Bản Hack Chống Nếp Nhăn, Chống Đau Cổ Này Bạn Không Chi Phí Gì

NộI Dung

• Tập cho mình tư thế nằm ngửa khi ngủ
• Phương pháp cuộn khăn
  

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Bạn có thể bắt đầu làm điều này theo nghĩa đen tối nay.

Một trong những nguyên nhân ít được mong đợi nhất của nếp nhăn chỉ đơn giản là tư thế ngủ của bạn. Nếu bạn nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ, khuôn mặt của bạn có thể bị ép vào gối, khiến da bạn gấp lại và hình thành các nếp nhăn dọc.

Vì tất cả chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ, nên những “đường ngủ” này liên tục được củng cố và khắc sâu vào da của bạn theo thời gian, giống như những nếp gấp trên giày da. Cách tốt nhất để tránh những điều này là nằm ngửa khi ngủ.

Tập cho mình tư thế nằm ngửa khi ngủ

Một cách dễ dàng (và miễn phí) để tập cho mình thói quen ngủ ngược là dùng một chiếc khăn cuộn lại dưới cổ.

Một chiếc khăn thay vì một chiếc gối giúp loại bỏ khả năng mặt bạn áp vào bông khô qua đêm. Nó cũng làm phẳng mọi nếp nhăn ở ngực có thể hình thành khi bạn nằm nghiêng khi ngủ.

Phương pháp cuộn khăn

• Trải khăn của bạn ra và xoa đều những chỗ vón cục.
• Gấp nó làm đôi (cạnh ngắn hơn sang cạnh ngắn hơn).
• Lấy phần bên ngắn và bắt đầu cuộn lại thật chặt.
• Dùng dây hoặc dây buộc tóc và buộc chặt phần đuôi tóc để tóc không bị bung ra giữa đêm.
• Bỏ gối ra và đặt khăn vào vị trí cổ của bạn.
• Nằm ngửa để khăn ôm vào cổ.
• Nếu khăn tắm không thoải mái, bạn có thể thử với khăn tắm lớn hơn hoặc nhỏ hơn hoặc bằng cách đặt một chiếc gối thấp dưới đầu. Nó sẽ có cảm giác chắc chắn và vừa vặn, ấn vào phần gốc của đầu bạn.

Đối với những người có mái tóc xoăn tự nhiên hoặc sợi nhạy cảm, vải thô của khăn phải tiếp xúc tối thiểu với tóc của bạn vì nó chỉ nằm dưới cổ của bạn. Nếu bạn lo lắng, hãy thử ngủ với một chiếc khăn quấn đầu, loại khăn này cũng giúp ngăn chặn đầu giường.

Nhưng lợi ích thực sự của việc ngủ với một chiếc khăn cuộn dưới cổ? Giảm nguy cơ đau cổ. Chiếc gối tạm này thực sự hỗ trợ cổ bạn khi bạn di chuyển suốt đêm. Bạn lăn càng chặt thì càng khó, bắt chước tác dụng thư giãn của con lăn bọt mà không gây đau.

Hack chuyên nghiệp: Nếu đầu của bạn không nằm yên trên chiếc khăn (hoặc nó rơi ra qua đêm ngay cả khi bạn quấn dây cao su quanh đầu), hãy chọn vỏ gối bằng lụa hoặc đồng. Bạn có thể tìm thấy chúng trực tuyến với giá từ 20 đến 40 đô la.

Michelle giải thích khoa học đằng sau các sản phẩm làm đẹp tại Lab Muffin Beauty Science. Cô có bằng tiến sĩ về hóa dược tổng hợp. Bạn có thể theo dõi cô ấy để biết các mẹo làm đẹp dựa trên khoa học về Instagram và Facebook.