Khoảng thời gian con người dành cho việc tập thể dục sẽ khiến bạn bị sốc

NộI Dung

• Đánh giá cho

Trong trường hợp bạn cần một số động lực vào giữa tuần để tắt Netflix và bắt đầu tập luyện, thì đây là: ít hơn một phần trăm trong cả cuộc đời của họ tập thể dục, nhưng 41% tương tác với công nghệ. Yikes.

Số liệu thống kê đến từ một nghiên cứu toàn cầu mà Reebok vừa tiết lộ như một phần của chiến dịch 25.915 Ngày của họ. Con số đó tương quan với số ngày trong tuổi thọ trung bình của con người (71 tuổi) - và nhằm mục đích truyền cảm hứng cho mọi người để 'tôn vinh những ngày của họ' bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho thể chất.

Nghiên cứu đã xem xét dữ liệu khảo sát từ hơn 90.000 người trả lời từ 9 quốc gia trên thế giới (Hoa Kỳ, Vương quốc Anh, Canada, Đức, Pháp, Mexico, Nga, Hàn Quốc và Tây Ban Nha) để xác định rằng trung bình một người chỉ chi tiêu 180 trong số 25.915 ngày của họ tập thể dục. Để xem xét điều này, họ phát hiện ra rằng 10.625 ngày trong cuộc đời con người trung bình dành để tương tác với màn hình, có thể là điện thoại, máy tính bảng, máy tính xách tay hoặc thiết bị điện tử khác.

Các nhà nghiên cứu cũng chia nhỏ một số xu hướng theo từng quốc gia. Tin tốt cho người Mỹ - chúng tôi là quốc gia ưa mạo hiểm nhất trong số các quốc gia được đo lường, được cho là thử một cái gì đó mới trung bình bảy lần mỗi tháng. (Cảm ơn, ClassPass!) Không ngạc nhiên, điều đó cũng có nghĩa là chúng tôi chi nhiều tiền nhất cho việc tập thể dục: 16,05 đô la mỗi tuần. (Cảm ơn một lần nữa, ClassPass!)

Reebok thậm chí còn phát hành một bộ phim dài 60 giây kể lại cuộc đời của một người phụ nữ và niềm đam mê chạy ngược lại để giúp bạn có cảm hứng.

Chắc chắn, việc tính toán xem bạn còn lại bao nhiêu ngày có vẻ hơi buồn, nhưng đó chắc chắn là một lời nhắc nhở đáng hoan nghênh để nắm bắt ngày và vận động mông của bạn. Và tin tốt là ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian để tập thể dục, một vài phút ở đây và ở đó có thể tạo ra tác động lớn. Các nghiên cứu đã nhiều lần chỉ ra rằng tập luyện nhanh có thể giúp bạn hạnh phúc hơn khỏe mạnh hơn và nhanh nhẹn hơn. Nghiêm túc mà nói, ngay cả một phút tập thể dục cường độ cao cũng có thể tạo ra sự khác biệt. (Bạn còn 10 chỗ trống? Hãy thử bài tập điều hòa trao đổi chất này để tăng cường thể chất và đặc quyền về tinh thần!)

Đánh giá cho