11 Yếu tố cần thiết cho mùa hè với người bị MS

NộI Dung

• Nó không chỉ là một dây thần kinh bị chèn ép
• 1. Áo làm mát
• 2. Một bandana làm mát
• 3. Quạt cầm tay
• 4. Một chiếc khăn làm mát
• 5. Một chiếc gối làm mát
• 6. Chai nước hoàn hảo
• 7. Kính Granny
• 8. Một chiếc mũ cao bồi
• 9. tán cây di động
• 10. Một hồ bơi trẻ em
• 11. Đồ ăn nhẹ phù hợp
• Dòng dưới cùng

Tôi được chẩn đoán mắc bệnh đa xơ cứng (MS) vào năm 2007. Tôi không biết liệu tôi có nhớ mùa hè đó một cách sống động không vì tôi đã nói và viết về nó rất nhiều lần trong nhiều năm. Hoặc nếu nó chỉ đơn giản là nhúng vào tâm trí bị sương mù MS của tôi bởi vì đó là khởi đầu của rất nhiều thay đổi sắp tới. Đó là vạch xuất phát cho một cuộc đua sẽ không có người chiến thắng và không có kết thúc.

Tôi đang ngồi trên bãi biển, những ngón chân chỉ chạm vào mép nước, nhìn những đứa trẻ nhảy sóng và thu thập thạch. Tôi thay đổi trọng lượng của tôi và dậm chân phải của tôi. Mặc dù tôi đang ngồi trong tư thế buồn cười hoặc lúng túng, nhưng chân tôi dường như đã ngủ.

Nó cảm thấy nặng nề, chết chóc khi bạn ngủ. Người bạn nhận được trước khi bạn dậm chân hoặc lắc chân, và lấy kim và kim. Và vì vậy, khi tôi ngồi trên tấm ván boogie của mình, ở mép nước, tôi dậm chân. Tôi dậm chân, và dậm chân, và dậm chân, cho đến khi bọn trẻ nghĩ rằng đó là một trò chơi mới mà tôi đã phát minh ra và chạy đến để tham gia.

Nó bốn người trong số chúng tôi, ngồi ở mép nước, dẫm lên một cơn bão. Bạn sẽ nghĩ rằng những chiếc ghim và kim sẽ đến, rằng chân tôi sẽ rũ bỏ sự uể oải của nó, và đó sẽ là kết thúc của câu chuyện.

Chỉ có điều, đó không phải là những gì đã xảy ra. Chân tôi vẫn còn tê và dường như ngủ quên mùa hè. Mùa hè đầu tiên đó, có những dấu hiệu và triệu chứng khác. Tầm nhìn của tôi sẽ mờ đi, và tôi nhớ một cú sốc điện chạy dọc sống lưng mỗi khi tôi đang tắm. Mỗi người dường như đến và đi như nó hài lòng, hòa mình vào cuộc sống của tôi một cách bất chợt.

Tôi đang trong giai đoạn của cuộc đời mình khi cuối cùng tôi quyết định giảm cân cuối cùng của em bé và bắt đầu tập trung vào thể lực của mình. Tôi cũng là mẹ của ba đứa trẻ dưới bảy tuổi, vì vậy để nói rằng tôi hoạt động sẽ là một cách nói nhỏ. Không có triệu chứng nào được đề cập ở trên ngăn tôi khỏi mọi hoạt động của mình, chúng chỉ là một tác dụng phụ khó chịu, cùng với việc đi xe. Tôi tự chẩn đoán mình bị dây thần kinh bị chèn ép và hình dung rằng nó cuối cùng sẽ lành, và tôi sẽ sớm quên đi mùa hè dậm chân của mình.

Nó không chỉ là một dây thần kinh bị chèn ép

Điều mà tôi đã không biết khi đó là tôi đã trải qua đợt bùng phát MS đầu tiên của mình. Tôi cũng không biết rằng nhiệt làm trầm trọng thêm bất kỳ và tất cả các triệu chứng mà tôi có thể gặp phải, hoặc thực tế là tôi vẫn chạy mặc dù sức nóng nhiều hơn có thể đóng vai trò trong đôi chân chết của tôi.

Những ngày này tôi vẫn làm việc ra ngoài. Tôi vẫn đi đến bãi biển bất cứ cơ hội nào tôi có được. Tôi thích đi cắm trại và dành thời gian ra thuyền đánh cá của chúng tôi. Nhưng tất cả những điều này thường liên quan đến thời tiết nóng và điều kiện có thể làm cho ngay cả những triệu chứng nhỏ nhất xảy ra như một vị khách không mong muốn.

Tôi yêu mùa hè và tôi sẽ bị nguyền rủa nếu tôi ngồi bên trong. Tôi muốn có thể tận hưởng bên ngoài, dưới ánh mặt trời, hấp thụ vitamin D.

Nhưng khi năm tháng trôi qua, tôi có thể đã trưởng thành hơn một chút. Tôi có nhiều khả năng cố gắng và tránh các triệu chứng trước khi chúng trở nên tồi tệ, thay vì chỉ để chúng tiếp nhận, và sau đó cố gắng phớt lờ chúng. Dưới đây là danh sách những thứ tôi sử dụng thường xuyên vào mùa hè để đánh bại sức nóng:

1. Áo làm mát

Gần đây tôi đã bắt gặp một chiếc áo làm mát từ ThermApparel có tên UnderCool - và chỉ trong một khoảng thời gian! Nó đến khi nhiệt độ đạt 96 độ! Trong khi tôi đã làm rất nhiều - chỉ một số công việc nhà và sân nhẹ - mặc cái này dưới áo tank của tôi đã giúp rất nhiều! Tôi chắc chắn có thể thấy nó hữu ích và không dễ thấy ở phòng tập thể dục, và tôi chắc chắn sẽ thấy nếu nó sẽ giúp khi chúng tôi đi câu cá trên thuyền trong những ngày nắng nóng.

2. Một bandana làm mát

Tôi thích cái này, vì nó thực sự đáng chú ý như một sản phẩm làm mát. Cái tôi sử dụng trông giống như một chiếc băng đô thông thường mà tôi đeo trên tóc.

3. Quạt cầm tay

Tôi trở về nhà sau một giải bóng đá kéo dài cuối tuần, nơi tôi đứng trên sân trong cái nóng không ngừng nghỉ hàng giờ liền, và ngay lập tức ra lệnh cho một trong số này. Tôi cũng thấy nó thật tuyệt khi chúng tôi cắm trại và khi ra thuyền.

4. Một chiếc khăn làm mát

Một cái mà tôi hiện đang có - màu cam cho MS! - là sản phẩm mới nhất trong một dòng khăn làm mát dài mà tôi sở hữu trong nhiều năm qua. Tôi luôn có nó bên mình và thấy nó thực sự giúp giảm nhiệt độ cơ thể.

5. Một chiếc gối làm mát

Tôi thấy rằng vào những đêm nóng nực, việc làm mát đầu và đối mặt với một chiếc gối làm mát khi tôi cố gắng làm mờ dần vào giấc ngủ sẽ giúp ích rất nhiều. Tôi ngủ nhanh hơn và dường như ngủ ngon hơn một chút.

6. Chai nước hoàn hảo

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc giữ nước trong mùa hè. Tôi thề với chai nước Klean Kanteen này. Tôi đã có của tôi trong 14 năm và, từ vẻ ngoài của nó, nó sẽ kéo dài thêm 14 và sau đó là một số. Có lần tôi để nó trong xe vào một ngày ở bãi biển, và khi tôi trở về, vẫn còn băng trôi trong đó!

7. Kính Granny

Tôi đeo kính râm Ray-Ban trong nhiều năm và nhiều năm, nhưng khi tôi gặp vấn đề với mắt, tôi có thể đeo kính áp tròng. Vì vậy, tôi đã mua một cặp kính râm của kính râm. Shawn và bọn trẻ rất thích chọc cười tôi và bà già đeo kính râm, nhưng này, tôi cho rằng nó tốt hơn để có thể nhìn thấy hơn là lo lắng về hình ảnh của tôi.

8. Một chiếc mũ cao bồi

Tôi là một người đội mũ. Bất kỳ và tất cả các mùa, tôi thường ném mũ trên đầu - mặc dù những ngày này có thể liên quan nhiều đến đầu giường hoặc không tắm, hơn là tránh thời tiết. Vào mùa hè, tôi biết rằng việc đội một chiếc mũ cung cấp bóng râm cho cổ và mặt tôi thực sự có thể giúp ích! Một trong những tiêu chuẩn của tôi là một chiếc mũ cao bồi. Tôi đã yêu một bông mà tôi đã nhận được một vài năm trước đây. Nó rất dễ đóng gói, và bạn luôn có thể ném nó vào nước hoặc phun nó để có hiệu quả làm mát thêm.

9. tán cây di động

Chúng tôi có một trong số này bây giờ để cắm trại. Mặc dù tôi đã thử và có được các trang web với một vị trí mờ ám, nhưng điều này luôn luôn có thể. Sau một vài chuyến đi với bóng râm hạn chế từ mặt trời, tôi đã phá vỡ và có một chuyến đi. Bây giờ tôi tự hỏi tại sao tôi đã chờ đợi quá lâu, vì tôi đã học được rằng thậm chí 20 phút ngoài mặt trời trực tiếp thực sự có thể giúp cải thiện tầm nhìn của tôi và các vấn đề khác từ sức nóng.

10. Một hồ bơi trẻ em

Từ lâu, chúng tôi luôn có một trong những thứ này cho bọn trẻ, nhưng gần đây tôi đã đi ra ngoài và lấy một cái khác. Cười nếu bạn muốn, nhưng vào những ngày thực sự nóng, ở đó, không có gì tốt hơn là lấp đầy hồ bơi trẻ con và nhúng chân vào. Ngoài ra, những con chó cũng thích nó - Tôi thường thấy mình chiến đấu vì phòng!

11. Đồ ăn nhẹ phù hợp

Tôi nghĩ rằng tôi sẽ mãi mãi loay hoay với một chiếc túi mẹ - bạn biết đấy, cái mà đủ lớn để phù hợp với mọi thứ và bồn rửa trong nhà bếp. Ngay cả trước khi trở thành mẹ, tôi luôn cần phải chuẩn bị. Và một điều mà tôi không bao giờ thiếu là đồ ăn nhẹ.

Tôi đã học được rằng không ăn và làm rối loạn lượng đường trong máu không bao giờ là một điều tốt, và chắc chắn có thể làm tăng các triệu chứng của tôi. Thường thì trong lúc nóng, tôi không thích ăn nhiều, vì vậy có những món ăn vặt nhỏ có tác dụng tốt với tôi - tôi chỉ cần đảm bảo giữ cho con tôi tránh xa chúng hoặc chúng sẽ biến mất!

• Quả hạnh: Đây là một cách tuyệt vời để có được một số protein, và bạn không cần phải lo lắng về việc chúng bị hỏng trong cái nóng.
• Thịt khô: Tôi không ăn thịt bò, nhưng gà tây giật là một món ăn nhẹ tuyệt vời để cắm trại, đi bộ đường dài hoặc một ngày ở bãi biển.
• Trái cây tươi: Đặc biệt là chuối và táo, rất dễ đóng gói và không cần dọn dẹp.
• Rau cải Gần đây, tôi đã ở trên một củ cải và đá đậu, nhưng súp lơ, cà rốt và jicama thường được trộn lẫn.

Dòng dưới cùng

Mùa hè luôn là mùa yêu thích của tôi. Tôi thích ra ngoài nắng, trên hoặc dưới nước, hoặc ngay bên ngoài giữa tất cả những gì thiên nhiên ban tặng. Thật không may là người bạn đời của tôi, MS, không thích nhiệt, nhưng tôi chắc chắn sẽ không để điều đó ngăn tôi tham gia vào các hoạt động tôi yêu thích.

Tôi nghĩ thật tuyệt vời khi ngày càng có nhiều sản phẩm có thể giúp giảm bớt một số vấn đề liên quan đến nhiệt mà tôi gặp phải và giúp tôi tận hưởng mùa hè của mình!

Chúng tôi chọn các mặt hàng này dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê những ưu và nhược điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định loại nào sẽ phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, điều đó có nghĩa là Healthline có thể nhận được một phần doanh thu khi bạn mua thứ gì đó bằng cách sử dụng các liên kết ở trên.

Meg Lewellyn là một bà mẹ ba con. Cô được chẩn đoán mắc MS vào năm 2007. Bạn có thể đọc thêm về câu chuyện của mình trên blog của mình, BBHwithMS hoặc kết nối với cô ấy trên Facebook.