8 điều bạn cần biết về nước giải độc da

NộI Dung

• Không có nghĩa là cai nghiện thế nào?
• Làm thế nào điều này liên quan đến làn da của bạn?
• Vì vậy, bạn thực sự có thể cai nghiện da của bạn?
• Điều gì làm thỏa thuận với các sản phẩm chăm sóc da
• Bạn có thể đổ mồ hôi ra sau đó?
• Điều gì về nước ép hoặc đi vào một số chế độ ăn mốt khác?
• Nhưng phải có một sửa chữa nhanh chóng - bổ sung, trà, muối tắm, một cái gì đó?
• Vậy bạn có thể làm gì nếu làn da của bạn không phải là nơi bạn muốn?
• Đánh giá thói quen chăm sóc da hiện tại của bạn
• Thêm tẩy da chết vào thói quen của bạn
• Kem chống nắng cũng vậy.
• Và don không quên chất chống oxy hóa và retinoids
• Hạn chế thực phẩm và đồ uống kích hoạt bùng phát da
• Giữ nước
• Điểm mấu chốt

Nếu bạn dành một lượng thời gian trực tuyến đáng kể, bạn có thể đã thấy một số tiêu đề nêu chi tiết về tầm quan trọng của việc giải độc da của bạn. Và cai nghiện tại nhà của bạn, nhóm tình bạn của bạn, gần như toàn bộ cuộc sống của bạn.

Detoxing đã trở thành một thuật ngữ sử dụng quá mức. Nhưng, giống như vẻ đẹp sạch sẽ và phong trào chăm sóc sức khỏe đang phát triển, da cai nghiện đá được xem như một xu hướng bonafide.

Tuy nhiên, tất cả không phải là những gì có vẻ như khi bạn đào sâu một chút.

Không có nghĩa là cai nghiện thế nào?

Để giải độc, nói một cách đơn giản, có nghĩa là loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Những thứ này có thể đến từ môi trường, từ chế độ ăn uống của bạn và từ các lựa chọn lối sống như hút thuốc.

Rất may, có rất ít bạn cần phải làm để hỗ trợ quá trình này.

Phổi, gan, thận và đại tràng của bạn có khả năng tự loại bỏ các chất có hại. (Tuy nhiên, chất trong rượu và thuốc lá có thể gây ra thiệt hại lâu dài.)

Nhưng điều đó đã ngăn chặn mọi người bắt tay vào việc làm sạch nước trái cây và chế độ ăn kiêng theo mốt để đấu tranh với chế độ cai nghiện hoàn toàn.

Làm thế nào điều này liên quan đến làn da của bạn?

Xu hướng cũng đã khuyến khích ngành công nghiệp làm đẹp áp dụng giải độc. Và có thể có khá nhiều nhầm lẫn về ý nghĩa của điều này.

Bởi vì da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể và do đó có thể thu gom bụi bẩn và bụi bẩn, một số người tin rằng có thể tẩy tế bào chết trên da và loại bỏ tất cả những thứ xấu trên mạng mà bịt kín lỗ chân lông. Điều này thực sự đúng.

Từ đó, không có gì gọi là giải độc da từ góc độ y học, bác sĩ Fayne Frey cho biết.

Những gì bạn có thể làm là bảo vệ nó khỏi các độc tố môi trường tiềm ẩn, như ô nhiễm và tia UV.

Tất cả những điều này - cùng với chế độ ăn uống kém và làm sạch và tẩy da chết quá mức - có thể làm mất lớp ngoài cùng của da.

Còn được gọi là lớp sừng hoặc hàng rào bảo vệ da, nó giúp giữ cho làn da khỏe mạnh bằng cách ngăn chặn các chất có thể gây lão hóa sớm, trong số các thiệt hại khác.

Vì vậy, bạn thực sự có thể cai nghiện da của bạn?

Tiến sĩ Ross Perry, giám đốc y tế của CosmedicsUK cho biết, khi mọi người nói về 'giải độc cho da' .

Tại sao? Bởi vì độc tố có thể thoát ra khỏi cơ thể qua da.

Bạn có thể làm sạch da nhiều như bạn muốn hoặc để nó một mình trong thời gian dài. Trò chơi cai nghiện này đã giành chiến thắng và thực sự loại bỏ bất kỳ độc tố nào.

Thay vào đó, nó Vùi các cơ quan nói trên - chủ yếu là thận và gan - chịu trách nhiệm đó.

Tuy nhiên, làn da của bạn có thể cần bạn dừng một số sản phẩm mà Aren làm việc cho bạn, ghi chú của bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng tiến sĩ Caren Campbell.

Một ví dụ, cô nói, là một tình trạng gọi là tachyphylaxis, nơi da Lọ trở nên quen thuộc với những thứ như kem steroid và chúng ngừng hoạt động.

Trong trường hợp này, giải độc da có ý nghĩa, tiến sĩ Campbell nói. Một bác sĩ có thể cần phải chuyển sang một steroid thay thế để nó hoạt động và sau đó chuyển bạn trở lại.

Điều gì làm thỏa thuận với các sản phẩm chăm sóc da

Ở đây, nơi mà hầu hết các vụ lừa bịp xảy ra. Các chuyên gia chăm sóc da tự xưng, Tiến sĩ Frey, nói rằng da có chứa các chất độc hại. Họ sai."

Điều đó có ý nghĩa bởi vì các sản phẩm chăm sóc da tự hào về khả năng giải độc theo cách này hiếm khi minh bạch về loại độc tố mà họ tuyên bố loại bỏ.

Chẳng hạn như da của bạn có thể cảm thấy sạch hơn và mịn màng hơn sau khi đắp mặt nạ than. Nhưng đó là tất cả các sản phẩm đang làm.

Như đã giải thích, không có sản phẩm nào có thể loại bỏ độc tố về mặt vật lý vì da không có khả năng loại bỏ độc tố.

Tuy nhiên, các sản phẩm có thể loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt da như bã nhờn dư thừa và tế bào da chết, bác sĩ Perry nói.

Nhưng những người có làn da cực kỳ nhạy cảm nên cẩn thận khi sử dụng một sản phẩm được gọi là sản phẩm Detox tinh. Một số người có thể gây kích ứng da, bác sĩ Perry cho biết thêm, có khả năng khiến nó khô và đỏ.

Một số sản phẩm chăm sóc da sử dụng thuật ngữ Detox trực tiếp về mặt bảo vệ da. Sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa có thể làm giảm tác động của thiệt hại môi trường.

Nhưng họ có thể kéo vật lý ra khỏi cơ thể. Thay vào đó, họ ức chế hoặc loại bỏ các gốc tự do gây ra thiệt hại.

Bạn có thể đổ mồ hôi ra sau đó?

Không hẳn vậy. Trên thực tế, mồ hôi gần như hoàn toàn được tạo thành từ nước.

Con người bài tiết một lượng nhỏ chất thải, như urê, thông qua nó. Nhưng số tiền có thể rất nhỏ đến nỗi nó hầu như không đáng chú ý.

Dòng dưới cùng? Không có số lượng cardio hoặc yoga nóng sẽ giúp cơ thể bạn giải độc tự nhiên.

Điều gì về nước ép hoặc đi vào một số chế độ ăn mốt khác?

Đổ mồ hôi won giúp loại bỏ độc tố, và sẽ không có bất kỳ loại chế độ ăn kiêng nào. Một vài nghiên cứu tồn tại thiên đường đã cung cấp bằng chứng đủ mạnh để đề xuất khác.

Trên thực tế, một đánh giá năm 2015 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng và Dinh dưỡng Con người cho thấy không có bằng chứng thuyết phục nào hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng loại bỏ độc tố của chế độ ăn uống.

Một số người thừa nhận đã cảm thấy tốt hơn sau khi ép hoặc thực hiện một loại chế độ ăn kiêng làm sạch khác. Nhưng các yếu tố của một số chế độ ăn kiêng nói chung được đảm bảo để cải thiện sức khỏe bằng mọi cách.

Lợi ích của chúng không liên quan gì đến việc giải độc và hơn thế nữa là ăn thực phẩm bổ dưỡng, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên.

Để giữ cho cơ thể bạn hoạt động như bình thường, nó khuyên bạn nên tuân thủ các nguyên tắc sức khỏe như vậy, đặc biệt là ăn một chế độ ăn uống cân bằng với năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày.

Nhưng phải có một sửa chữa nhanh chóng - bổ sung, trà, muối tắm, một cái gì đó?

Xin lỗi, câu trả lời là không có một lần nữa.

Các công ty tuyên bố bán các sản phẩm bổ sung cai nghiện và tương tự có xu hướng đấu tranh để chứng minh những tuyên bố đó.

Trên thực tế, vào năm 2009, một nhóm các nhà khoa học đã yêu cầu các nhà sản xuất 15 sản phẩm cai nghiện của Bỉ cung cấp bằng chứng.

Thậm chí không một công ty nào có thể giải thích yêu cầu cai nghiện của họ có nghĩa là gì, hoặc những chất độc nào mà sản phẩm của họ được cho là cần loại bỏ.

Vậy bạn có thể làm gì nếu làn da của bạn không phải là nơi bạn muốn?

Rất may, có rất nhiều cách hỗ trợ khoa học để giúp làn da của bạn trông giống như bạn muốn. Dưới đây là một vài chiến lược chính cần lưu ý.

Đánh giá thói quen chăm sóc da hiện tại của bạn

Nghi thức chăm sóc da hàng ngày của bạn trông như thế nào? Bạn thậm chí có một? Nếu câu trả lời cho câu hỏi thứ hai đó là không, hãy thử tập thói quen chăm sóc da vào buổi sáng và tối.

Tiến sĩ Nếu bạn theo chế độ chăm sóc da tốt, thì việc giải độc da mặt thực sự chỉ là một từ thông dụng khác, bác sĩ Perry nói.

Một thói quen cơ bản liên quan đến các sản phẩm như sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Tiến sĩ Hãy chắc chắn rằng bạn làm sạch hai lần một ngày ở nhà, buổi sáng và trước khi đi ngủ, bác sĩ Perry nói.

Một loại bọt làm sạch nhẹ nhàng là đủ, tiếp theo là một loại mực nếu da đặc biệt nhờn và dưỡng ẩm nhẹ. [Don Tiết] quên sử dụng SPF ít nhất 30 mỗi sáng. (Thêm về điều đó sau.)

Một khi bạn đã có những phần quan trọng đó, hãy thoải mái thêm các sản phẩm được thiết kế cho loại da và nhu cầu của bạn.

Ví dụ, những người bị mụn trứng cá có thể muốn kết hợp các sản phẩm bao gồm axit salicylic hoặc benzoyl peroxide trong danh sách thành phần.

Bất cứ điều gì bạn kết thúc bằng việc sử dụng, việc tuân thủ thói quen cá nhân mỗi ngày có thể làm tăng diện mạo của bạn.

Thêm tẩy da chết vào thói quen của bạn

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ các tế bào da chết khỏi bề mặt của khuôn mặt hoặc cơ thể.

Điều này có xu hướng xảy ra tự nhiên cứ sau 28 ngày, nhưng các yếu tố như lão hóa và dầu có thể làm chậm quá trình.

Việc tích tụ các tế bào da chết có thể làm giảm hiệu quả của bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào bạn sử dụng, dẫn đến mụn, và thậm chí làm mờ toàn bộ làn da của bạn.

Tẩy da chết phải được thực hiện ngay để có lợi cho da hơn là làm hỏng nó. Có hai cách để làm điều đó: vật lý hoặc thông qua các phương tiện hóa học.

Tẩy da chết vật lý liên quan đến những thứ như tẩy tế bào chết và cọ, nhưng nó thường không phù hợp với làn da nhạy cảm.

Nếu bạn lo lắng phương pháp này có thể hơi quá khắc nghiệt, hãy sử dụng loại hóa chất liên quan đến axit alpha và beta hydroxy.

Nhớ tẩy da chết nhẹ nhàng và không lạm dụng nó để tránh màu đỏ, thô. Bác sĩ Perry khuyên nên tẩy da chết hai lần một tuần.

Kem chống nắng cũng vậy.

Các tia nắng mặt trời có thể gây hại quanh năm, vì vậy che mình trong kem chống nắng là hình thức bảo vệ tốt nhất chống lại ung thư da và các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Bạn có thể sử dụng bất kỳ công thức nào bạn và làn da của bạn thích.

Chỉ cần đảm bảo rằng kem chống nắng cung cấp bảo vệ phổ rộng, chống nước và SPF ít nhất là 30.

Mặc nó hàng ngày, bất kể thời tiết! Và nhớ bôi lại sau mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội.

Và don không quên chất chống oxy hóa và retinoids

Tiến sĩ Campbell gọi kem chống nắng, chất chống oxy hóa và retinoids là bộ ba thần thánh.

Chất chống oxy hóa, cô nói, giúp làm kem chống nắng hiệu quả hơn và bảo vệ chống lại các gốc tự do phá vỡ collagen và elastin và làm lão hóa chúng ta.

Retinoids cũng có thể giữ cho làn da trông săn chắc, bác sĩ Campbell lưu ý. Chúng là một trong số ít những thứ chúng ta có thể thoa lên da để kích thích collagen.

Hạn chế thực phẩm và đồ uống kích hoạt bùng phát da

Mặc dù nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của các tình trạng da như mụn trứng cá, bạn có thể phải trải qua một số thử nghiệm và sai sót để tìm ra các tác nhân cá nhân.

Thực phẩm và đồ uống cần chú ý bao gồm những loại có nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế, hoặc danh sách thành phần có chứa sữa. Rượu cũng có thể có tác động tiêu cực đến da.

Hãy thử cắt từng mục một để xem cái nào, nếu có, dẫn đến cải thiện.

Giữ nước

Một nguyên tắc chung là uống tám ly nước - hoặc đồ uống có nước - một ngày để có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Nó cũng nghĩ rằng hydrat hóa có thể giúp da bằng cách khắc phục tình trạng khô và xỉn màu.

Có rất nhiều nghiên cứu để chứng minh điều này, nhưng theo kịp lượng nước của bạn chắc chắn sẽ thắng được tổn thương.

Bạn cũng có thể trực tiếp tăng cường mức độ hydrat hóa da của bạn bằng cách sử dụng một loại kem dưỡng ẩm hoặc sản phẩm có chứa axit hyaluronic.

Điểm mấu chốt

Như bạn có thể nhận ra bây giờ, cai nghiện không có nghĩa là những gì bạn nghĩ nó làm.

Nếu bạn lo lắng về làn da của mình, sống một lối sống lành mạnh và chăm sóc da tốt thường có thể giúp ích.

Và nếu nó không có? Thay vì pháo kích cho một sản phẩm cuối cùng có thể làm rất ít, hãy tìm một bác sĩ da liễu phù hợp với ngân sách của bạn và đặt một cuộc hẹn.

Lauren Sharkey là một nhà báo và tác giả chuyên về các vấn đề phụ nữ. Khi cô ấy cố gắng khám phá một cách để xua đuổi chứng đau nửa đầu, cô ấy có thể được tìm thấy để tìm ra câu trả lời cho câu hỏi sức khỏe ẩn giấu của bạn. Cô cũng đã viết một cuốn sách tóm tắt các nhà hoạt động nữ trẻ trên toàn cầu và hiện đang xây dựng một cộng đồng những người kháng chiến như vậy. Bắt cô ấy về Twitter.