Làm thế nào để ngăn ngừa sự xuất hiện của nhọt

NộI Dung

• 1. Rửa tay thường xuyên
• 2. Giữ vết thương được bao phủ
• 3. Giữ cho da sạch và khô
• 4. Giảm tiêu thụ đường
• 5. Tiêu thụ thực phẩm có vitamin C

Để ngăn ngừa sự xuất hiện của nhọt, điều quan trọng là phải giữ cho da sạch và khô, giữ vết thương và rửa tay thường xuyên, vì cách này có thể tránh nhiễm trùng ở chân lông và tích tụ mủ dưới da, do đó ngăn ngừa sự hình thành mụn nhọt.

Vì là một bệnh nhiễm trùng nên nhọt thường xuất hiện nhiều hơn ở những người có vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là khi hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng, chẳng hạn như trong trường hợp mắc bệnh tiểu đường, nhiễm HIV hoặc ung thư. Sự tích tụ mủ dưới da có thể dẫn đến xuất hiện một số triệu chứng như đau dữ dội khi chạm vào, mẩn đỏ và sưng tấy. Biết các dấu hiệu và triệu chứng khác chỉ ra mụn nhọt.

Vì vậy, để tránh mụn nhọt, điều rất quan trọng là giảm số lượng vi khuẩn trên da và cố gắng tăng cường hệ thống miễn dịch. Một số mẹo bao gồm:

1. Rửa tay thường xuyên

Bàn tay là một trong những vị trí trên cơ thể thường có nhiều vi khuẩn nhất khi chúng chạm vào các vật bị ô nhiễm khác nhau trong ngày. Ngoài ra, bàn tay tiếp xúc với nhiều vùng da khác dễ làm nhiễm khuẩn vào các vết cắt nhỏ, khiến vi khuẩn có thể tìm đến lông và gây mụn nhọt.

2. Giữ vết thương được bao phủ

Các vết thương hoạt động như những cánh cửa trên da cho phép nhiều vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, khi bị vết thương, ngoài việc có biện pháp xử lý thích hợp, việc băng bó vết thương là vô cùng quan trọng, ít nhất là khi vết thương còn hở và chưa đóng vảy. Đây là cách để chữa lành vết thương.

3. Giữ cho da sạch và khô

Một cách dễ dàng khác để giữ cho da của bạn không có vi khuẩn là tắm ít nhất một lần một ngày. Tuy nhiên, bạn nên tránh sử dụng nước quá nóng vì nó làm khô da và cũng nên tránh sử dụng xà phòng kháng khuẩn, vì ngoài các vi khuẩn xấu, chúng còn loại bỏ vi khuẩn giúp duy trì sự cân bằng của da.

Ngoài ra, việc giữ cho da luôn khô thoáng cũng rất quan trọng, vì độ ẩm cùng với thân nhiệt có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Một trong những thủ phạm chính gây ra độ ẩm cho da là mồ hôi và do đó, một mẹo hay là luôn mặc quần áo thoải mái và chất liệu cotton vì nó giúp da thở tốt hơn.

4. Giảm tiêu thụ đường

Thực phẩm có nhiều đường, chẳng hạn như đồ ăn vặt, kem hoặc các sản phẩm công nghiệp nói chung, là môi trường tối ưu cho sự phát triển của vi khuẩn, vì những vi sinh vật này cần đường để phát triển.

Do đó, giảm lượng đường ăn vào sẽ làm giảm lượng đường trong máu và do đó, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trên da và giảm nguy cơ nổi mụn nhọt. Xem 3 bước đơn giản để giảm lượng đường trong chế độ ăn uống của bạn.

5. Tiêu thụ thực phẩm có vitamin C

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất để giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường, loại bỏ vi khuẩn dư thừa và ngăn ngừa sự xuất hiện của nhọt. Bởi vì nó là một kỹ thuật tự nhiên, việc tiêu thụ vitamin C để tăng hệ thống miễn dịch thậm chí có thể được sử dụng bởi những người mắc bệnh tự miễn dịch.

Vì vậy, ăn nhiều cam, quýt, dâu tây hoặc kiwi có thể giúp ngăn mụn nhọt xuất hiện thường xuyên. Kiểm tra các mẹo khác để cải thiện khả năng miễn dịch.