Táo bón ở trẻ em: cách nhận biết và cách cho ăn để giải phóng ruột

NộI Dung

• Cách xác định
• Thức ăn để nới lỏng ruột

Táo bón ở trẻ có thể xảy ra do trẻ không chịu đi vệ sinh khi cảm thấy thích hoặc do chế độ ăn ít chất xơ và ít uống nước trong ngày khiến phân cứng và khô hơn, ngoài việc gây chướng bụng cho trẻ.

Để điều trị táo bón ở trẻ, cần cho trẻ ăn những thực phẩm giúp cải thiện quá trình vận chuyển của ruột, nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước hơn trong ngày.

Cách xác định

Táo bón ở trẻ em có thể được nhận biết thông qua một số dấu hiệu và triệu chứng có thể xuất hiện theo thời gian, chẳng hạn như:

• Phân rất cứng và khô;
• Đau bụng;
• Sưng bụng;
• Tâm trạng xấu và cáu kỉnh;
• Bụng nhạy cảm hơn, trẻ có thể khóc khi chạm vào vùng đó;
• Giảm ham muốn ăn uống.

Ở trẻ em, táo bón có thể xảy ra khi trẻ không đi vệ sinh khi trẻ cảm thấy thích hoặc khi chế độ ăn thiếu chất xơ, không luyện tập thể dục thể thao hoặc uống ít nước trong ngày.

Điều quan trọng là phải đưa trẻ đi khám bác sĩ nhi khoa khi trẻ hơn 5 ngày không đi tiêu, có máu trong phân hoặc khi trẻ bắt đầu đau bụng rất dữ dội. Trong quá trình tư vấn, bác sĩ phải được thông báo về thói quen đường ruột của trẻ và cách trẻ ăn uống để xác định nguyên nhân và từ đó chỉ định phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Thức ăn để nới lỏng ruột

Để giúp cải thiện chức năng ruột của trẻ, điều quan trọng là phải khuyến khích thay đổi một số thói quen ăn uống và nên cho trẻ:

• Ít nhất 850 ml nước mỗi ngày, vì nước khi đến ruột sẽ giúp làm mềm phân;
• Nước trái cây không đường làm ở nhà suốt cả ngày, chẳng hạn như nước cam hoặc đu đủ;
• Thực phẩm giàu chất xơ và nước giúp làm lỏng ruột, chẳng hạn như ngũ cốc All Bran, chanh dây hoặc hạnh nhân có vỏ, củ cải, cà chua, bí ngô, mận, cam hoặc kiwi.
• 1 thìa hạt, như hạt lanh, vừng hoặc hạt bí ngô trong sữa chua hoặc làm bột yến mạch;
• Tránh cho trẻ ăn những thức ăn giữ được ruột, chẳng hạn như bánh mì trắng, bột mì, chuối hoặc thực phẩm chế biến sẵn, vì chúng ít chất xơ và có xu hướng tích tụ trong ruột.

Nói chung, nên cho trẻ đi vệ sinh ngay khi có cảm giác muốn, vì việc bế ẵm chỉ gây hại cho cơ thể và đường ruột đã quen với lượng phân đó nên càng ngày càng cần nhiều bánh phân hơn để cơ thể cung cấp. tín hiệu rằng nó cần để trống.

Xem video sau để biết một số mẹo để cải thiện dinh dưỡng cho trẻ và chống táo bón: