5 phương pháp tự nhiên chữa mệt mỏi

NộI Dung

• 1. Rhodiola Rosea
• 2. Nhân sâm
• 3. Vitamin nhóm B
• 4. Melatonin
• 5. Sulbutiamine

Mệt mỏi về tinh thần, trí tuệ và thể chất có thể do một số yếu tố, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm, mất ngủ, các vấn đề về trao đổi chất hoặc sử dụng một số loại thuốc chẳng hạn. Ngoài ra, nó cũng có thể liên quan đến sự hiện diện của một số bệnh và do đó, nếu bạn bắt đầu điều kiện cuộc sống hàng ngày của người đó, lý tưởng nhất là đi khám để chẩn đoán nguyên nhân gốc rễ và xác định phương pháp điều trị nhất. thích hợp.

Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, mệt mỏi có liên quan đến việc thiếu nghỉ ngơi, mất ngủ đêm, căng thẳng và chế độ ăn uống không cân bằng, ví dụ như ít vitamin C, vitamin B, kẽm, sắt và magiê, và trong những trường hợp này, bổ sung các loại vitamin này và khoáng chất và biện pháp khắc phục để có giấc ngủ ngon hơn, có thể là giải pháp để chấm dứt vấn đề.

Xem các nguyên nhân khác có thể là nguồn gốc của mệt mỏi quá mức.

Có những biện pháp khắc phục và bổ sung có thể làm hết mệt mỏi hoặc thậm chí được sử dụng như một biện pháp bổ sung cho việc điều trị do bác sĩ kê đơn:

1. Rhodiola Rosea

CÁC Rhodiola Rosea nó là chiết xuất của một loại cây được sử dụng trong các loại thuốc chữa mệt mỏi và mệt mỏi, giúp giảm bớt các triệu chứng này và phục hồi các điều kiện tinh thần và thể chất của con người, tăng khả năng làm việc thể chất và trí óc. Một ví dụ về một loại thuốc có chiết xuất này trong thành phần của nó là Fisioton.

Thuốc này không được sử dụng cho những người bị dị ứng với các thành phần, phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em dưới 12 tuổi và những người có vấn đề về tim hoặc đang điều trị các rối loạn tâm thần.

2. Nhân sâm

Trích xuất của Nhân sâm Panax Nó được chỉ định để điều trị các triệu chứng liên quan đến mệt mỏi về thể chất và / hoặc tinh thần và có trong nhiều chất bổ sung, cũng chứa các vitamin và khoáng chất rất quan trọng cho hoạt động bình thường của cơ thể và chống lại sự mệt mỏi. Ví dụ về các loại thuốc nhân sâm trong chế phẩm là Gerilon hoặc Virilon Ginseng chẳng hạn.

Những bài thuốc này không được dùng cho người bị dị ứng với các thành phần của thuốc, phụ nữ có thai, cho con bú và trẻ em dưới 18 tuổi. Tìm hiểu về các lợi ích khác của nhân sâm.

3. Vitamin nhóm B

Các vitamin nhóm B đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Ngoài nhiều chức năng mà chúng thực hiện, chúng cũng góp phần sản xuất năng lượng và tham gia vào nhiều phản ứng trao đổi chất trong các cơ quan khác nhau của cơ thể và do đó, điều rất quan trọng là phải kiểm tra sự hiện diện của chúng khi lựa chọn thực phẩm bổ sung cho chứng mệt mỏi.

Các chất bổ sung được đề cập ở trên, Gerilon và Virilon, đã chứa các vitamin B-complex này, nhưng có rất nhiều nhãn hiệu bổ sung cũng có các vitamin này trong thành phần của chúng, chẳng hạn như Lavitan, Pharmaton, Centrum, trong số những loại khác.

Trong hầu hết các trường hợp, các chất bổ sung này được dung nạp tốt, nhưng vì chúng thường được kết hợp với các thành phần khác, điều quan trọng là phải xác nhận chống chỉ định trên tờ hướng dẫn sử dụng bao bì hoặc yêu cầu dược sĩ hoặc bác sĩ giúp đỡ, đặc biệt là trong trường hợp phụ nữ có thai, cho con bú. và những đứa trẻ.

4. Melatonin

Melatonin là một loại hormone được cơ thể sản xuất tự nhiên, có chức năng chính là điều chỉnh chu kỳ sinh học, giúp nó hoạt động bình thường. Có những loại thuốc có chất này trong thành phần, chẳng hạn như Circadin hoặc Melamil, giúp tạo ra và cải thiện giấc ngủ, do đó, giúp giảm mệt mỏi.

Tìm hiểu cách sử dụng melatonin.

5. Sulbutiamine

Sulbutiamine là chất có trong thuốc Arcalion, được chỉ định để điều trị chứng mệt mỏi về thể chất, tâm lý, trí tuệ và phục hồi chức năng cho bệnh nhân bị mảng xơ vữa động mạch.

Thuốc này phải được kê đơn và không được sử dụng cho trẻ em, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú hoặc không có tư vấn y tế.