7 cách chữa đau họng tại nhà

NộI Dung

• 1. Trà bạc hà
• 2. Súc miệng bằng chanh
• 3. Trà hoa cúc với mật ong
• 4. Súc miệng nước ấm với muối
• 5. Sô cô la bạc hà
• 6. Trà gừng
• 7. Nước bưởi

Đau họng là một triệu chứng tương đối phổ biến có thể xuất hiện không rõ lý do, nhưng thường liên quan đến sự phát triển của cảm lạnh hoặc cúm.

Mặc dù việc nghỉ ngơi và duy trì lượng nước thích hợp là rất quan trọng, nhưng cũng có một số biện pháp tự nhiên và tự làm tại nhà có thể được sử dụng để giảm khó chịu, đặc biệt là trong những trường hợp nhẹ hơn.

Tuy nhiên, nếu tình trạng đau họng không cải thiện với những biện pháp khắc phục tại nhà này hoặc nếu nó rất dữ dội, kéo dài hơn 1 tuần hoặc khiến người bệnh không thể ăn được, thì nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đa khoa để đánh giá nhu cầu bắt đầu điều trị bằng thuốc chẳng hạn như thuốc chống viêm, giảm đau và thậm chí cả thuốc kháng sinh, nếu có nhiễm trùng ở cổ họng. Xem các nguyên nhân chính gây đau họng và phải làm gì trong từng trường hợp.

1. Trà bạc hà

Trà bạc hà là một phương thuốc tự nhiên được sử dụng phổ biến để điều trị cảm lạnh và cúm, chủ yếu là vì nó có thể làm giảm đau họng. Theo một số nghiên cứu khoa học, loại cây này có chứa hàm lượng tinh dầu bạc hà rất tốt, một loại chất giúp làm cho chất nhầy tiết ra nhiều hơn và làm dịu cổ họng bị kích thích.

Ngoài ra, trà bạc hà còn có đặc tính chống viêm, kháng virus và kháng khuẩn giúp chữa viêm họng nhanh hơn.

Thành phần

• 1 cọng bạc hà;
• 1 cốc nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho lá của 1 cọng bạc hà vào nước sôi và để yên trong 5 đến 10 phút. Sau đó lọc lấy nước và uống khi còn ấm. Có thể uống trà này 2 đến 3 lần một ngày.

2. Súc miệng bằng chanh

Chanh là một thành phần rất phổ biến trong việc chuẩn bị các phương pháp điều trị tại nhà để điều trị chứng khó chịu ở cổ họng, cảm lạnh và cúm. Điều này xảy ra do thành phần của nó trong vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp nó có tác dụng chống viêm mạnh.

Như vậy, súc miệng bằng nước chanh đậm đặc có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu khi bị viêm họng.

Thành phần

• ½ cốc nước ấm;
• 1 quả chanh.

Chế độ chuẩn bị

Hòa nước cốt chanh vào ½ cốc nước ấm rồi súc miệng. Việc súc miệng này có thể được thực hiện đến 3 lần một ngày.

3. Trà hoa cúc với mật ong

Trà hoa cúc với mật ong là một hỗn hợp chống đau họng rất hiệu quả, vì ngoài việc mật ong giúp làm ẩm các mô bị kích thích, hoa cúc có tác dụng chống viêm và làm se mạnh giúp làm dịu cơn đau họng.

Ngoài ra, một số cuộc điều tra dường như cũng chỉ ra rằng hoa cúc có thể kích thích hệ thống miễn dịch, giúp chống lại cảm lạnh và cúm.

Thành phần

• 1 thìa cà phê hoa cúc khô;
• 1 thìa mật ong;
• 1 cốc nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Đặt hoa cúc vào cốc nước sôi, đậy nắp và để yên trong 5 đến 10 phút. Cuối cùng, thêm thìa mật ong, lọc lấy nước và uống ấm, ngày 2 đến 3 lần.

Trong trường hợp trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, chỉ nên cho trẻ uống trà hoa cúc không có mật ong, vì tiêu thụ mật ong trong những năm đầu đời có thể gây nhiễm trùng đường ruột nghiêm trọng, được gọi là ngộ độc thịt. Hiểu rõ hơn về rủi ro khi cho trẻ uống mật ong.

4. Súc miệng nước ấm với muối

Đây là một trong những phương pháp điều trị đau họng phổ biến tại nhà khác, nhưng trên thực tế, nó có tác dụng giảm đau nhanh chóng và mạnh mẽ. Tác dụng này là do muối có tác dụng làm tan chất nhầy và dịch tiết có trong cổ họng gây khó chịu, ngoài ra còn có tác dụng kháng khuẩn, loại bỏ vi khuẩn có thể gây ra viêm họng.

Thành phần

• 1 ly nước ấm;
• 1 thìa muối.

Chế độ chuẩn bị

Trộn các nguyên liệu cho đến khi muối tan hoàn toàn trong nước. Sau đó súc miệng bằng hỗn hợp còn ấm và lặp lại 3 đến 4 lần một ngày hoặc khi cần thiết.

5. Sô cô la bạc hà

Học cách thưởng thức những nguyên liệu này và tìm hiểu các công thức nấu ăn tự nhiên khác trong video này của chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin:

6. Trà gừng

Rễ gừng là một chất chống viêm tự nhiên mạnh có thể được sử dụng để giảm đau do các vấn đề viêm nhiễm khác nhau, bao gồm cả đau họng. Gừng có các hợp chất hoạt tính sinh học, chẳng hạn như gingerol và shogaol, giúp giảm viêm và loại bỏ vi sinh vật có thể gây nhiễm trùng và làm cơn đau trầm trọng hơn.

Thành phần

• 1 cm củ gừng;
• 1 cốc nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Gọt vỏ gừng và cắt nhỏ. Sau đó, cho gừng vào nước sôi, đậy nắp và để yên trong 5 đến 10 phút. Cuối cùng, lọc lấy nước và uống khi còn ấm. Uống trà này 3 lần một ngày.

7. Nước bưởi

Một phương pháp điều trị đau họng tại nhà khác là nước ép bưởi, vì nó rất giàu vitamin C và hoạt động như một chất chống viêm, do đó làm giảm sự khó chịu của chứng đau họng, cũng như các triệu chứng cảm cúm và cảm lạnh điển hình khác.

Thành phần

• 3 quả nho

Chế độ chuẩn bị

Rửa sạch bưởi, cắt đôi, bỏ hạt bưởi và cho vào máy ly tâm tốc độ cao. Nước ép làm theo cách này có nhiều kem hơn và có nhiều chất dinh dưỡng hơn. Uống nước ép bưởi ít nhất 3 lần một ngày.

Không nên dùng nước ép này khi đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, vì nó có thể cản trở hoạt động của nó, làm mất tác dụng. Vì vậy, tốt nhất bạn nên thông báo cho bác sĩ để biết liệu có thể uống nước bưởi trong khi đang dùng các loại thuốc khác hay không.