Triển vọng phù hợp, ở mọi lứa tuổi

NộI Dung

• Hãy là người đẹp nhất ở độ tuổi 20 của bạn
• Hãy là người đẹp nhất của bạn ở độ tuổi 30
• Hãy là người đẹp nhất ở độ tuổi 40 của bạn
• Đánh giá cho

Hãy là người đẹp nhất ở độ tuổi 20 của bạn

Ôm lấy nỗi sợ hãi của bạn

"Mẹ tôi đã từng gửi cho tôi một câu danh ngôn: 'Ngay khi con sâu bướm nghĩ rằng thế giới đã kết thúc, nó đã trở thành một con bướm.' Tôi sử dụng ý tưởng đó để nhắc nhở bản thân rằng trong thời kỳ đen tối nhất, chúng ta đang ở bên bờ vực của vẻ đẹp và sự vĩ đại. "

Jenna Lee, 28 tuổi, Fox Business Network Anchor

Tiếp tục cuộc hành trình

"Để có được sự tự tin để hướng tới đỉnh cao, tôi đã học cách chấp nhận rằng vị trí của tôi ở bất kỳ thời điểm nào cũng là nơi tôi phải đứng. Vì vậy, nếu tôi không có album đoạt giải Grammy lần này, điều đó không xảy ra. 'không có nghĩa là tôi đã thất bại, chỉ là tôi phải tiếp tục. "

Rissi Palmer, 26 tuổi, Nghệ sĩ nhạc đồng quê

Bước ra ngoài chính mình

Giáo viên yoga của tôi nói với tôi rằng lo lắng là năng lượng ích kỷ. Vì vậy, bây giờ bất cứ khi nào tôi lo lắng về điều gì đó, chẳng hạn như một bữa tiệc tối, tôi nhắc nhở bản thân rằng đó là về khách của tôi, không phải tôi. Điều đó làm tôi bình tĩnh và giúp tôi tập trung vào sự kiện.

Katie Lee Joel, 26 tuổi, Tác giả của Bàn thoải mái

Hãy là người đẹp nhất của bạn ở độ tuổi 30

Tin vào bản năng của bạn

"Tôi có một bức ảnh của mình lúc 4 tuổi đang đứng trên một cánh đồng lớn. Tôi nhỏ xíu, nhưng biểu cảm của tôi rất mạnh mẽ và có mục đích. Bất cứ khi nào người lớn trong tôi nói 'Không, bạn không thể', tôi quay sang điều đó. cô gái với cái nhìn chằm chằm cố định đang nói 'Ồ, vâng, bạn có thể.' ".

Samantha Brown, 38 tuổi, Máy chủ Kênh Du lịch

Nhìn về tương lai

"Khi tôi trải qua những thử thách trong cuộc sống, như ly hôn và một con đường sự nghiệp mới, tôi tự nhủ: 'Hãy tập trung vào vị trí của bạn trong một năm tới." Nó giúp biết rằng, theo thời gian, những phần cứng sẽ là nước dưới gầm cầu. "

Hồ Ricki, 39 tuổi, Nhà sản xuất của Công việc kinh doanh được sinh ra

Đặt nó trong quan điểm

Dành một chút thời gian để ngắm nhìn các vì sao sẽ đưa bạn ra khỏi những bộ phim truyền hình của riêng bạn để thấy rằng bạn và họ-chỉ là một phần nhỏ của vũ trụ. Nó làm cho mọi thứ có vẻ ít tồi tệ hơn, và nó giúp tôi giải thoát khỏi nỗi sợ hãi, để cho cả thế giới thấy tôi là ai.

Stephanie Klein, 32 tuổi, Tác giả của Moose: A Memoir of Fat Camp

Hãy là người đẹp nhất ở độ tuổi 40 của bạn

Chịu trách nhiệm

"Khi tôi già đi, tôi nhận ra rằng ngay cả khi tôi không thể kiểm soát một tình huống, tôi có thể kiểm soát phản ứng của mình với nó. Vì vậy, thay vì căng thẳng trước một thử thách, tôi nghĩ, 'Nếu ai đó có thể làm được điều đó, vậy tôi có thể!' Vậy thì tôi thôi lo lắng và cứ làm đi. "

Ingrid Hoffman, 43 tuổi, Máy chủ mạng thực phẩm

Tạo một bản ngã thay đổi

"Khi tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú ở tuổi 43, tôi đã vẽ hình ảnh mình như một siêu anh hùng đang đá vào cặp mông ốm yếu của căn bệnh ung thư. Đó là cách luyện tập hình dung của riêng tôi: Tôi đã nhìn thấy nó. Tôi đã vẽ nó. Tôi đã trở thành nó."

Marisa Acocella Marchetto, 47 tuổi, Người vẽ tranh biếm họa và tác giả của Cancer Vixen: Một câu chuyện có thật

Đứng thẳng lên

"Vào những ngày tôi không cảm thấy tốt nhất của mình, tôi đi bộ cao để có vẻ như tôi có tất cả các thông tin trên thế giới, điều này giúp tôi đạt được điều đó. Cách bạn tự gánh vác bản thân tạo ra sự khác biệt lớn, không chỉ về cách người khác đánh giá bạn, mà còn ở cách bạn nhận thức về bản thân. "

Tamilee Webb, 49 tuổi,Bánh thép Ngôi sao

Đánh giá cho