều dịch vụ mà doula sau sinh có thể cung cấp. Tôi không thể nhận được những viên thuốc của mình đủ nhanh, anh ấy nói Warner Gibbs. Tôi biết họ sẽ giúp điều chỉnh hoóc môn và hốt hoảng của tôi. (Khoa học không có kết luận, nhưng theo giai thoại, nhiều người thấy những viên thuốc này hữu ích.)

Một doula sau sinh cũng có thể giúp phục hồi thể chất hoặc cảm xúc của bạn trong tam cá nguyệt thứ tư. Nếu bạn cần trợ giúp thêm trong các lĩnh vực này, doula của bạn cũng là một nguồn tuyệt vời để tìm đúng nơi để có được những gì bạn cần.

Các lĩnh vực hỗ trợ khác bao gồm:

• làm việc nhà nhẹ nhàng (dọn dẹp, hút bụi, v.v.)
• làm bữa ăn
• cung cấp thông tin dựa trên bằng chứng về tất cả những thứ trẻ sơ sinh / sau sinh
• thúc đẩy tự chăm sóc
• bênh vực cho mẹ
• giúp anh chị em điều chỉnh
• đề cập đến hỗ trợ bổ sung trong tất cả các chủ đề bé / mẹ

Doulas sau sinh don don làm những việc như tư vấn y tế, chăm sóc y tế hoặc nói chuyện với mẹ hoặc gia đình về bất kỳ vấn đề y tế nào. Thay vào đó, doula cung cấp thông tin, tài nguyên và hỗ trợ. Nếu họ có thể giúp bạn, họ có thể giúp bạn tìm người có thể.

Liên quan: Hỗ trợ các bà mẹ mới với dịch vụ chăm sóc ba tháng thứ tư.

Một doula sau sinh giá bao nhiêu?

Chính xác thì bạn sẽ chi bao nhiêu cho các dịch vụ doula sau sinh phụ thuộc vào nơi bạn sống và những dịch vụ mà bạn muốn tìm kiếm.

Nói chung, Viện Doula quốc tế báo cáo rằng hầu hết các doulas tính phí từ $ 35 đến $ 65 mỗi giờ ở các thành phố lớn hơn và từ $ 25 đến $ 35 ở các khu vực nhỏ hơn.

Ví dụ: Beth Bejnarowicz là một doula sau sinh ở Hồ Zurich, Illinois. Cô tính phí $ 40 mỗi giờ với tổng số tối thiểu là 10 giờ.

DONA International chia sẻ rằng một số doulas là một phần của các cơ quan trong khi những người khác được phụ huynh trực tiếp thuê. Bao nhiêu chi phí doula của bạn sẽ phải làm với số lượng thời gian và thời gian trong ngày. Một số doulas cung cấp cả ngày hoặc giờ bán thời gian. Những người khác cung cấp chăm sóc qua đêm và thậm chí cuối tuần. Giá cả khác nhau cho phù hợp.

Don Liên ngần ngại hỏi về tỷ lệ doula của bạn. Nếu bạn lo ngại về chi phí, bạn có thể muốn hỏi về các tùy chọn quy mô trượt hoặc các chương trình bảo hiểm tiềm năng của bên thứ ba. Một số người có thể nhận dịch vụ doula thông qua các tổ chức cộng đồng hoặc thậm chí tài trợ.

Những lợi ích của việc có một doula sau sinh là gì?

Tôi đã không mong đợi sử dụng doula sau sinh của chúng tôi, nhưng tôi đã cởi mở với nó, anh giải thích Amy Risher, mẹ của một đứa trẻ 5 tuần tuổi, vừa mới sinh trong đại dịch COVID-19. Những gì tôi cũng đã làm, mong đợi là thực sự cần một cộng đồng trong thời gian cô lập.

Doula của chúng tôi đã trở thành kết nối đó, cô ấy nói. Cô ấy đã trả lời những câu hỏi mà tôi đã hỏi bạn bè của mẹ tôi và cổ vũ và khuyến khích tôi như cách mẹ tôi làm. Và cô ấy đã làm hết sức mình để kết nối khách hàng của mình và thúc đẩy một cộng đồng các bà mẹ mới.

Cùng với kết nối thúc đẩy trong một mùa của cuộc sống có thể cảm thấy khá cô lập, có một số lợi ích khác để có một doula sau sinh.

Cho con bú thành công

Có ít nhất một nghiên cứu trường hợp tập trung vào một chương trình doula tình nguyện sau sinh cộng đồng và tác động của nó đến việc cho con bú với kết quả thuận lợi.

Trong một nghiên cứu khác, những phụ nữ được can thiệp doula trước khi sinh và trong thời kỳ hậu sản có nhiều khả năng cho con bú, ít nhất là lúc đầu.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, thông tin bổ sung về chủ đề này cho thấy các bà mẹ có doulas sau sinh có sự hài lòng cao hơn khi cho con bú và thậm chí có thể tiếp tục mối quan hệ điều dưỡng lâu hơn.

