Kem chống nắng so với kem chống nắng: Nên dùng loại nào?

NộI Dung

• Kem chống nắng
• Kem chống nắng
• Nên dùng kem chống nắng hay kem chống nắng?
• SPF SPF gì?
• Thông tin nhãn quan trọng khác
• Chống nước
• Phổ rộng
• Các môn thể thao
• Da nhạy cảm
• Ba lý do để sử dụng chống nắng
• Tia cực tím
• UVA
• UVB
• UVC
• Làm thế nào để tôi bảo vệ bản thân khỏi tác hại của mặt trời?
• Lấy đi

Mặc dù không có gì khác thường khi nghe các từ kem chống nắng và kem chống nắng được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng thực tế chúng là hai loại chống nắng rất khác nhau.

Kem chống nắng

Kem chống nắng là một chất bảo vệ hóa học, thâm nhập vào da và hấp thụ các tia UV trước khi chúng tiếp cận và làm hỏng các lớp da.

Một số loại kem chống nắng bao gồm avobenzone, oxybenzone và axit para-aminobenzoic (PABA), là những thành phần được sử dụng để hấp thụ tia nắng mặt trời.

Kem chống nắng

Kem chống nắng là một cách vật lý để chống lại tia cực tím (UV). Nó nằm trên da và hoạt động như một rào cản. Thông thường, kem chống nắng bao gồm oxit kẽm hoặc oxit titan. Kem chống nắng thường mờ đục và dễ nhận thấy khi thoa lên da.

Nhiều thương hiệu chống nắng cung cấp một sự pha trộn của kem chống nắng và kem chống nắng.

Nên dùng kem chống nắng hay kem chống nắng?

Cả kem chống nắng và kem chống nắng đều bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

Theo Tổ chức Ung thư Da, tuy nhiên, loại da nên được cân nhắc khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với bạn.

Đối với những người có làn da nhạy cảm, kem chống nắng có oxit kẽm và titan dioxide được dung nạp tốt hơn. Những thành phần này cũng thường được tìm thấy trong các sản phẩm dành cho trẻ em, những người có nhu cầu chống nắng khác nhau.

Những người có tình trạng da, chẳng hạn như bệnh hồng ban hoặc da dễ bị dị ứng, nên tránh các sản phẩm có chứa nước hoa, chất bảo quản và oxybenzone hoặc PABA, thường được tìm thấy trong kem chống nắng.

Nhóm công tác môi trường cũng cảnh báo không nên sử dụng chất chống nắng với oxybenzone, vì nó có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Trước khi thử một loại kem chống nắng hoặc kem chống nắng mới, hãy đọc nhãn để chắc chắn rằng bạn sẽ nhận được sự bảo vệ mà bạn cần và tránh các thành phần bạn có thể nhạy cảm.

Nhiều bác sĩ khuyên dùng chất chống nắng cung cấp:

• SPF 30 trở lên
• bảo vệ phổ rộng
• không thấm nước

SPF SPF gì?

SPF là từ viết tắt của yếu tố chống nắng. Nó có một dấu hiệu cho thấy một sản phẩm sẽ thực sự bảo vệ bạn như thế nào khỏi tia cực tím B (UVB).

Số SPF cho bạn biết thời gian cần thiết để da đỏ lên khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời với sự bảo vệ trái ngược với lượng thời gian không được bảo vệ.

Nếu được sử dụng chính xác theo chỉ dẫn, một sản phẩm có SPF 30 sẽ lấy ánh nắng mặt trời lâu hơn 30 lần so với da tiếp xúc trực tiếp mà không cần bảo vệ. Một sản phẩm có SPF 50 sẽ lâu hơn 50 lần.

Theo Tổ chức Ung thư Da, một sản phẩm có SPF 30 cho phép khoảng 3 phần trăm tia UVB chiếu vào da của bạn và một sản phẩm có SPF 50 cho phép khoảng 2 phần trăm.

Thông tin nhãn quan trọng khác

Bạn có thể thấy bất kỳ điều khoản nào sau đây trên nhãn chống nắng:

Chống nước

FDA sẽ không còn cho phép các nhà sản xuất nói rằng sản phẩm của họ không thấm nước.

Hãy tìm những sản phẩm chống nước. Điều này có nghĩa, việc bảo vệ sẽ có hiệu lực trong 40 phút trong nước, sau đó việc áp dụng lại là cần thiết. Các sản phẩm được dán nhãn là rất chịu nước thường sẽ tồn tại trong 80 phút trong nước.

Phổ rộng

Phổ rộng có nghĩa là sản phẩm có thể bảo vệ khỏi cả tia cực tím A (UVA) và UVB.

Các môn thể thao

FDA đã phê duyệt thuật ngữ này để chống nắng, nhưng nó là một dấu hiệu phổ biến về khả năng chống nước và mồ hôi.

Da nhạy cảm

Mặc dù FDA đã phê duyệt thuật ngữ da nhạy cảm, có khả năng chống nắng, nhưng đó rất có thể là một dấu hiệu cho thấy sản phẩm không gây dị ứng và không có bao gồm PABA, dầu hoặc nước hoa.

Trước khi sử dụng, hãy đọc nhãn để xem liệu bất kỳ thành phần nào trong số này có thể gây kích ứng da của bạn.

Ba lý do để sử dụng chống nắng

1. Bức xạ tia cực tím từ mặt trời là mối đe dọa nghiêm trọng nhất đối với bệnh ung thư da.
2. Cháy nắng là tổn thương cho các tế bào da và mạch máu từ bức xạ UV mặt trời. Tổn thương lặp đi lặp lại khiến da yếu đi dễ bị bầm tím.
3. Một nghiên cứu năm 2013 về phụ nữ da trắng đã kết luận rằng tiếp xúc với tia cực tím có thể là nguyên nhân gây ra 80% các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt. Dấu hiệu lão hóa rõ rệt cho làn da của bạn có thể bao gồm nếp nhăn, giảm độ đàn hồi, sắc tố và suy thoái kết cấu.

Tia cực tím

Ánh sáng mặt trời bao gồm ánh sáng nhìn thấy, nhiệt và bức xạ UV. UV được chia thành ba loại và được phân loại theo bước sóng.

UVA

Chiếm khoảng 95 phần trăm bức xạ UV đến bề mặt Trái đất, UVA có bước sóng tương đối dài có thể xâm nhập vào các lớp sâu hơn của da.

Chịu trách nhiệm cho sạm da ngay lập tức, nó cũng góp phần vào nếp nhăn và lão hóa da, và sự phát triển của bệnh ung thư da.

UVB

Một phần bị chặn bởi khí quyển, UVB bước sóng trung bình không thể thâm nhập sâu hơn các lớp da bề mặt.

UVB chịu trách nhiệm cho việc phơi nắng và đốt cháy chậm. Nó cũng có thể tăng cường lão hóa da và thúc đẩy phát triển ung thư da.

UVC

Tia cực tím bước sóng ngắn C (UVC) hoàn toàn bị chặn bởi bầu khí quyển Trái đất. Đó là một mối quan tâm với tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nó có thể nguy hiểm khi tiếp xúc với nguồn bức xạ nhân tạo.

Làm thế nào để tôi bảo vệ bản thân khỏi tác hại của mặt trời?

Tránh ánh nắng mặt trời là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân, mặc dù điều này có thể khó thực hiện.

Dưới đây là một vài bước ngoài việc mặc kem chống nắng và kem chống nắng bạn có thể thực hiện để tự bảo vệ mình:

• Tránh ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, khi các tia UV là mạnh nhất.
• Đeo kính râm lọc tia UV.
• Mặc quần áo bảo hộ, chẳng hạn như quần dài, áo sơ mi dài tay và đội mũ rộng vành.

Lấy đi

Nhiều chất chống nắng có sự kết hợp giữa kem chống nắng và kem chống nắng, vì vậy hãy cân nhắc dành thời gian để xem lại nhãn trước khi mua và áp dụng sản phẩm.

Hãy tìm những sản phẩm có SPF 30 trở lên, có bảo vệ phổ rộng và có khả năng chống nước. Tránh bất kỳ sản phẩm có chứa thành phần da của bạn có thể nhạy cảm.

Để tránh bị bỏng, hãy bôi lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ, hoặc cứ sau 40 đến 80 phút sau khi xuống nước hoặc đổ mồ hôi.