Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau cơ xơ hóa

NộI Dung

• 1. Trà St. John's wort
• 4. Ớt cayenne
• 5. Trà nghệ

Một phương pháp điều trị đau cơ xơ hóa tại nhà tuyệt vời là nước ép cải xoăn với cam và trà St. John's wort, vì cả hai đều có đặc tính giúp giảm đau và khó chịu do bệnh này gây ra.

Đau cơ xơ hóa là một bệnh mãn tính gây đau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể và không có cách chữa trị. Tuy nhiên, có một số phương pháp điều trị cho phép làm giảm các triệu chứng, chẳng hạn như vật lý trị liệu, sử dụng thuốc do bác sĩ kê đơn và một số liệu pháp thay thế. Hiểu đau cơ xơ hóa là gì và cách điều trị.

Các phương pháp điều trị tại nhà này có thể được sử dụng kết hợp với các liệu pháp do bác sĩ chỉ định để làm giảm các triệu chứng do đau cơ xơ hóa gây ra.

1. Trà St. John's wort

Ginkgo biloba là một cây thuốc Trung Quốc, rất giàu flavonoid và terpenoid, giúp chống viêm và chống oxy hóa. Ngoài ra, loại cây này còn có rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như cải thiện sự tập trung, ngăn ngừa mất trí nhớ và chống lại chứng lo âu và trầm cảm, là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng đau cơ xơ hóa.

Thành phần

• 5 lá khô hoặc 1 thìa bột bạch quả khô;
• 1 cốc nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Trộn tất cả các thành phần và để yên trong 5 đến 10 phút, lọc và thực hiện 4 lần một ngày.

Gingko biloba cũng có thể được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung, với liều lượng 2 viên / ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

4. Ớt cayenne

Ớt cayenne chứa capsaicin, cũng như hạt tiêu và ớt. Chất này, theo một số nghiên cứu khoa học, giúp giải phóng serotonin, chất có liên quan trực tiếp đến cảm nhận về cơn đau, dẫn đến giảm nó. Vì lý do này, thêm một chút ớt cayenne vào nước trái cây, sinh tố, nước và bữa ăn có thể giúp giảm đau, cũng như thêm tiêu vào gia vị thực phẩm.

Ngoài ra, cũng có thể mua kem capsaicin ở các hiệu thuốc, để giảm đau cơ, có thể bôi lên da ngày 3, 4 lần.

5. Trà nghệ

Củ nghệ là loại củ giàu chất chống oxy hóa, có hợp chất hoạt động chính là curcumin, có tác dụng chống viêm có thể giúp giảm đau do đau cơ xơ hóa. Khám phá những lợi ích khác của nghệ.

Thành phần

• 1 thìa cà phê bột nghệ;
• 150 mL nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho bột nghệ vào nước sôi và để yên trong khoảng 10 đến 15 phút. Sau đó để nguội và khi còn nóng, uống tối đa 3 cốc mỗi ngày giữa các bữa ăn.

Xem thêm video sau với các bài tập và mẹo để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn: