6 triệu chứng về khí (dạ dày và ruột)

NộI Dung

• Làm thế nào để biết chúng có phải là khí không
• 1. Khí dạ dày
• 2. Khí đường ruột
• Nguyên nhân gây dư thừa khí
• Làm thế nào để ngăn chặn khí

Các triệu chứng của khí trong ruột hoặc dạ dày tương đối thường xuyên và bao gồm cảm giác bụng sưng lên, hơi khó chịu ở bụng và ợ hơi liên tục.

Thông thường những triệu chứng này xuất hiện sau một bữa ăn rất lớn hoặc khi chúng ta nói nhiều trong khi ăn, do nuốt không khí, cải thiện dễ dàng sau khi loại bỏ khí, thông qua đường ruột hoặc dưới dạng ợ hơi.

Tuy nhiên, cũng có những trường hợp không thể dễ dàng đào thải các khí này, điều này đặc biệt đúng ở những người bị táo bón. Trong những tình huống này, các triệu chứng có thể dữ dội hơn và thậm chí khiến người bệnh nghi ngờ có các vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như thay đổi tim hoặc thậm chí đau tim, vì cơn đau ở ngực là phổ biến.

Làm thế nào để biết chúng có phải là khí không

Tùy thuộc vào vị trí khí tích tụ, các triệu chứng có thể khác nhau:

1. Khí dạ dày

Khi khí tích tụ trong dạ dày, chúng có thể gây ra:

1. Cảm giác bụng đầy hơi;
2. Thường xuyên ợ hơi;
3. Ăn mất ngon;
4. Đốt trong cổ họng;
5. Móc vào ngực;
6. Cảm giác khó thở.

Có thể làm giảm khí trong dạ dày bằng cách tránh nhai kẹo cao su và ăn chậm, tránh nói chuyện trong bữa ăn để không bị không khí vào đường tiêu hóa trong quá trình bú.

2. Khí đường ruột

Các triệu chứng có thể cho thấy sự hiện diện của khí trong ruột thường là:

1. Đau bụng dữ dội, đôi khi đau nhói;
2. Bụng sưng;
3. Bụng cứng;
4. Đầy hơi;
5. Táo bón;
6. Đau ruột.

Các triệu chứng này có thể khác nhau về cường độ tùy theo mức độ nhạy cảm của mỗi người và lượng khí có trong hệ tiêu hóa.

Nguyên nhân gây dư thừa khí

Sự hiện diện của khí trong dạ dày thường xảy ra khi ăn phải không khí cùng với thức ăn, và điều này thường xảy ra hơn khi nói nhiều trong bữa ăn hoặc khi uống đồ uống có ga, chẳng hạn như soda hoặc nước có ga.

Sự tích tụ của các chất khí trong ruột thường liên quan đến sự tồn tại của một mô hình hoạt động của ruột như táo bón hoặc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm tạo điều kiện cho sự hình thành khí trong ruột già. Một số thực phẩm bao gồm trứng, súp lơ, tỏi, hành tây và đậu Hà Lan. Các chất ngọt như sorbitol, fructose và thừa vitamin C cũng gây ra khí ở một số người.

Kiểm tra danh sách đầy đủ hơn về thực phẩm gây ra khí.

Làm thế nào để ngăn chặn khí

Một số hình thức điều trị tại nhà để tránh hình thành khí quá nhiều là:

• Uống một tách thì là hoặc trà bạc hà sau bữa ăn;
• Đi bộ 20-30 phút sau bữa trưa hoặc bữa tối;
• Có chế độ ăn uống điều độ, ăn thực phẩm giàu chất xơ hàng ngày và uống nhiều nước;
• Tránh nước ngọt và đồ uống có ga khác trong bữa ăn;
• Tránh các loại thực phẩm giàu carbohydrate dư thừa như mì ống, lasagna và nước xốt;
• Tránh dư thừa sữa và các sản phẩm từ sữa và cả các món thịt được chế biến từ sữa chẳng hạn như món thịt nướng.

Xem video sau để biết thêm các mẹo thực tế để loại bỏ khí: