Puerperium: nó là gì, chăm sóc và những gì thay đổi trong cơ thể người phụ nữ

NộI Dung

• Những thay đổi trong cơ thể người phụ nữ
• 1. Ngực căng hơn
• 2. Sưng bụng
• 3. Xuất hiện chảy máu âm đạo
• 4. Colic
• 5. Khó chịu ở vùng thân mật
• 6. Són tiểu
• 7. Trở lại sau kỳ kinh nguyệt
• Chăm sóc cần thiết trong thời kỳ hậu sản

Thời kỳ hậu sản là thời kỳ hậu sản bao gồm từ ngày sinh cho đến khi người phụ nữ có kinh trở lại, sau khi mang thai, có thể mất đến 45 ngày, tùy thuộc vào cách cho con bú.

Giai đoạn hậu sản được chia thành ba giai đoạn:

• Thời kỳ hậu sản ngay lập tức: từ ngày thứ 1 đến ngày thứ 10 sau sinh;
• Tuổi dậy thì muộn: dngày thứ 11 đến ngày thứ 42 sau sinh;
• Puerperium từ xa: từ ngày thứ 43 sau sinh.

Trong thời kỳ hậu sản, người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố, thể chất và cảm xúc. Trong thời kỳ này, bình thường sẽ xuất hiện một loại “kinh nguyệt”, thực chất là hiện tượng chảy máu bình thường do sinh đẻ, gọi là lochia, bắt đầu nhiều nhưng giảm dần. Hiểu rõ hơn lochia là gì và những lưu ý quan trọng là gì.

Những thay đổi trong cơ thể người phụ nữ

Trong thời kỳ hậu sản, cơ thể trải qua nhiều thay đổi khác, không chỉ do người phụ nữ không còn mang thai nữa mà còn do người mẹ cần cho em bé bú sữa mẹ. Một số thay đổi quan trọng nhất bao gồm:

1. Ngực căng hơn

Ngực trong thời kỳ mang thai dễ uốn nắn hơn và không có cảm giác khó chịu, thường trở nên cứng hơn vì chúng chứa đầy sữa. Nếu sản phụ không thể cho con bú, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc để làm cạn sữa, cho trẻ uống sữa công thức, với sự chỉ định của bác sĩ nhi khoa.

Phải làm gì: Để giảm bớt cảm giác khó chịu khi bầu vú căng đầy, bạn có thể đặt một miếng gạc ấm lên bầu ngực và cho con bú 3 giờ một lần hoặc bất cứ khi nào trẻ muốn. Xem toàn bộ hướng dẫn nuôi con bằng sữa mẹ cho người mới bắt đầu.

2. Sưng bụng

Bụng vẫn còn sưng do tử cung chưa về kích thước bình thường, mỗi ngày một giảm, khá nhão. Một số phụ nữ cũng có thể bị rút cơ thành bụng, một tình trạng được gọi là chứng giãn bụng, phải được điều chỉnh bằng một số bài tập. Hiểu rõ hơn về bệnh di tinh bụng là gì và cách điều trị.

Phải làm gì: cho con bú và sử dụng đai nịt bụng giúp tử cung trở lại kích thước bình thường, đồng thời thực hiện các bài tập bụng đúng cách giúp săn chắc bụng, chống sôi bụng. Xem một số bài tập nên làm sau khi sinh con và làm săn chắc vùng bụng trong video này:

3. Xuất hiện chảy máu âm đạo

Dịch tiết từ tử cung dần dần ra ngoài, đó là lý do tại sao có hiện tượng chảy máu giống như kinh nguyệt, gọi là lochia, chảy nhiều hơn trong những ngày đầu nhưng giảm dần mỗi ngày, cho đến khi biến mất hoàn toàn.

Phải làm gì: Nên sử dụng chất thấm hút thân mật có kích thước lớn hơn và khả năng hấp thụ lớn hơn, đồng thời phải luôn quan sát mùi và màu máu, để nhanh chóng nhận biết các dấu hiệu nhiễm trùng như: có mùi hôi và màu đỏ tươi trong hơn 4 ngày. . Nếu có các triệu chứng này, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.

4. Colic

Khi cho con bú, thông thường phụ nữ sẽ bị chuột rút hoặc khó chịu ở bụng do các cơn co thắt giúp tử cung trở lại kích thước bình thường và thường do quá trình cho con bú bị kích thích. Tử cung co lại khoảng 1 cm mỗi ngày, vì vậy cảm giác khó chịu này không nên kéo dài quá 20 ngày.

Phải làm gì: Đặt một miếng gạc ấm lên bụng có thể mang lại cảm giác thoải mái hơn trong khi phụ nữ cho con bú. Nếu cảm thấy rất khó chịu, người phụ nữ có thể đưa trẻ ra khỏi vú trong vài phút và sau đó tiếp tục cho con bú khi cảm giác khó chịu bớt đi một chút.

5. Khó chịu ở vùng thân mật

Loại khó chịu này phổ biến hơn ở những phụ nữ sinh thường với vết rạch tầng sinh môn được khâu lại. Nhưng mỗi phụ nữ đã từng sinh thường thì vùng kín có những thay đổi, vùng kín cũng bị giãn và sưng hơn trong vài ngày đầu sau sinh.

Phải làm gì: Rửa khu vực bằng xà phòng và nước đến 3 lần một ngày, nhưng không tắm trước 1 tháng. Thông thường khu vực này sẽ nhanh chóng lành lại và trong 2 tuần cảm giác khó chịu sẽ biến mất hoàn toàn.

6. Són tiểu

Sản phụ là một biến chứng tương đối bình thường trong thời kỳ hậu sản, đặc biệt nếu sản phụ đã từng sinh thường, nhưng cũng có thể xảy ra trong trường hợp mổ lấy thai. Cảm giác mất kiểm soát có thể được cảm nhận như đột ngột muốn đi tiểu, khó kiểm soát và rò rỉ nước tiểu trong quần lót.

Phải làm gì: thực hiện các bài tập Kegel là một cách tuyệt vời để kiểm soát nước tiểu của bạn một cách bình thường. Hãy xem các bài tập này chống lại chứng tiểu không tự chủ được thực hiện như thế nào.

7. Trở lại sau kỳ kinh nguyệt

Việc kinh nguyệt trở lại phụ thuộc vào việc người phụ nữ có cho con bú hay không. Khi nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, kinh nguyệt có xu hướng trở lại sau khoảng 6 tháng, nhưng bạn nên sử dụng thêm các biện pháp tránh thai để tránh mang thai trong giai đoạn này. Nếu người phụ nữ không cho con bú, kinh nguyệt sẽ trở lại sau khoảng 1 hoặc 2 tháng.

Phải làm gì: kiểm tra xem máu chảy ra sau khi sinh có bình thường không và bắt đầu sử dụng biện pháp tránh thai khi bác sĩ hoặc y tá yêu cầu. Cần lưu ý ngày có kinh trở lại để thông báo cho bác sĩ vào lần hẹn sau. Biết khi nào cần lo lắng về Chảy máu sau sinh.

Chăm sóc cần thiết trong thời kỳ hậu sản

Trong giai đoạn ngay sau sinh, điều quan trọng là phải đứng dậy và đi lại trong những giờ đầu tiên sau khi sinh để:

• Giảm nguy cơ huyết khối;
• Cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột;
• Góp phần mang lại hạnh phúc cho phụ nữ.

Ngoài ra, người phụ nữ nên có một cuộc hẹn với bác sĩ sản phụ khoa vào 6 hoặc 8 tuần sau khi sinh, để kiểm tra xem tử cung có lành lại và không bị nhiễm trùng hay không.