Điều trị táo bón: OTC, Rx và các biện pháp tự nhiên

NộI Dung

• Thuốc nhuận tràng không kê đơn (OTC)
• Bổ sung chất xơ
• Thuốc thẩm thấu
• Chất làm mềm phân
• Dầu bôi trơn
• Chất kích thích
• Probiotic
• Thuốc theo toa
• Linaclotide
• Plecanatide
• Methylnaltrexone
• Naloxegol
• Chất kích hoạt kênh clorua
• Thay đổi lối sống
• Tăng lượng chất lỏng của bạn
• Chế độ ăn
• Tập thể dục
• Phát triển thói quen
• Lấy đi

Nếu bạn là một trong hàng triệu người Mỹ sống với chứng táo bón kinh niên, bạn sẽ biết cảm giác bực bội như thế nào khi bạn không đi tiêu thường xuyên. Với các triệu chứng như đầy hơi và chuột rút, táo bón không phải là trò đùa, mặc dù có nhiều trò đùa về nó.

Táo bón đôi khi có thể là một chủ đề không thoải mái để nói về. Nhiều người sống với điều kiện chỉ đơn giản chấp nhận rằng nhu động ruột của họ sẽ luôn là một vấn đề thay vì tìm cách điều trị.

Bạn không phải sống trong đau khổ. Có một số biện pháp khắc phục có thể giúp bạn quản lý các triệu chứng và cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn.

Hãy cùng xem một số lựa chọn điều trị phổ biến nhất.

Thuốc nhuận tràng không kê đơn (OTC)

Một nơi tốt để bắt đầu khi tìm kiếm các biện pháp táo bón mãn tính là nhà thuốc địa phương của bạn. Có một loạt các phương pháp điều trị OTC có sẵn dưới nhiều hình thức khác nhau, như bột, thuốc và thuốc đạn.

Dưới đây là một số sự thật nhanh về các loại thuốc nhuận tràng OTC phổ biến nhất:

Bổ sung chất xơ

Chất xơ bổ sung số lượng lớn và làm mềm phân của bạn. Họ có thể mất vài ngày để làm việc và an toàn để sử dụng lâu dài. Họ nên được uống với nhiều chất lỏng. Tác dụng phụ có thể bao gồm đau dạ dày và đầy hơi.

Giống phổ biến:

• psyllium (Metamucil)
• methylcellulose (Citrucel)
• canxi polycarbophil (FiberCon)

Các hình thức có sẵn:

• bột
• thuốc
• máy tính bảng
• chất lỏng
• tấm wafer

Thuốc thẩm thấu

Chất thẩm thấu làm tăng lượng nước trong ruột của bạn và giúp di chuyển chất lỏng qua ruột kết của bạn. Chúng có tác dụng nhanh và an toàn khi sử dụng lâu dài. Họ nên được uống với nhiều chất lỏng. Chúng có thể gây đau dạ dày và tiêu chảy.

Giống phổ biến:

• magiê citrate (Citroma)
• magiê hydroxit (Sữa Magnesia)
• polyethylen glycol (MiraLAX)

Các hình thức có sẵn:

• bột
• thuốc
• máy tính bảng
• thuốc đạn
• nhà thờ

Chất làm mềm phân

Chất làm mềm phân lấy nước từ ruột của bạn để giúp phân của bạn mềm hơn và dễ đi qua hơn. Họ có thể mất vài ngày để làm việc và an toàn để sử dụng lâu dài. Một lợi ích tuyệt vời của chất làm mềm phân so với các thuốc nhuận tràng OTC khác là chúng thường không gây ra tác dụng phụ.

Giống phổ biến:

• natri docusate (Colace)
• canxi docusate (Sulfolax)

Các hình thức có sẵn:

• thuốc
• máy tính bảng
• chất lỏng
• thuốc đạn
• nhà thờ

Dầu bôi trơn

Chất bôi trơn bao phủ và bôi trơn phân của bạn để giúp nó di chuyển qua ruột của bạn dễ dàng hơn. Họ thường mất sáu đến tám giờ để làm việc. Chúng không nên được sử dụng lâu dài, vì chúng có thể gây ra sự phụ thuộc. Tác dụng phụ bao gồm đau dạ dày và chuột rút.

Giống phổ biến:

• dầu khoáng (Hạm đội dầu khoáng Enema)

Các hình thức có sẵn:

• chất lỏng
• nhà thờ

Chất kích thích

Chất kích thích làm cho ruột của bạn co bóp thường xuyên và mạnh mẽ hơn. Họ có thể mất 6 đến 10 giờ để có hiệu lực. Chúng không nên được sử dụng lâu dài vì chúng có thể làm tăng khả năng dung nạp cơ thể của bạn với các loại thuốc tương tự. Tác dụng phụ bao gồm đau dạ dày và chuột rút.

Giống phổ biến:

• bisacodyl (Dulcolax)
• sennoside (Senokot)

Các hình thức có sẵn:

• thuốc
• chất lỏng
• thuốc đạn
• nhà thờ

Probiotic

Probiotic đưa vi khuẩn có lợi vào cơ thể bạn có thể giúp tiêu hóa. Họ có thể bắt đầu làm việc trong vòng một giờ, nhưng cũng có thể mất vài ngày. Chúng an toàn để sử dụng lâu dài. Các tác dụng phụ bao gồm đau dạ dày và đầy hơi.

Giống phổ biến:

• bifidobacterium
• Lactobacillus

Các hình thức có sẵn:

• thực phẩm lên men (sữa chua, một số loại rau ngâm, một số loại phô mai)

Thuốc theo toa

Nếu thuốc nhuận tràng OTC không hoạt động, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về việc thử dùng thuốc theo toa. Mặc dù chúng có thể không hoạt động nhanh như các biện pháp OTC, nhưng chúng có thể giúp tăng tần suất chung của nhu động ruột của bạn trong thời gian dài.

Dưới đây là một số sự thật nhanh về các loại thuốc theo toa phổ biến nhất cho táo bón mạn tính:

Linaclotide

Linaclotide tăng tốc độ di chuyển của phân qua ruột của bạn và điều chỉnh lượng dịch ruột. Nó thường bắt đầu làm việc trong vòng một ngày. Nó không khuyến khích cho trẻ em. Tác dụng phụ bao gồm đau dạ dày, đầy hơi, khí và tiêu chảy.

Tên thương hiệu: Linzess

Mẫu có sẵn: thuốc viên

Plecanatide

Plecanatide tăng tốc độ di chuyển của phân và điều chỉnh lượng dịch ruột. Nó thường bắt đầu hoạt động trong vòng một ngày và an toàn khi sử dụng lâu dài. Nó không khuyến khích cho trẻ em. Tác dụng phụ bao gồm đau dạ dày, đầy hơi, khí và tiêu chảy.

Thương hiệu: Trulance

Mẫu có sẵn: máy tính bảng

Methylnaltrexone

Methylnaltrexone ngăn ngừa opioids liên kết với các thụ thể trong ruột của bạn. Nó khuyến cáo cho những người bị táo bón bắt nguồn từ việc sử dụng opioid theo toa. Nó thường bắt đầu hoạt động trong vòng một ngày và an toàn khi sử dụng lâu dài. Tác dụng phụ bao gồm đau dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy.

Tên thương hiệu: Điện trở

Các hình thức có sẵn: máy tính bảng hoặc thuốc tiêm

Naloxegol

Naloxegol cũng ngăn ngừa opioids liên kết với các thụ thể trong ruột của bạn. Giống như methylnaltrexone, nó khuyến cáo cho những người bị táo bón bắt nguồn từ việc sử dụng opioid theo toa. Nó thường bắt đầu hoạt động trong vòng một ngày và an toàn khi sử dụng lâu dài. Tác dụng phụ bao gồm đau dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy.

Tên thương hiệu: Movantik

Mẫu có sẵn: máy tính bảng

Chất kích hoạt kênh clorua

Chất kích hoạt kênh clorua làm tăng lượng nước trong ruột của bạn và giúp di chuyển chất lỏng qua ruột kết của bạn. Họ thường bắt đầu làm việc trong vòng một ngày và an toàn khi sử dụng lâu dài. Tác dụng phụ bao gồm đau dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy.

Giống phổ biến: Lubiprostone (Amitiza)

Mẫu có sẵn: thuốc viên

Thay đổi lối sống

Ngoài OTC và các biện pháp theo toa chi tiết ở trên, có những thay đổi lối sống bạn có thể thực hiện có thể giúp bạn kiểm soát chứng táo bón kinh niên của mình.

Tăng lượng chất lỏng của bạn

Uống nhiều nước có thể làm mềm phân của bạn và ngăn ngừa mất nước, đôi khi làm cho nhu động ruột bị ảnh hưởng trong ruột của bạn. Lượng chất lỏng khuyến cáo cho người lớn là 11,5 cốc mỗi ngày đối với phụ nữ và 15,5 cốc mỗi ngày đối với nam giới.

Cà phê cũng làm tăng hoạt động ruột của một số người, nhưng do có khả năng gây kích thích bàng quang, bạn không nên dựa vào đồ uống chứa caffein như nguồn chất lỏng chính của mình.

Chế độ ăn

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cũng có thể giúp cho việc đi tiêu của bạn đều đặn hơn. Bất cứ khi nào có thể, hãy chọn thực phẩm có nhiều chất xơ và ít chất béo, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, và các loại hạt và hạt không ướp muối.

Theo nguyên tắc thông thường, hãy cố gắng bao gồm 14 gram chất xơ cho mỗi 1.000 calo bạn ăn. Ngoài ra, nhằm mục đích có ít nhất năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày.

Tập thể dục

Duy trì hoạt động là một cách khác để giúp kiểm soát chứng táo bón kinh niên của bạn. Tập thể dục làm tăng hoạt động cơ bắp trong ruột của bạn, giúp chúng có thêm sức mạnh để đi qua phân đến ruột và ruột kết của bạn.

Ngay cả các hoạt động thể chất nhẹ như đi bộ và đi cầu thang cũng có thể có hiệu quả để di chuyển ruột của bạn. Cố gắng tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần nếu có thể, trong ít nhất 30 phút.

Phát triển thói quen

Nó có thể hữu ích để sắp xếp một thời gian thường xuyên mỗi ngày để cố gắng và di chuyển ruột của bạn. Khoảng nửa giờ sau khi ăn sáng là thời gian tốt, đặc biệt nếu bạn uống cà phê vào buổi sáng.

Bạn cũng có thể muốn xem xét việc đặt chân lên một cái gì đó trong khi ngồi trong nhà vệ sinh sao cho đầu gối của bạn ngồi trên hông của bạn, vì vị trí này có thể giúp phân đi qua đại tràng dễ dàng hơn.

Lấy đi

Nó có thể hiểu được nếu đôi khi bạn cảm thấy bị đánh bại bởi chứng táo bón kinh niên của mình. Nhưng don mất mất hy vọng. Có những loại thuốc và thay đổi lối sống bạn có thể cố gắng để giúp giảm táo bón. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những lựa chọn khắc phục có thể làm việc tốt nhất cho bạn.