Làm thế nào tôi học được để không để bệnh vẩy nến định nghĩa tôi

NộI Dung

• Tách biệt danh tính của tôi khỏi căn bệnh của tôi
• Khám phá những gì tôi yêu thích ở bản thân
• Lượt của bạn

Trong khoảng 16 năm đầu tiên sau khi được chẩn đoán bệnh vẩy nến, tôi tin tưởng sâu sắc rằng căn bệnh của tôi đã định hình tôi. Tôi được chẩn đoán khi mới 10 tuổi. Ở độ tuổi trẻ như vậy, chẩn đoán của tôi đã trở thành một phần rất lớn trong tính cách của tôi. Rất nhiều khía cạnh trong cuộc sống của tôi được quyết định bởi tình trạng da của tôi, như cách tôi ăn mặc, bạn bè tôi kết bạn, thực phẩm tôi ăn, và nhiều hơn nữa. Tất nhiên tôi cảm thấy đó là điều đã tạo nên tôi, tôi!

Nếu bạn đã từng vật lộn với căn bệnh mãn tính, bạn biết chính xác những gì tôi đang nói. Bản chất mãn tính và dai dẳng của bệnh tật buộc nó phải có một chỗ ngồi trên bàn sống của bạn, trong hầu hết mọi tình huống mà bạn có thể tưởng tượng. Khi một thứ gì đó bao trùm tất cả, bạn nên bắt đầu tin rằng đó là đặc điểm quan trọng nhất của mình.

Để thay đổi điều này, bạn thực sự phải muốn nhìn nhận bản thân khác biệt. Sau đó, bạn phải làm công việc để đạt được điều đó. Đây là cách tôi học cách không để bệnh vẩy nến định hình mình.

Tách biệt danh tính của tôi khỏi căn bệnh của tôi

Mãi cho đến nhiều năm sau khi được chẩn đoán (sau khi thực hiện nhiều nghiên cứu nội tâm về bản thân), tôi mới nhận ra rằng bệnh vẩy nến của tôi không xác định tôi hay tôi là ai. Chắc chắn, bệnh vẩy nến của tôi đã định hình tôi trong khoảnh khắc và đã đẩy tôi vô số lần. Đó là một chiếc la bàn và một người thầy tuyệt đẹp trong cuộc đời tôi và chỉ cho tôi phải đi đâu và khi nào nên ở yên. Nhưng có hàng trăm phẩm chất, thuộc tính và kinh nghiệm sống khác tạo nên con người của Nitika.

Thật khiêm tốn biết bao khi thừa nhận rằng mặc dù các bệnh mãn tính của chúng ta có thể là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng chúng không cần phải có quyền lực đối với mọi khía cạnh của chúng? Đó là điều mà tôi đã rất kinh ngạc trong nhiều năm qua khi được nói chuyện với khán giả trên khắp đất nước và tương tác với cộng đồng thông qua blog và mạng xã hội của mình.

Đôi khi, tôi thật khó để chấp nhận rằng tôi không phải là bệnh của mình vì sự chú ý của tôi khi bị ốm. Lần khác, cảm giác thật khủng khiếp khi tách biệt danh tính của tôi khỏi nỗi đau tê liệt mà tôi đang phải chịu, thứ đang liên tục lay chuyển tôi đến tận xương tủy. Nếu bạn đang ở nơi đó ngay bây giờ, thì khó có thể thấy tình trạng của bạn tách biệt với bạn, chỉ cần biết tôi hoàn toàn hiểu được và bạn không đơn độc.

Khám phá những gì tôi yêu thích ở bản thân

Một điều thực sự giúp ích cho tôi là chủ động tự hỏi bản thân mình thích gì và không thích gì. Tôi bắt đầu làm việc này sau khi ly hôn ở tuổi 24 và nhận ra điều duy nhất tôi cảm thấy thực sự hiểu về bản thân là tôi bị bệnh. Thành thật mà nói, ban đầu nó cảm thấy khá ngớ ngẩn, nhưng tôi dần dần bắt đầu thực sự bắt đầu. Bạn có muốn thử không? Dưới đây là một số câu hỏi mà tôi bắt đầu.

Tôi sẽ tự hỏi mình:

• Màu yêu thích của bạn là gì?
• Điều bạn thích nhất về bản thân là gì?
• Món ăn yêu thích của bạn là gì?
• Bạn yêu thích kiểu thời trang nào?
• Bài hát yêu thích của bạn là gì?
• Bạn muốn đi du lịch ở đâu?
• Cho đến nay, một trong những khoảnh khắc hạnh phúc nhất trong cuộc đời bạn là gì?
• Bạn thích làm gì để giải trí với bạn bè?
• Môn thể thao hoặc hoạt động ngoại khóa yêu thích của bạn là gì?

Danh sách cứ tiếp tục từ đó. Một lần nữa, những câu hỏi này có vẻ tầm thường, nhưng nó thực sự cho phép tôi ở chế độ khám phá hoàn toàn. Tôi bắt đầu có rất nhiều niềm vui với nó.

Tôi được biết rằng tôi yêu Janet Jackson, màu sắc yêu thích của tôi là màu xanh lá cây và tôi là một người thích ăn bánh pizza không chứa gluten, không cà chua, không sữa (vâng, đó là một điều và không hề thô tục!). Tôi là một ca sĩ, một nhà hoạt động, một doanh nhân và khi tôi cảm thấy thực sự thoải mái khi ở bên ai đó, khía cạnh ngốc nghếch của tôi sẽ bộc lộ ra (đó là điều tôi yêu thích). Tôi cũng tình cờ là một người sống chung với bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến. Tôi đã học được hàng trăm điều trong nhiều năm và thành thật mà nói, tôi không ngừng học hỏi về bản thân những điều khiến tôi ngạc nhiên.

Lượt của bạn

Bạn có thể liên tưởng đến cuộc đấu tranh để tình trạng của bạn trở thành bản sắc của bạn không? Làm thế nào để bạn giữ mình vững vàng và tránh cảm giác như tình trạng của bạn xác định bạn? Hãy dành vài phút ngay bây giờ và viết nhật ký 20 điều bạn biết về bản thân mà không liên quan đến tình trạng của bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách trả lời một số câu hỏi mà tôi đã liệt kê ở trên. Sau đó, cứ để nó tự chảy. Hãy nhớ rằng, bạn còn nhiều hơn bệnh vẩy nến của bạn. Bạn đã có cái này!

Nitika Chopra là một chuyên gia về phong cách sống và sắc đẹp cam kết truyền bá sức mạnh của việc chăm sóc bản thân và thông điệp về tình yêu bản thân. Sống chung với bệnh vẩy nến, cô ấy cũng là người dẫn chương trình trò chuyện “Đẹp tự nhiên”. Kết nối với cô ấy trên cô ấy trang mạng, Twitter, hoặc là Instagram.