4 loại nước ép để giảm béo bụng

NộI Dung

• 1. Nước dứa trà xanh
• 2. Nước ép củ cải và thì là
• 3. Nước ép cần tây và thì là
• 4. Bắp cải và nước chanh

Có những loại thực phẩm có thể được sử dụng để chế biến nước ép ngon giúp bạn giảm cân, giảm béo bụng, giảm đầy hơi, vì chúng là thuốc lợi tiểu và cũng làm giảm sự thèm ăn.

Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị các loại nước trái cây này tại nhà, với sự hỗ trợ của máy ly tâm hoặc máy xay sinh tố, và phải được uống ngay để hấp thụ hết các chất dinh dưỡng.

1. Nước dứa trà xanh

Một lựa chọn nước trái cây tuyệt vời để giảm bụng là dứa với trà xanh vì các thành phần kết hợp của nó làm tăng nhu cầu đi tiểu, loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể và hỗ trợ đốt cháy chất béo nằm ở bụng.

Điều này là do dứa là một chất lợi tiểu tốt, làm tăng nhu cầu đi tiểu, giúp xì hơi. Trà xanh làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến việc đốt cháy chất béo trong cơ thể và vừng và hạt lanh có chất xơ giúp cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột. Nước dừa bổ dưỡng, giàu khoáng chất và bổ sung khoáng chất cho cơ thể.

Thành phần:

• 1 lát dứa dày;
• 4 lá bạc hà;
• 2 thìa vừng hoặc hạt lanh;
• 1 ly nước dừa;
• 1 thìa bột trà xanh tráng miệng.

Chế độ chuẩn bị:

Đánh tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và lấy ngay sau đó, không cần lọc. Nếu cần, bạn có thể làm ngọt nước ép bằng 1 thìa Stevia. Thời điểm tốt nhất để uống nước ép này là vào bữa sáng hoặc giữa buổi chiều. Làm rõ các câu hỏi phổ biến nhất về chất tạo ngọt Stevia.

2. Nước ép củ cải và thì là

Nước ép này giúp kiểm soát đỉnh đường huyết và kích thích giảm cân, vì củ cải và thì là sẽ kích thích tiêu hóa và hoạt động của túi mật, giúp quá trình trao đổi chất phân hủy chất béo. Ngoài ra, nó còn giúp đào thải các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Thành phần:

• Một nắm mùi tây;
• 150 g thì là;
• 2 quả táo;
• 1 củ cải;
• 2 cọng cần tây.

Chế độ chuẩn bị:

Để chuẩn bị nước ép này, chỉ cần ly tâm tất cả các thành phần. Nếu bạn thích uống nước trái cây tươi, sau đó bạn có thể đập máy xay, cùng với một vài viên đá và uống vào bữa sáng hoặc giữa buổi chiều.

3. Nước ép cần tây và thì là

Nước ép này kết hợp cần tây, một chất lợi tiểu tuyệt vời và thì là, có đặc tính giảm béo, kích thích túi mật, tăng lưu lượng mật, điều quan trọng để giảm mỡ trong cơ thể.

Thành phần:

• 2 quả cam đã gọt vỏ;
• 1 bầu thì là;
• 1 nắm cỏ linh lăng;
• 2 cọng cần tây.

Chế độ chuẩn bị:

Để chế biến nước cốt này, bạn chỉ cần đánh đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi thành hỗn hợp đồng nhất rồi uống, ngày 1 lần.

4. Bắp cải và nước chanh

Nước ép này có trong thành phần của nó là chất diệp lục, kali, pectin và vitamin C, giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giúp loại bỏ chất béo tích tụ một lần và mãi mãi.

Thành phần:

• 2 cọng cần tây;
• 3 nắm lá bắp cải;
• 2 quả táo;
• 1 quả chanh đã gọt vỏ.

Chế độ chuẩn bị:

Đánh tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn và uống mỗi ngày một lần.

Hãy xem video sau và học cách pha chế nước ép detox, cũng rất tốt để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể: