Bơ có thể cải thiện sức khỏe làn da của bạn không?

NộI Dung

• Làm thế nào bơ có thể có lợi cho làn da của bạn?
• Làm dịu các tình trạng da
• Ngăn ngừa tổn thương da
• Cải thiện độ đàn hồi của da
• Giảm thiểu mụn
• Cải thiện sức khỏe tổng thể của da
• Ngăn ngừa da khô
• Cách sử dụng bơ trên da
• Mặt nạ dưỡng ẩm sâu từ bơ và mật ong
• Thành phần
• Hướng
• Để sử dụng
• Dầu bơ làm chất tẩy rửa hoặc kem dưỡng ẩm
• Có bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng bơ trên da mặt của bạn?
• Điểm mấu chốt
• Thực phẩm khắc phục: Thực phẩm cho làn da khỏe mạnh hơn

Bên cạnh hương vị thơm ngon như guacamole hoặc phết lên miếng bánh mì nướng nóng hổi, ​​bơ còn có một danh sách ấn tượng về các lợi ích tăng cường làn da. Điều này là do các chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất được đóng gói bên trong siêu trái cây bổ dưỡng này.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn bơ có thể mang lại lợi ích như thế nào cho làn da của bạn, cùng với cách sử dụng thành phần đa năng này để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

Làm thế nào bơ có thể có lợi cho làn da của bạn?

Bơ không chỉ chứa nhiều chất béo lành mạnh mà còn là nguồn cung cấp vitamin E và C tuyệt vời, cả hai đều đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sức sống của làn da của bạn.

Dưới đây là một số cách mà những thành phần này giúp bơ tạo ra một cú đấm mạnh mẽ khi nói đến các lợi ích cho da.

Làm dịu các tình trạng da

Theo Maya Ivanjesku, giám đốc khoa học của LaFlore Probiotic Skincare, các chất béo, hợp chất và vitamin có trong quả bơ có thể giúp tăng tốc độ phục hồi da và cải thiện các tình trạng da mãn tính như chàm và mụn trứng cá.

Ivanjesku cho biết thêm, những chất dinh dưỡng tương tự này có thể giúp cải thiện làn da nứt nẻ và làm đều màu da.

Ngăn ngừa tổn thương da

cho thấy rằng bơ có chứa các hợp chất có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và viêm nhiễm. Tia cực tím (UV) gây hại cho làn da của bạn có thể gây ra nếp nhăn, cũng như các dấu hiệu lão hóa khác và ung thư da.

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cả hai và, được tìm thấy trong quả bơ, đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại oxy hóa do ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường khác gây ra.

Cải thiện độ đàn hồi của da

Một nghiên cứu năm 2010 trên 700 phụ nữ đã xem xét mối quan hệ giữa tình trạng của da và việc hấp thụ chất béo và vi chất chống oxy hóa.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc tiêu thụ nhiều chất béo - đặc biệt là chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, như chất béo có trong quả bơ - giúp tăng độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Giảm thiểu mụn

Nếu bạn có làn da dễ nổi mụn, Ivanjesku cho biết rửa mặt bằng dầu bơ có thể giúp bạn ít nổi mụn hơn. Điều này là do đặc tính kháng khuẩn trong dầu bơ.

Cô ấy cũng chỉ ra rằng sử dụng dầu bơ làm chất tẩy rửa có thể giúp làn da của bạn mềm mại và ẩm mượt hơn.

Cải thiện sức khỏe tổng thể của da

Nếu bạn đang tìm cách tăng cường sức khỏe tổng thể của làn da, Ivanjesku khuyên bạn nên thử dùng dầu bơ trên da.

“Dầu bơ ép lạnh có rất nhiều chất chống oxy hóa, sterol thực vật, omega-9, khoáng chất và vitamin, bao gồm cả vitamin C và E. Kết hợp với nhau, những chất dinh dưỡng này có thể giúp tăng cường sản xuất collagen, làm dịu viêm và loại bỏ làn da cũ. cô nói.

Ngăn ngừa da khô

Bơ là một nguồn cung cấp biotin tuyệt vời, là một phần của vitamin B phức hợp. Biotin được biết là giúp ngăn ngừa khô da khi bôi tại chỗ. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa tóc và móng tay dễ gãy.

Cách sử dụng bơ trên da

Điều khiến quả bơ trở thành một loại quả đơn giản bổ sung vào thói quen chăm sóc da của bạn là bạn có thể gọt vỏ, gọt vỏ và sử dụng phần thịt ngay trên da. Bạn cũng có thể sử dụng dầu bơ, được tìm thấy trong nhiều dòng chăm sóc da không kê đơn.

Maria Velve, một nghệ sĩ trang điểm được chứng nhận và chuyên gia làm đẹp xanh, chia sẻ về mặt nạ dưỡng ẩm sâu từ bơ và mật ong này.

Mặt nạ dưỡng ẩm sâu từ bơ và mật ong

Thành phần

• 1 muỗng canh. dầu dừa đặc (để trong tủ lạnh để đông đặc nếu ở trạng thái lỏng)
• 1/2 quả bơ chín gọt vỏ
• 1 muỗng cà phê. mật ong (manuka nếu có thể)
• 1 muỗng cà phê. Nước

Hướng

1. Cho dầu dừa, bơ, mật ong và nước vào bát.
2. Xay thành hỗn hợp sệt bằng máy xay cầm tay.
3. Sử dụng ngay sau khi pha.

Để sử dụng

1. Làm ấm da bằng khăn mặt ẩm và ấm trong 20 giây để mở lỗ chân lông.
2. Đắp mặt nạ lên mặt bằng ngón tay hoặc cọ, tránh vùng mắt.
3. Để trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
4. Vỗ nhẹ mặt cho khô và thoa kem dưỡng ẩm.

Airi Williams, chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu tại SKIN CAMP, cũng khuyên bạn nên đắp mặt nạ bơ mật ong.

Cô ấy thích thêm một vắt nước cốt chanh để bổ sung nước, cũng như một vài giọt huyết thanh tẩy tế bào chết, hoặc bột yến mạch nghiền mịn để tẩy da chết.

Dầu bơ làm chất tẩy rửa hoặc kem dưỡng ẩm

Lợi ích của quả bơ còn vượt ra ngoài phần thịt của quả. Bạn cũng có thể sử dụng dầu bơ, là dầu được chiết xuất từ ​​cùi.

Là một chất tẩy rửa, Ivanjesku cho biết thêm dầu bơ vào một miếng bông và làm sạch mặt và cổ hai lần một ngày.

Williams cho biết một cách khác để kết hợp dầu bơ là thêm một vài giọt dầu bơ 100% vào kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn.

Có bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng bơ trên da mặt của bạn?

Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng bơ hoặc dầu bơ trên da trước đây, bạn sẽ muốn thực hiện thử nghiệm miếng dán trước khi sử dụng trên mặt.

Để kiểm tra miếng dán, hãy thoa một lượng nhỏ bơ hoặc dầu bơ vào bên trong khuỷu tay hoặc cổ tay của bạn. Nếu nhạy cảm với bơ hoặc dầu, bạn sẽ thấy ngứa, mẩn đỏ, sưng tấy hoặc bỏng rát trong vòng vài giờ. Nếu bạn không có bất kỳ phản ứng nào, nó có thể an toàn để sử dụng trên da mặt của bạn.

Điểm mấu chốt

Bơ có thể có lợi cho làn da của bạn theo nhiều cách do chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác có trong loại trái cây đa năng này.

Bạn có thể gặt hái những lợi ích về da, cũng như những lợi ích sức khỏe khác, bằng cách thường xuyên bổ sung bơ vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng bơ tại chỗ. Một số lựa chọn bao gồm sử dụng bơ trong mặt nạ hoặc sử dụng dầu bơ như một phần của thói quen làm sạch hoặc dưỡng ẩm.

Nếu bạn không chắc về sự an toàn hoặc lợi ích của việc sử dụng bơ đối với làn da của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn trước khi sử dụng.

Thực phẩm khắc phục: Thực phẩm cho làn da khỏe mạnh hơn