Biện pháp khắc phục tại nhà để tăng cân

NộI Dung

• Công thức vitamin để vỗ béo
• Thành phần
• Chế độ chuẩn bị
• Xem trọng lượng lý tưởng của bạn là bao nhiêu bằng cách sử dụng máy tính sau:
• Đọc quá:

Một phương pháp tuyệt vời tại nhà để nhanh béo là bổ sung vitamin từ các loại hạt, sữa đậu nành và hạt lanh. Ngoài việc là một nguồn protein tốt, nó còn có chất béo không bão hòa làm tăng lượng calo của loại vitamin này, giúp tăng cơ một cách lành mạnh.

Vitamin này phải được uống cách ngày, đồng thời phải đi kèm với việc luyện tập các bài tập thể dục có định hướng tốt hàng ngày, chẳng hạn như tập tạ, giúp hỗ trợ quá trình phì đại cơ, vẽ các đường cong trên cơ thể.

Công thức vitamin để vỗ béo

Công thức sinh tố vỗ béo này rất dễ làm và thu được nhiều sản phẩm, nhưng nên làm và uống sớm vì chất béo từ hạt có xu hướng tách ra khỏi vitamin và khi đó vitamin trở nên “xấu xí”.

Thành phần

• 1 nắm trái cây khô, chẳng hạn như đậu phộng, quả óc chó, quả phỉ hoặc hạnh nhân
• 1 ly sữa nguyên chất
• 1 quả chuối
• 1 thìa hạt mầm lúa mì

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan tất cả các nguyên liệu trong máy xay sinh tố rồi uống.

Ví dụ như các cách tự làm khác để tăng cân là uống một ly sữa có đường với mật ong hoặc thêm 1 thìa sữa bột vào sữa chua.

Xem các mẹo khác để tăng cân lành mạnh:

Nếu cân nặng không tăng do chán ăn, bác sĩ đa khoa có thể kê đơn thuốc trị thèm ăn như Cobavital, Carnabol hoặc Buclina chẳng hạn.

Xem trọng lượng lý tưởng của bạn là bao nhiêu bằng cách sử dụng máy tính sau:

Máy tính này không xem xét số lượng cơ và chất béo, vì vậy nó không phải là thông số tốt nhất để đánh giá cân nặng trong thời thơ ấu, thai kỳ và ở người già hoặc vận động viên.

Đọc quá:

• Biện pháp khắc phục để béo lên
• Làm thế nào để tăng cân mà không tăng bụng
• Làm thế nào để kích thích sự thèm ăn của trẻ