Sức khỏe tinh thần

Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng đến 1 trên 8 bà mẹ mới. Các yếu tố rủi ro bao gồm những thứ như có:

• tiền sử trầm cảm hoặc trầm cảm sau sinh
• căng thẳng quá mức trong cuộc sống của bạn
• không đủ mạng lưới hỗ trợ
• khó khăn khi cho con bú
• bội số hoặc em bé có nhu cầu đặc biệt

Một doula sau sinh là một người quan trọng cần có trong mạng lưới hỗ trợ của bạn - giảm bớt một số căng thẳng và trao quyền cho bạn theo những cách khác.

Ngoài ra, một doula sau sinh cũng có thể xác định các dấu hiệu trầm cảm sớm và cung cấp cho bạn các nguồn lực để bạn nhận được sự giúp đỡ cần thiết càng sớm càng tốt.

Các khu vực khác

Tập đoàn doula có trụ sở tại Portland ABC Doula chia sẻ rằng thậm chí còn có nhiều lợi ích tiềm năng hơn của việc chăm sóc doula sau sinh. Chúng bao gồm những thứ như có thể bơm được nhiều sữa hơn do nồng độ oxytocin cao hơn (một lợi ích từ việc có một hệ thống hỗ trợ). Các mẹ có thể cảm thấy tự tin hơn với khả năng và bản năng của mình.

Còn bố? Họ cũng có thể học các kỹ năng chăm sóc trẻ sơ sinh nhanh hơn nhiều với một số trợ giúp chuyên gia.

Các gia đình có sự giúp đỡ của doula có thể có thể hiểu rõ hơn về giao tiếp và nhu cầu của em bé mới sinh, điều đó có nghĩa là - bạn đoán nó - ít khóc hơn.

Liên quan: Trợ giúp! Con tôi đã thắng, đừng khóc nữa!

Làm thế nào là một doula sau sinh khác với một y tá trẻ em?

Y tá bé cung cấp dịch vụ chăm sóc tại nhà cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn sau sinh. Họ có thể là y tá hoặc cư sĩ được cấp phép. Một số thậm chí làm việc với những em bé có nhu cầu đặc biệt.Dù thế nào đi chăng nữa, mục tiêu chính của y tá bé là chăm sóc các nhu cầu của bé.

Mặt khác, doulas sau sinh, chủ yếu tập trung vào mẹ, bạn đời và gia đình nói chung. Trong khi doulas chăm sóc trẻ sơ sinh, mục tiêu chính của họ là hỗ trợ cảm xúc của người mẹ và cung cấp chuyên môn và giáo dục trẻ sơ sinh khác nhau cho cha mẹ.

Cả hai vai trò đều quan trọng - đó là một vấn đề thuộc loại hỗ trợ bạn cần.

Làm thế nào để bạn tìm thấy một doula sau sinh?

Hỏi xung quanh. Bạn bè, gia đình hoặc bác sĩ / nữ hộ sinh của bạn có thể biết về dịch vụ doula hoặc doula trong khu vực của bạn. Ngoài ra còn có một loạt các tài nguyên bạn có thể tìm thấy trực tuyến cho doulas các loại.

Bạn cũng có thể thử tìm kiếm các trang web hiệp hội như DONA International, Hiệp hội Giáo dục Sinh sản Quốc tế (ICEA) và Hiệp hội Chuyên gia Sinh sản và Sau sinh (CAPPA).

Mẹo phỏng vấn

Khi phỏng vấn doulas tiềm năng, hãy xem xét hỏi:

• Bạn thích gì khi trở thành doula sau sinh?
• Những dịch vụ nào bạn cung cấp trong giai đoạn sau sinh?
• Làm thế nào bạn sẽ hỗ trợ đối tác / gia đình của tôi trong giai đoạn sau sinh?
• Bạn có sẵn sàng vào khoảng thời gian trong năm mà tôi đến hạn không?
• Những dịch vụ được bao gồm trong lệ phí của bạn? Những dịch vụ chi phí thêm?
• Bạn có bất kỳ kinh nghiệm hoặc đào tạo về sức khỏe tâm thần sau sinh?
• Bạn có kinh nghiệm gì với việc cho trẻ ăn dặm, như cho con bú?
• Bạn có bất kỳ hạn chế mà tôi nên biết về?

Don cảm thấy áp lực khi thuê doula đầu tiên bạn gặp. Xem xét các câu trả lời cho các câu hỏi và sự tự tin mà bạn nhìn thấy ở người.

Trong khi nó có một chút woo-woo, cũng đi theo cách bạn và đối tác của bạn cảm thấy. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ loại kết nối, không phán xét hoặc phấn khích - đó là những dấu hiệu tốt mà bạn đã tìm thấy một.

Liên quan: Mọi thứ bạn cần biết về việc chăm sóc trẻ sơ sinh

Mang đi

Một doula sau sinh có thể là một người vô giá để có trong góc của bạn khi em bé của bạn đến.

Voi Nó là một cứu cánh để được hậu sản với một doula, ông giải thích Risher. Có một doula cung cấp rất nhiều cứu trợ cho quá trình chữa lành sau sinh của tôi. Tôi khuyến khích các bà mẹ khác sử dụng doulas, đại dịch hoặc không có đại dịch.

Dù bạn chọn con đường nào, hãy chắc chắn suy nghĩ về việc hỗ trợ bản thân trong quá trình chuyển đổi để trở thành một người mẹ mới.