Làm gì khi áp suất cao

NộI Dung

• Vì áp lực tăng cao
• Làm gì để kiểm soát huyết áp cao

Khi huyết áp cao, trên 14 x 9, kèm theo các triệu chứng khác như đau đầu rất dữ dội, buồn nôn, mờ mắt, chóng mặt và nếu bạn được chẩn đoán là cao huyết áp, bạn nên:

• Dùng thuốc do bác sĩ tim mạch chỉ định cho các tình huống SOS;
• Hãy đến phòng cấp cứu nếu tình trạng không thuyên giảm trong 1 giờ, vì đó có thể là trường hợp cấp cứu y tế.

Tuy nhiên, khi bạn không bị tăng huyết áp và huyết áp của bạn cao, không có bất kỳ triệu chứng nào khác, bạn nên:

• Cố gắng thư giãn một chút và đợi 1 giờ để đo lại áp suất.

Nếu sau đó, áp lực vẫn ở mức cao, bạn nên hẹn gặp bác sĩ tim mạch càng sớm càng tốt, vì đây có thể là dấu hiệu của tình trạng tăng huyết áp, cần điều trị bằng thuốc để điều chỉnh huyết áp do bác sĩ tim mạch chỉ định. Hiểu rõ hơn về cách chẩn đoán huyết áp cao.

Vì áp lực tăng cao

Huyết áp cao phổ biến hơn ở những người bị tăng huyết áp, phát sinh khi máu khó đi qua các động mạch hơn, điều này thường xảy ra do sự tích tụ của các mảng chất béo bên trong nó.

Tuy nhiên, huyết áp cao trong một thời gian ngắn là điều có thể xảy ra với bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là sau những tình huống như:

• Nhận tin xấu;
• Rất xúc động;
• Thực hiện một bữa ăn tuyệt vời;
• Thực hiện một nỗ lực thể chất rất cao.

Bằng cách đó, việc huyết áp tăng đột biến đôi khi không phải là điều đáng lo ngại và thường có thể dễ dàng kiểm soát, đặc biệt là khi người đó có vẻ khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu huyết áp cao liên tục, cần đi khám bác sĩ đa khoa để đánh giá khả năng bị tăng huyết áp. Tìm hiểu thêm về tăng huyết áp và tại sao nó phát sinh.

Người bị tăng huyết áp cũng nên kiểm tra huyết áp định kỳ tại nhà thuốc, ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ và duy trì các thói quen lành mạnh như ăn kiêng ít muối và chất béo, thường xuyên vận động thể dục thể thao từ nhẹ đến vừa phải.

Xem ví dụ về chế độ ăn uống tốt nhất để giúp điều chỉnh huyết áp.

Làm gì để kiểm soát huyết áp cao

Để kiểm soát huyết áp cao, tránh các biến chứng của nó, người tăng huyết áp nên đo huyết áp ít nhất 1 lần / tuần, ghi các trị số của mình để bác sĩ tim mạch khám ở những lần hẹn sau. Bằng cách này, bác sĩ có thể có nhận thức tốt hơn về cách áp lực hoạt động và có thể chỉ định phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Tuy nhiên, các thái độ quan trọng không kém khác nên được áp dụng để giúp kiểm soát áp lực tốt hơn là:

• Giảm cân, duy trì cân nặng lý tưởng;
• Ăn một chế độ ăn ít muối;
• Tập các bài thể dục; xem cách kiểm soát tăng huyết áp bằng hoạt động thể chất.
• Bỏ thuốc lá, nếu có;
• Tránh môi trường căng thẳng;
• Luôn dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Một phương pháp điều trị hiệu quả tại nhà để kiểm soát huyết áp cao là nước cam với cà tím. Đập cà tím vào máy xay sinh tố với 1 ly nước cam tự nhiên và lọc lấy nước sau đó. Nên uống nước ép này mỗi sáng vào bữa sáng.

Xem video này để tìm hiểu những gì cần làm để giảm huyết áp cao: