Bạn có nên thử Kem gai dầu để giảm đau?

NộI Dung

• Kem Giảm Đau Gai Dầu Là Gì?
• CBD và Cần sa có thể giúp giảm đau như thế nào
• Khoa học nói gì về kem cây gai dầu để giảm đau
• Vì vậy, bạn có nên thử kem gai dầu để giảm đau?
• Làm thế nào để tìm một loại kem giảm đau tốt bằng cây gai dầu
• Đánh giá cho

Rất có thể nếu bạn đang ở trên trang web này và đọc câu chuyện này, bạn hiện đang có một hoặc bảy cơ bắp ở đâu đó trên cơ thể của bạn. Bạn có thể quen với việc lăn bọt, chườm ấm, hoặc thậm chí tắm nước đá như một biện pháp giúp giảm đau cơ, nhưng kem cây gai dầu để giảm đau thì sao?

Những loại thuốc mỡ bôi ngoài da, kem bôi và kem dưỡng da này được truyền CBD, hoặc cannabidiol, một hợp chất được tìm thấy trong cây cần sa. Các nhà sản xuất tuyên bố nó có thể giúp giảm đau cấp tính và đau nhức cơ. Nhắc lại cho những người chưa quen biết: CBD không giống như THC vì CBD không có bất kỳ tác dụng thần kinh nào - hay còn gọi là nó sẽ không giúp bạn cao.

Khoa học đã chứng minh rằng cần sa là một loại thuốc giảm đau hiệu quả, được củng cố trong một báo cáo mới lớn từ Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia. Nhưng có một sự khác biệt lớn giữa việc uống cần sa hoặc các hóa chất riêng lẻ của nó qua đường miệng và hấp thụ tại chỗ qua da của bạn.

Lãi suất thúc đẩy? Tìm hiểu thêm về kem cây gai dầu để giảm đau và tất cả các biến thể của nó.

Kem Giảm Đau Gai Dầu Là Gì?

Kem cây gai dầu để giảm đau thường được làm từ việc ngâm hoa cần sa chất lượng cao trong một số loại dầu dừa hoặc ô liu chất lượng thường - chiết xuất các hợp chất hoạt động, hoặc CBD, THC, hoặc cả hai tùy thuộc vào loại cây gai dầu được sử dụng. (Dưới đây là hướng dẫn về sự khác biệt giữa THC, CBD, cần sa và cây gai dầu.) Dầu này sau đó được trộn với các loại thảo mộc trị liệu khác, chẳng hạn như arnica hoặc tinh dầu sả, được cho là cũng giúp giảm đau.

Nếu bạn đọc danh sách thành phần, thường thì mọi thứ trong lọ đều có nguồn gốc từ đất mẹ. Gregory Gerdeman, Tiến sĩ, nhà sinh lý học thần kinh, người nghiên cứu sinh học và dược lý học cannabinoid tại Đại học Eckerd ở Saint Petersburg, FL cho biết, miễn là thực sự đúng với trường hợp của loại kem cần sa mà bạn để mắt tới. Và vì kem giảm đau từ cây gai dầu được bào chế để bôi (hấp thụ vào lớp trên cùng của da) chứ không phải qua da (sẽ đi qua da và vào máu của bạn) nên không có nguy cơ mắc bệnh cao, Gerdeman giải thích. (Tái bút: Đây là cách Cần sa ảnh hưởng đến thành tích thể thao.)

Ông nói: “Khi nói đến các loại thuốc bôi làm từ cần sa để giảm đau cơ hoặc giảm đau khác, hoàn toàn không có lý do gì khiến bạn phải thử.

Vì vậy, kem dưỡng da cần sa có thể an toàn, nhưng có một vấn đề: Thực tế không có dữ liệu khoa học nào chứng minh ý tưởng rằng kem giảm đau tại chỗ được truyền CBD có hiệu quả hơn bất kỳ loại thuốc giảm đau tại chỗ nào khác, chẳng hạn như Tiger Balm, BenGay hoặc Icy Hot . Michelle Sexton, một bác sĩ trị liệu tự nhiên có trụ sở tại San Diego và giám đốc nghiên cứu y tế của Trung tâm Nghiên cứu Cần sa và Chính sách Xã hội nói rằng các bệnh nhân của cô ấy dường như rất quan tâm đến các loại kem và thuốc mỡ cần sa, và khoảng 40% trong số họ thực sự có. đã thử một cái. Tuy nhiên, những người này hiện đang ở trong văn phòng của cô ấy vì thuốc bôi không có tác dụng với họ. "Là một chuyên gia y tế, ý kiến ​​của tôi là có rất ít bằng chứng để chứng minh cho những tuyên bố đang được đưa ra — hiện tại tất cả chỉ là tiếp thị", cô nói.

CBD và Cần sa có thể giúp giảm đau như thế nào

Có một lập luận được đưa ra vì thực tế đơn giản là khoa học vẫn chưa bắt kịp xu hướng (và quy luật) của cần sa. (Đây là những gì nghiên cứu đã nói về những lợi ích tiềm năng của CBD và cần sa cho đến nay.) Và chắc chắn có các nhà nghiên cứu đang kiểm tra hiệu quả của các loại kem CBD để giảm đau khi chúng ta nói.

Logic lý thuyết là có một số cách khác nhau mà CBD có thể giúp điều chỉnh cơn đau - bằng cách tăng chất kích thích nội tiết tự nhiên của bạn, giảm phản ứng viêm và giải mẫn cảm với các thụ thể đau của bạn (mặc dù vẫn chưa rõ liệu điều này có tác dụng khi được hấp thụ tại chỗ so với đường uống).

Hãy bắt đầu đơn giản: Endocannabinoids là tín hiệu tự nhiên trong cơ thể giúp duy trì cân bằng nội môi bằng cách phát hiện và điều chỉnh cảm giác đói, đau, tâm trạng và trí nhớ. (Chúng thực sự là một phần của bài tập cao độ sau khi tập luyện của bạn.) CBD giúp nâng cao mức độ tự nhiên của các chất kích thích tố giảm đau giảm đau bằng cách ngăn chặn sự trao đổi chất khi chúng di chuyển khắp cơ thể.

Phương pháp giảm đau thứ hai tập trung vào những tổn thương mà bạn gây ra khi tập luyện. Khi rèn luyện sức mạnh, bạn tạo ra các vết rách nhỏ trong cơ, đó là lý do tại sao bạn cảm thấy đau khi lành. Khi các tế bào miễn dịch của bạn phát hiện ra tổn thương, chúng sẽ giải phóng các chất trung gian gây viêm để sửa chữa mô. Tuy nhiên, CBD có khả năng hạn chế việc phát ra một số tín hiệu tiền viêm, do đó giúp giảm đau mà không cản trở quá trình chữa lành hoàn toàn, Gerdeman giải thích. (Liên quan: Có phải làm việc khi bạn nghĩ ra một ý tưởng xấu?)

Cuối cùng, bạn có các thụ thể gọi là TrpV1 phát hiện và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn. Khi được kích hoạt, chúng sẽ tỏa ra nhiệt, làm dịu các cơ quan cảm nhận cơn đau của bạn. Bằng cách sử dụng kênh này, CBD làm cho các thụ thể đau này hoạt động mạnh trong một khoảng thời gian, khiến chúng trở nên nóng hơn, giải mẫn cảm và điều hòa các đầu dây thần kinh cảm giác đau đó.

Khoa học nói gì về kem cây gai dầu để giảm đau

Bài học sinh học sang một bên, tất cả những điều này vẫn chưa được chứng minh trong các nghiên cứu khoa học trên con người.

Một phân tích nghiên cứu trong Tạp chí Nghiên cứu Đau xác nhận rằng việc sử dụng tại chỗ một số loại thuốc bôi cannabinoid có thể làm giảm đau ở động vật bị viêm hoặc đau thần kinh. Và khoa học đã phát hiện ra các loại kem bôi ngoài da có THC và CBD giúp giảm đau cho các bệnh như đa xơ cứng. Nhưng đối với phần lớn các cơn đau mãn tính - và chắc chắn nhất là đối với những cơn đau cấp tính như sau khi tập luyện - ban giám khảo khoa học vẫn 100% không có kết quả. Sexton cho biết: “Có một chút dữ liệu ủng hộ CBD trong việc giảm đau, nhưng để chuyển từ động vật sang người là một bước nhảy vọt khổng lồ,” Sexton nói.

Gerdeman cho biết thêm: “Cơn đau và cứng khớp xảy ra sau khi tập luyện hoặc do vận động quá sức chắc chắn có một thành phần gây viêm nhiễm.

Vấn đề khác? Ricardo Colberg, MD, một bác sĩ tại Andrews Sports Medicine và Orthopedic, giải thích: Trung tâm ở Birmingham, AL. (Tin tốt: Vì nó không cần phải được hấp thụ sâu, CBD và cần sa có thể làm những điều tuyệt vời như một thành phần chăm sóc da.)

Sexton cho biết thêm, về mặt lý thuyết, các mô mỡ chỉ có thể giữ rất nhiều dầu, vì vậy, về mặt lý thuyết, nếu bạn thoa đủ kem cần sa lên da, nó có thể bị rò rỉ vào cơ xương của bạn chỉ khi khuếch tán. Nhưng không có nghiên cứu nào chỉ ra điều này, và điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải cọ xát với rất nhiều thứ.

Điều này dẫn đến một vấn đề cơ bản với tất cả các sản phẩm CBD và cây gai dầu: Không có quy định về lượng CBD hoặc THC hoạt động trong mỗi loại kem hoặc lượng hợp chất cần thiết để giảm bớt. Đọc: "Nếu bạn có ba sản phẩm nói rằng 1% CBD được truyền trong dầu dừa, một sản phẩm có thể là tuyệt vời và hai sản phẩm còn lại có thể là tào lao - đó là thực tế của thuốc cần sa ngay bây giờ," Gerdeman nói. (Xem: Cách Mua Sản phẩm CBD An toàn và Hiệu quả)

Vì vậy, bạn có nên thử kem gai dầu để giảm đau?

Dù vậy, kem bôi cần sa vẫn có thể làm giảm cơn đau cấp tính hoặc đau nhức cơ bắp của bạn. Đó là bởi vì hầu hết các loại kem giảm đau gai dầu trên thị trường hiện nay đều có các hợp chất giảm đau khác đã được khoa học chứng minh, chẳng hạn như tinh dầu bạc hà, long não và capsaicin cũng được tìm thấy trong các loại thuốc giảm đau bôi ngoài da không CBD khác. Tiến sĩ Colberg giải thích: “Bất kỳ loại kem nào có tác dụng làm nóng hoặc làm mát đều làm giảm cảm giác đau của các dây thần kinh bằng cách đánh lạc hướng chúng bằng các kích thích lên trên”. Thêm vào đó, bạn thường xuyên xoa bóp khu vực khi bạn thoa, giúp cải thiện lưu thông và giảm co thắt cơ, anh ấy nói thêm. (Tận hưởng điều tốt nhất của cả hai thế giới bằng cách thử mát-xa CBD.)

Vậy bạn có cần CBD không? Tất cả các chuyên gia ở đây đều đồng ý rằng cho đến khi có nhiều nghiên cứu được đánh giá ngang hàng hơn, tất cả các tuyên bố nên được coi là cường điệu tiếp thị chứ không phải dựa trên bằng chứng. (Hoặc, chúng có thể là một giai thoại. Hãy đọc những gì đã xảy ra khi một phụ nữ thử CBD vì lo lắng.)

Nhưng có một lập luận được đưa ra để đơn giản tin tưởng CBD thêm một cái gì đó đặc biệt. "Các tài liệu khoa học cho biết có 33% khả năng hiệu ứng giả dược giúp ích cho mọi người, vì vậy đối với một số người, chỉ cần sử dụng một loại kem mà họ tin rằng có thể giúp đỡ sẽ giúp giảm nhẹ", Tiến sĩ Colberg cho biết thêm.

Tóm lại: Khoa học đã không xác nhận CBD hoặc kem cây gai dầu để giảm đau sẽ có bất kỳ lợi ích nào lớn hơn những loại không có các hợp chất này, nhưng có rất ít rủi ro khi dùng thử (tất nhiên là ngoài việc lãng phí tiền của bạn) . Và nếu bạn tin vào sức mạnh của các loại kem được truyền CBD, điều đó có thể đủ để giúp bạn nhẹ nhõm hơn. (Cân nhắc thử những sản phẩm này: Các sản phẩm mà Huấn luyện viên Cá nhân Sử dụng để Giảm Đau Cơ)

Làm thế nào để tìm một loại kem giảm đau tốt bằng cây gai dầu

Nếu tiểu bang của bạn đã hợp pháp hóa cả hai hợp chất, hãy tìm loại kem có 1: 1 CBD đến THC cũng như một BCP cannabinoid khác (beta-caryophyllene) nếu có thể, mà các nhà sản xuất đã cho kết quả tốt hơn, Gerdeman gợi ý. Hãy thử Apothecanna's Extra Strength Relieving Creme ($ 20; apothecanna.com) hoặc Whoopi & Maya's Medical Cannabis Rub (vâng, đó là dòng của Whoopi Goldberg), được thiết kế đặc biệt cho chứng đau nhức do kinh nguyệt (whoopiandmaya.com).

Nếu bạn không sống trong một tiểu bang hợp pháp hóa, bạn thường vẫn có thể mua các loại kem CBD. Vì không có quy định hoặc kiểm tra tiêu chuẩn, cách tốt nhất của bạn là tìm các thương hiệu đáng tin cậy sử dụng các loại kem không chứa độc tố nhưng có thêm thuốc giảm đau như tinh dầu bạc hà, capsaicin, sả hoặc long não. Hãy thử Mary's Nutritionals Muscle Freeze ($ 70; marysnutritionals.com) hoặc Elixinol's CBD Rescue Balm ($ 40; elixinol.com).

Đánh giá cho